Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Karppaajan päiväkirja
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="tuplis2, post: 24823715, member: 1136"]</p><p>Täällä yks karppaaja, aloitin maaliskuussa 2011 jolloin painoin 80kg ja nyt vaaka näyttää 70kg, olen siis vajaassa 7kk laihtunut 10kg. Hiilarit olen pitänyt koko ajan 40-80 kohdilla ja se on sopiva.</p><p>Eli aloituspaino karppauksen aloittaessa oli 80kg ja pituus 178cm, vaatekoko XL/44 ja nyt jopa M menee sekä 38-40. Ja ihan sellanen juttu, et mittanauha kertoo enemmän kun vaaka, sen sain itsekin oppia. Eli </p><p>rinnan ympärys on pienentyny -12cm</p><p>vyötärön ympärys -9cm</p><p>ja lantio -5cm.</p><p>Poissa</p><p>vehnä, peruna, pastat, leipä ja monissa tummissa leivissä on vehnää, joten kannattaa olla tarkkana. Tilalle kasviksia, lihaa ja varsinkin kanaa, hedelmiä niiden kanssa pitää olla erittäin tarkkana, esim banaani sisältää hirvittävästi hiilareita samoin viinirypäleet.</p><p>Rasvasia juustoja saa syödä, tummaa suklaata ja maitosuklaata, maustamatonta jugurttia, voita ja oliiviöljyä.</p><p>Noilla pääset alkuun ja kyllä alkaa kilot tippua, hitaasti mutta varmasti. Mulla tavoite saada vielä 5kg pois, sit olen siinä mikä tavoite.</p><p>Kaiken kaikkiaan olen saanu pudotettua painoa 19kg, 9kg lähti vuodessa, joten tää karppaus sopii mulle.</p><p>Alussa kiloja lähtee nopeeseen tahtiin, mut mitä pidemmälle menee niin hidastuu nimittäin munkin kohdalla, tää 70kg on ollu nyt 2kk jo mittarissa ja tuntuu ettei millään tipu enempää, mutta entiseen en palaa ellei ole pakko.</p><p>Tai ainakin perunaa en tarvi enkä vaaleaa leipää.</p><p>Tsemiä</p><p>Kesäkurpitsasta saa aivan mielettömän ihania ruokia.</p><p><a href="http://www.karppaus.info">karppaus.info</a> siellä on mahtavia reseptejä</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="tuplis2, post: 24823715, member: 1136"] Täällä yks karppaaja, aloitin maaliskuussa 2011 jolloin painoin 80kg ja nyt vaaka näyttää 70kg, olen siis vajaassa 7kk laihtunut 10kg. Hiilarit olen pitänyt koko ajan 40-80 kohdilla ja se on sopiva. Eli aloituspaino karppauksen aloittaessa oli 80kg ja pituus 178cm, vaatekoko XL/44 ja nyt jopa M menee sekä 38-40. Ja ihan sellanen juttu, et mittanauha kertoo enemmän kun vaaka, sen sain itsekin oppia. Eli rinnan ympärys on pienentyny -12cm vyötärön ympärys -9cm ja lantio -5cm. Poissa vehnä, peruna, pastat, leipä ja monissa tummissa leivissä on vehnää, joten kannattaa olla tarkkana. Tilalle kasviksia, lihaa ja varsinkin kanaa, hedelmiä niiden kanssa pitää olla erittäin tarkkana, esim banaani sisältää hirvittävästi hiilareita samoin viinirypäleet. Rasvasia juustoja saa syödä, tummaa suklaata ja maitosuklaata, maustamatonta jugurttia, voita ja oliiviöljyä. Noilla pääset alkuun ja kyllä alkaa kilot tippua, hitaasti mutta varmasti. Mulla tavoite saada vielä 5kg pois, sit olen siinä mikä tavoite. Kaiken kaikkiaan olen saanu pudotettua painoa 19kg, 9kg lähti vuodessa, joten tää karppaus sopii mulle. Alussa kiloja lähtee nopeeseen tahtiin, mut mitä pidemmälle menee niin hidastuu nimittäin munkin kohdalla, tää 70kg on ollu nyt 2kk jo mittarissa ja tuntuu ettei millään tipu enempää, mutta entiseen en palaa ellei ole pakko. Tai ainakin perunaa en tarvi enkä vaaleaa leipää. Tsemiä Kesäkurpitsasta saa aivan mielettömän ihania ruokia. [url=http://www.karppaus.info]karppaus.info[/url] siellä on mahtavia reseptejä [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa JOULU?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Perjantain peppukuvaketju!!!
1 min sitten
Rätti Väsynyt
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Toivon lisää leikkauksia
30 min sitten
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
3.
"Saksan kotimaantiedustelu ei ole huolissaan vaatimuksesta muuttaa maa islamilaiseksi valtioksi – ”KALIFAATTI on valtiomuoto siinä missä monarkiakin”"
46 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Eipä kukaan halunnut tehdä fritsua kilttimiehelle rippikoulussa 😞
52 min sitten
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Oikeisto-opposition vaino kiihtyy vasemmiston hallitsemassa Venezuelassa, vaikka Maduro väitti sitoutuvansa vaalitulokseen
Tänään 10:39
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Yhdysvaltojen lipun saa polttaa – LGBT-agendan lipun häpäisemisestä uhkaa vankeusrangaistus
Tänään 10:29
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Niinistö vaati rasismille nollatoleranssia, Halla-aho vastasi
Tänään 10:04
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Tarja Halosta kannattaa edelleen kuunnella
Tänään 09:18
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
On tää aika raskas palsta
Started by Echo
Sunnuntai klo 00:22
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Konflikti rippileiriläisten ja kirkkoherran välillä Merikarvialla: Rippileiri keskeytetty – MT: Leiriltä soitettiin hätäpuhelu
Started by vierailija
Tiistai klo 04:35
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Läheiset polttavat, en pysty menemään sinne
Started by vierailija
Sunnuntai klo 01:53
Luettu: 822
Aihe vapaa
4.
Riitelyketju
Started by Rätti Väsynyt
Sunnuntai klo 14:17
Luettu: 664
Aihe vapaa
5.
Nyt kokoomus haluaa viedä työläisten sunnuntailisät, eikö mikään riitä?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 14:21
Luettu: 653
Aihe vapaa
6.
Keskustan uuden puheenjohtajan Antti Kaikkosen linjapuhe sulkee pois yhteistyön ääri- ja laitavasemmiston kanssa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 15:19
Luettu: 651
Aihe vapaa
7.
Taitaa kilttimiehen tallin työntekijällä vaihtua työpaikka
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:10
Luettu: 554
Aihe vapaa
8.
Onko kotipaikkakunnallasi jokin "nähtävyys"?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 06:52
Luettu: 477
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Perjantain peppukuvaketju!!!
Latest: Rätti Väsynyt
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Eipä kukaan halunnut tehdä fritsua kilttimiehelle rippikoulussa 😞
Latest: Rätti Väsynyt
4 min sitten
Aihe vapaa
4.
Toivon lisää leikkauksia
Latest: Rätti Väsynyt
15 min sitten
Aihe vapaa
5.
Haaveena vauva 2025
Latest: vierailija
17 min sitten
Lapsen saaminen
6.
Ruotsissa kesälomaan käytetään kaksi kertaa enemmän rahaa kuin Suomessa - OrpoPurra tuhonnut suomalaisten ostovoiman
Latest: vierailija
17 min sitten
Aihe vapaa
7.
Venäläisrahoitteinen trolliarmeija kadotti suunnan Suomessa
Latest: vierailija
22 min sitten
Aihe vapaa
8.
"Saksan kotimaantiedustelu ei ole huolissaan vaatimuksesta muuttaa maa islamilaiseksi valtioksi – ”KALIFAATTI on valtiomuoto siinä missä monarkiakin”"
Latest: vierailija
37 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Karppaajan päiväkirja
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu