Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Karppaajan päiväkirja
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="tuplis2, post: 24823715, member: 1136"]</p><p>Täällä yks karppaaja, aloitin maaliskuussa 2011 jolloin painoin 80kg ja nyt vaaka näyttää 70kg, olen siis vajaassa 7kk laihtunut 10kg. Hiilarit olen pitänyt koko ajan 40-80 kohdilla ja se on sopiva.</p><p>Eli aloituspaino karppauksen aloittaessa oli 80kg ja pituus 178cm, vaatekoko XL/44 ja nyt jopa M menee sekä 38-40. Ja ihan sellanen juttu, et mittanauha kertoo enemmän kun vaaka, sen sain itsekin oppia. Eli </p><p>rinnan ympärys on pienentyny -12cm</p><p>vyötärön ympärys -9cm</p><p>ja lantio -5cm.</p><p>Poissa</p><p>vehnä, peruna, pastat, leipä ja monissa tummissa leivissä on vehnää, joten kannattaa olla tarkkana. Tilalle kasviksia, lihaa ja varsinkin kanaa, hedelmiä niiden kanssa pitää olla erittäin tarkkana, esim banaani sisältää hirvittävästi hiilareita samoin viinirypäleet.</p><p>Rasvasia juustoja saa syödä, tummaa suklaata ja maitosuklaata, maustamatonta jugurttia, voita ja oliiviöljyä.</p><p>Noilla pääset alkuun ja kyllä alkaa kilot tippua, hitaasti mutta varmasti. Mulla tavoite saada vielä 5kg pois, sit olen siinä mikä tavoite.</p><p>Kaiken kaikkiaan olen saanu pudotettua painoa 19kg, 9kg lähti vuodessa, joten tää karppaus sopii mulle.</p><p>Alussa kiloja lähtee nopeeseen tahtiin, mut mitä pidemmälle menee niin hidastuu nimittäin munkin kohdalla, tää 70kg on ollu nyt 2kk jo mittarissa ja tuntuu ettei millään tipu enempää, mutta entiseen en palaa ellei ole pakko.</p><p>Tai ainakin perunaa en tarvi enkä vaaleaa leipää.</p><p>Tsemiä</p><p>Kesäkurpitsasta saa aivan mielettömän ihania ruokia.</p><p><a href="http://www.karppaus.info">karppaus.info</a> siellä on mahtavia reseptejä</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="tuplis2, post: 24823715, member: 1136"] Täällä yks karppaaja, aloitin maaliskuussa 2011 jolloin painoin 80kg ja nyt vaaka näyttää 70kg, olen siis vajaassa 7kk laihtunut 10kg. Hiilarit olen pitänyt koko ajan 40-80 kohdilla ja se on sopiva. Eli aloituspaino karppauksen aloittaessa oli 80kg ja pituus 178cm, vaatekoko XL/44 ja nyt jopa M menee sekä 38-40. Ja ihan sellanen juttu, et mittanauha kertoo enemmän kun vaaka, sen sain itsekin oppia. Eli rinnan ympärys on pienentyny -12cm vyötärön ympärys -9cm ja lantio -5cm. Poissa vehnä, peruna, pastat, leipä ja monissa tummissa leivissä on vehnää, joten kannattaa olla tarkkana. Tilalle kasviksia, lihaa ja varsinkin kanaa, hedelmiä niiden kanssa pitää olla erittäin tarkkana, esim banaani sisältää hirvittävästi hiilareita samoin viinirypäleet. Rasvasia juustoja saa syödä, tummaa suklaata ja maitosuklaata, maustamatonta jugurttia, voita ja oliiviöljyä. Noilla pääset alkuun ja kyllä alkaa kilot tippua, hitaasti mutta varmasti. Mulla tavoite saada vielä 5kg pois, sit olen siinä mikä tavoite. Kaiken kaikkiaan olen saanu pudotettua painoa 19kg, 9kg lähti vuodessa, joten tää karppaus sopii mulle. Alussa kiloja lähtee nopeeseen tahtiin, mut mitä pidemmälle menee niin hidastuu nimittäin munkin kohdalla, tää 70kg on ollu nyt 2kk jo mittarissa ja tuntuu ettei millään tipu enempää, mutta entiseen en palaa ellei ole pakko. Tai ainakin perunaa en tarvi enkä vaaleaa leipää. Tsemiä Kesäkurpitsasta saa aivan mielettömän ihania ruokia. [url=http://www.karppaus.info]karppaus.info[/url] siellä on mahtavia reseptejä [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa SISILISKO?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Poliisirikostutkinta. Maalausliike Lääperi & Tekijä ja Duunari -remontit
5 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
OrpoPurra vei stipendit
Tänään 16:45
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Huomenna aamuyöstä on Donald Trumpin ja Joe Bidenin välinen vaaliväittely
Tänään 16:30
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Taas Petteri Orpon hallitus ottaa rikkailta
Tänään 16:16
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Vasemmistolainen Pohjois-Korea lähettää sotilaitansa sotimaan Ukrainaan Venäjän puolella
Tänään 16:08
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Kansanedustaja Heinonen: SDP pelaa Putinin pussiin
Tänään 16:01
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Tähän ei tytöt pysty: "Suomessa otetaan käyttöön nopeutettu turvapaikkahakemusten käsittely"
Tänään 15:54
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
"Rangaistukset kovenevat – oikeusministeri Leena Meri (PS): ”Linjamme mukaista”"
Tänään 15:50
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Mitä Ryyd-Willen pitäisi lukea? No tiilenpäitä pari vuotta ainakin. Varsinainen p*rvo skandaaliministeri 😤
Started by vierailija
Maanantai klo 15:33
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Stubb ja Orpo esim tuomitsivat Oulun kantasuomalaisten tekemät rasistiset puukotukset. Mutta mikseivät he tuomitse viidakkoveitsillä huitovia mamuja??
Started by vierailija
Sunnuntai klo 05:24
Luettu: 823
Aihe vapaa
3.
Ihana Greta hurmaa huomenna koko Helsingin
Started by vierailija
Maanantai klo 16:45
Luettu: 732
Aihe vapaa
4.
Lestadiolaisuuden jättäminen
Started by vierailija
Sunnuntai klo 19:27
Luettu: 579
Aihe vapaa
5.
Onnenarpa ja Janne Antin
Started by vierailija
Eilen 08:38
Luettu: 569
Aihe vapaa
6.
Heh he-hee 😃 Naisoletetun Sanna-hysteerikon Sdp on repeämässä suvakismin takia. Hunajata hunajata 🍯 😋
Started by vierailija
Tiistai klo 06:40
Luettu: 505
Aihe vapaa
7.
Kreikassa aletaan tekemään kuusipäiväistä työviikkoa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 18:57
Luettu: 486
Aihe vapaa
8.
Moikka pikku laskutoimitus olisi
Started by 9MM.
Sunnuntai klo 22:57
Luettu: 393
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Diagnoosi: epävarma (keliakia)
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
OrpoPurra vei stipendit
Latest: Johnny Appleseed
1 min sitten
Aihe vapaa
4.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
5.
Poliisirikostutkinta. Maalausliike Lääperi & Tekijä ja Duunari -remontit
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
6.
Ihana Greta hurmaa huomenna koko Helsingin
Latest: Johnny Appleseed
5 min sitten
Aihe vapaa
7.
Presidentyi Stubb saa kansalta hyvä arvioinnin alkaneesta ensimmäisestä kaudestansa
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
8.
Kellään kokemuksia suun kautta otettavasta (Diflucan) hiivatulehduslääkkeestä, toimiiko ne?
Latest: vierailija
12 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Karppaajan päiväkirja
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu