kannattaako..

mietiskelin että kantsiiko syödä heti urheilun jälkeen vai hetken päästä..onko väliä'?!

 

joskus luin *mistä lie* että kantsii urheilu suorituksen jälkeen olla syömättä tunnista kahteen kuulemma rasva palaa kun vatsa tyhjä mutta jos syöt kulutat sitä ruokaa vatsassa..
mutta vannomaan en mene asiasta mutta tuntuisi järkeen käyvältä..

 

Tiiä tuota. Monessa naistenlehdessä ja kuntolehdissäkin sanotaan, että ota treenin jälkeen vähän banskua tai palautusjuomaa.. toisaalta taas joissakin lukee, että pidä vähän taukoa ennenkuin syöt. Mulla ei heti treenin jälkeen edes haluta muutakuin vettä, nälkä tulee vasta myöhemmin. Mutta kai tossa pätee sama juttu kuin muussakin ruokailussa, syö jos on nälkä

 

Tee niin kuin hyvältä tuntuu. Mulla on tosi rankan treenin jälkeen varmasti pikku nälkä kun pääsen kotiin jolloin syön banskun tms.