Kaloreista (ja kenties vhh-ruokavaliosta ja rasvasta)

[vieras]

Siis. Karppaajat vetää rasvaa mut ei hiilareita. Mutta jos karppauksen avulla laihduttaa, niin kai silti kaloreita lasketaan? Onko se ihan sama saako vaikka 4oo kaloria rasvaisesta vai hiilaripitoisesta ruuasta? Jos syö vaikka 1500 kaloria päivässä ja tosi rasvaista ruokaa, se kalorimäärä tulee aika vähällä täyteen? Jos söisi vähärasvaisempaa niin saisi syödä enemmän? Ja jos liikkuu vaikka tunnin päivässä mut ei karppaa, niin onko ne hiilarit silti pahoja? Ja jos vastaavasti vähentää niinä päivinä rasvaa kun syö hiilariruokaa?

Tää meni niin sekavaksi etten oikestaan itsekään tiedä mitä kysyn, mut pohtikaa silti ja selventäkää jotain

 

[ap]

?

 

[Äitikin]

Liikun säännöllisesti tunnin päivässä, ja siinä palaa kyllä hiilarit kevyesti.. Saa syödä mitä haluaa.. Joskus esim. rankemman treenin jälkeen ei oikein muu maistukaan kuin banaanit.

Muusta en kommentoi kun en tiedä.

 

[kesäkurpitsa]

Karppaan, enkä laske kaloreita. Silloin kun laskin kaloreita ja hiilareita tarkemmin, niin laihduin 10kg syömällä enemmän kuin kulutin