JUOKSUUN HURAHTANEET, aloittelijat, aloittamista suunnittelevat: Kokoonnutaan tähän. :)

[tiutui]

Mua kiinnostaisi toi juoksun aloitus ihan suunnattomasti...! Monta vuotta olen haaveillut, mutta en vain ole saanut aloitettua... :ashamed: Olisko hyviä vinkkejä siis ihan vasta alkajalle...? Olen hoikka, mutta kunto ei ole mikään hyvä.. Fillaroin päivittäin vajaa 4km, työmatkat yhteensä, ja muuta liikuntaa en tällä hetkellä oikeastaan harrasta. Pitääkö olla sykemittarit sun muut hienoudet, vai pärjääkö ilman niitä..?

 

[Tukka Tötteröllä]

Mua kiinnostaisi toi juoksun aloitus ihan suunnattomasti...! Monta vuotta olen haaveillut, mutta en vain ole saanut aloitettua... :ashamed: Olisko hyviä vinkkejä siis ihan vasta alkajalle...? Olen hoikka, mutta kunto ei ole mikään hyvä.. Fillaroin päivittäin vajaa 4km, työmatkat yhteensä, ja muuta liikuntaa en tällä hetkellä oikeastaan harrasta. Pitääkö olla sykemittarit sun muut hienoudet, vai pärjääkö ilman niitä..?

kyllä mä sykemittaria juoksuun suosittelisin, mulle ainakin tosipaljon apua.

 

[pwidnv]

Olen hoikka, mutta kunto ei ole mikään hyvä.

Tällä lauseella voi tehdä ennustuksen, jonka mukaan kuntosi on tosiasiassa parempi, kuin hyväkuntoiseksi itseään väittävän ylipainoisen.

 

[aaa]

Mua kiinnostaisi toi juoksun aloitus ihan suunnattomasti...! Monta vuotta olen haaveillut, mutta en vain ole saanut aloitettua... :ashamed: Olisko hyviä vinkkejä siis ihan vasta alkajalle...? Olen hoikka, mutta kunto ei ole mikään hyvä.. Fillaroin päivittäin vajaa 4km, työmatkat yhteensä, ja muuta liikuntaa en tällä hetkellä oikeastaan harrasta. Pitääkö olla sykemittarit sun muut hienoudet, vai pärjääkö ilman niitä..?

porin juoksukouluun olen näillä sivuilla törmännyt. googlaappa. Sopii käsittääkseni sohvaperunallekin.

 

[mr minit]

Mulla on ollut tuo Porin kaupungin juoksukouluohjelma jääkaapinovessa jo pari viikkoa roikkumassa, mutta hitto vieköön kun illalla ei enää yksinkertaisesti jaksa lähteä liikkeelle. Jos juoksis niin varmasti jaksaiski paremmin )

 

[täällä aloittelija]

Täällä huonokuntoinen aloittelija. En ole moneen vuoteen oikein juossut (tai muutenkaan liikkunut hirveästi) ja nyt kun muutin lenkkipolkujen läheisyyteen, niin ajattelin taas aloitella. Tarkoituksena olis myös laihtua samalla kymmenisen kiloa.

Olen toistaiseksi lähinnä sauvakävellyt pari viikkoa ja eilen sitten tein ekan juoksulenkin moneen vuoteen... Lenkki oli 5km ja mulla meni noin 40min. ja jaksoin kyllä koko matkan ja alkoi jopa tuntua hyvältä, kun puolessa välissä matkaa alkoi lämmetä kunnolla Maasto on mäkistä, tosi jyrkkiä nousuja ja laskuja. Ehkä tämä tästä.

Tuntuu, että ennen juoksu kulki paremmin, kun olin hoikemmassa kunnossa, nyt olen aika mursu ja askel painaa huomattavasti enemmän (171/73kg) Ehkä kun tuon kympin saa pois, niin askelkin kevenee.

Otetaan myös ehdotuksia, mitkä ovat parhaat juoksukengät? Mulla on vähän lättäjalka ja sisäsyrjät kipeytyy, tarttis varmaan pronaatiotuelliset kengät. Mun adidakset on huonot. Monet lättäjalat ovat kehuneet asicsia, onko kellään kokemusta? Aika hintavia,mutta kyllähän sitä hyvistä maksaa.