kamppailulajit ja tunnottomat/pistelevät sormet?

[vierailija]

Lieneeköhän täällä ketään kontaktilajien taitajaa? En googlettamalla löytänyt ainakaan yhtään keskustelufoorumia, mikä hieman ihmetyttää. Tai sitten vaan en osannut.

Mutta. Tammikuussa aloitin potkunyrkkeilyn harrastamisen, lähinnä kuntoilumielessä. Ja kun ei muutenkaan notkeutta ole niin pidin sopivana. Parin viimeisen kuukauden aikana on alkanut käsissä esiintymään tuntien jälkeen tunnottomuutta, lähinnä sormissa. Ja tuntuu kuin sormet eivät tottelisi aivan kuten haluaa, mutta puristusvoima on tallessa. Tätä jatkuu noin pari päivää tunnista riippuen mitä tehdään. Ja lyönnit on se mikä tätä aiheuttaa. Ja nimenomaan nukkeen tai säkkiin paukuttaessa.

Tunnin pitäjä vannotti käsien oikean sitomisen nimeen, mutta minulla se aiheutti vain nahkojen lähtemisen.

Ei kenelläkään olisi vinkkiä miten tuota voisi estää?

Työterveyslääkäri suositteli välttämään kurssia,eikä muutenkaan oikein lämmennyt millekään kontaktilajille, joten apu sieltä jäi lähinnä käyttämättömään sairaslomapäivään.

 

[vierailija]

Niitä ns nyrkkeilysiteitä minäkin kuulutan. Ja niitähän ei siis sidota pelkästään kämmenen ympärille vaan myös sormien välistä. Oikein sidottuna side tuntuu napakalta kun käsi on rento ja puristavan tukevalta kun nyrkissä.

Ja jos käsi kipeytyy enemmän niin heti lääkäriin. Voi olla murtuma. Jos lyöt siten että ranne taipuu, ehkä klassisin esimerkki on nyrkkeilysäkin sivulle ja säkki pyörähtää, niin sillä rikot taatusti myös ranteesi. Aiheuttaa joskus tunnottomuutta myös käsivarressa. Eli perusteet kuntoon ja jos mahdollista niin harjoittele ihmisen kanssa, älä ota niitä nukkeja, tolppia tai säkkejä vastustajaksi. Ne eivät liiku ja muutenkaan eivät kehitä niin kuin tarkoitus olisi.

Minulla on myös taipumusta sormien pistelyyn ja käsien tunnottomuuteen, samaten potkuissa on silloin tällöin jalkoterässä tunnottomuutta ja pistelyä. Mutta siitä, onko se terveellistä, en osaa sanoa. Takewondoa tulee käytyä harrastelemassa pari kertaa kuussa.

 

[vierailija]

Jos ei ole käsissä lihaksia pitämään rannetta suorana niin silloin saa ainakin ranteen taittumisen kautta samoja oireita.

Muistahan että jos on peruskurssi ja ei ole tapaturmavakuutuksessa lisäosaa vaarallisia lajeja varten niin vakuutusyhtiö ei välttämättä korvaa hoitokuluja.

Perusteet kuntoon. Salilta vähän voimaa käsiin ja höllää tahtia.