Kala-allergikko raskaana

[salmon]

Olen juuri raskautunut. Raskauden ajan ruokavaliossa pitäisi olla reilusti kalaa, mutta koska olen allerginen, en voi sitä syödä. Onko kenellekkään muulle neuvottu lääkärien toimesta miten pitäisi toimia? Voinko korvata kalan jotenkin muuten saamalla samoja hyödyllisiä rasvoja? Kala kun olis tärkeää esim näkökyvyn kehitykselle... harmittaa.

 

[Pessi]

Luulen etteivät kaikki syö kalaa muutenkaan suositeltuja määriä?

 

[vitsake]

Mä en ainakaan oo syönny mitään erikoista raskauksien aikana vaikka kala onkin ollut poissa ruokavaliosta. Eikä kyl neuvolassakaan oo asiasta mitään puhuttu....

 

[Zoe-F]

En oo syönny ku kerran kalaa tän raskauden aikana, tonnikalaa uunileipien päällä...

Multivitaa oon popsinu ja muuten monipuolista perusruokaa..

 

[kylmä nakki]

ööö.. kummassakaan raskaudessa en ole kalaa syönyt. muistat syödä muuten monipuolisesti. mä söin myös niitä raskausvitamiineja joissa on foolihappokin mukana.

 

[salmon]

Syön kyllä erillistä foolihappoa, ja olen syönyt jo parin kuukauden ajan ennen raskautumista niinkuin lääkäri suositteli. Vitamiineja en ole vielä miettinyt, mutta eihän niistä ole tuohon kalavajeeseen apua, joka siis koskee rasvoja. Eikö kenellekkään ole lääkärillä ollut antaa vaihtoehtoja kalalle?

 

[Rain86]

eikö oo sellaisia tabletteja mitä voi ottaa jos ei syö tarpeeksi kalaa? niitä vaan apteekista

 

[Maikki]

Jos meinaat noita omega-juttuja, niin niistä löytyy myös tyrni- ja mustaherukkaöljykapseleita. Sit luontaistuotekaupoissa myydään ihan öljyjä, esim. hamppuöljyä, joka on kuulema terveellistä. Kannattaa joka tap. tsekata ensin valmistusaineet ja varmistaa ettei niissä ole mitään kiellettyä.

 

[Localoba]

Kyseessä omega-3 rasvahapot, jotain saa ainakin rypsiöljystä ja myös pellavaöljystä (tosin ainakaan pellavansiementä ei raskaana suositella).

 

[salmon]

OK, tsekkaan noi kapselit. Lisääkin neuvoja saa laittaa, jospa vaikka löytyisi ihan lääkärin suosituksia?