Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Jumppa/liikunta pino
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Haave, post: 325500"]</p><p>\</p><p></p><p>Muuten hyvä mut tosta ei oo sulle mitään hyötyä,ei millään pahalla =) sun pitäis kävellä sellasta tahtia et pystyt puhumaan selvästi= joku on mulle kertonut pee säännön: pitää pystyä puhumaan puuskuttamatta!!!Sillon se liikunta on sellasta et se polttaa läskiä!!! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> </p><p></p><p>[/quote]</p><p></p><p>Lainaanpa vielä kutri-katria: "<strong>Moni kuvittelee, että vain ns. rasvanpolttosykkeellä tehty rauhallinen liikunta polttaa rasvaa. Väärin! </strong>Elimistömme polttaa rasvaa koko ajan. Aina kun lisäät mitä tahansa liikuntaa, myös kulutuksesi ja sitä kautta rasvanpolttosi lisääntyy...-Ns. rasvanpolttosykkeellä liikkuminen ei myöskään tarkoita sitä, että polttaisit samassa ajassa grammoissa merkittävästi enemmän rasvaa kuin korkeammilla sykkeillä liikkuessasi. Laihduttajille suositellaan yleensä matalatehoista liikuntaa kuten kävelyä siksi, että heillä on usein myös huono kunto tai korkeintaan kohtalainen kunto. Tällöin kovempi liikunta voi kertakaikkiaan olla liian rankkaa. Siksi aloittelevan liikkujan on parempi valita sellainen teho, jolla jaksaa liikkua 20-60 min kerrallaan, kuin painaa täysillä ja uupua ennen aikojaan..." </p><p></p><p>Oletko itse sauvakävellyt? Siinähän ei tarvitse juuri vauhtia kauheesti lisätä, jos muuten kävelee teknisesti oikein ja sitä kautta suuret lihasryhmät saavat myös harjoitusta. Mulla on sykemittari, jonka lukemien mukaan kävelin. Ensisijainen tavoite mulla tolla liikkumisella on tällä hetkellä kunnon kohottaminen (vaikka ylipainoinen olenkin!), jolloin sykkeet saa olla 70-85% maksimista. Jos liikkuminen sattuisi noita kiloja pudottamaan, niin en laita pahakseni. Jos kävelen kaverin kanssa, niin silloin vauhti tietty on sellainen, että pystyn puhumaan puuskuttamatta. Tykkään tehdä erilaisia harjoituksia, ja tällä tarkoitan juuri tätä liikunnan tehoa! Välillä nopeammin, välillä hitaammin, ihan miltä musta kulloinkin tuntuu ja tänään mulla oli tämä nopeemmin päivä. Enkä ole vielä kuollut, kuten viestistäkin voi päätellä =) .</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Haave, post: 325500"] \ Muuten hyvä mut tosta ei oo sulle mitään hyötyä,ei millään pahalla =) sun pitäis kävellä sellasta tahtia et pystyt puhumaan selvästi= joku on mulle kertonut pee säännön: pitää pystyä puhumaan puuskuttamatta!!!Sillon se liikunta on sellasta et se polttaa läskiä!!! :D [/quote] Lainaanpa vielä kutri-katria: "[b]Moni kuvittelee, että vain ns. rasvanpolttosykkeellä tehty rauhallinen liikunta polttaa rasvaa. Väärin! [/b]Elimistömme polttaa rasvaa koko ajan. Aina kun lisäät mitä tahansa liikuntaa, myös kulutuksesi ja sitä kautta rasvanpolttosi lisääntyy...-Ns. rasvanpolttosykkeellä liikkuminen ei myöskään tarkoita sitä, että polttaisit samassa ajassa grammoissa merkittävästi enemmän rasvaa kuin korkeammilla sykkeillä liikkuessasi. Laihduttajille suositellaan yleensä matalatehoista liikuntaa kuten kävelyä siksi, että heillä on usein myös huono kunto tai korkeintaan kohtalainen kunto. Tällöin kovempi liikunta voi kertakaikkiaan olla liian rankkaa. Siksi aloittelevan liikkujan on parempi valita sellainen teho, jolla jaksaa liikkua 20-60 min kerrallaan, kuin painaa täysillä ja uupua ennen aikojaan..." Oletko itse sauvakävellyt? Siinähän ei tarvitse juuri vauhtia kauheesti lisätä, jos muuten kävelee teknisesti oikein ja sitä kautta suuret lihasryhmät saavat myös harjoitusta. Mulla on sykemittari, jonka lukemien mukaan kävelin. Ensisijainen tavoite mulla tolla liikkumisella on tällä hetkellä kunnon kohottaminen (vaikka ylipainoinen olenkin!), jolloin sykkeet saa olla 70-85% maksimista. Jos liikkuminen sattuisi noita kiloja pudottamaan, niin en laita pahakseni. Jos kävelen kaverin kanssa, niin silloin vauhti tietty on sellainen, että pystyn puhumaan puuskuttamatta. Tykkään tehdä erilaisia harjoituksia, ja tällä tarkoitan juuri tätä liikunnan tehoa! Välillä nopeammin, välillä hitaammin, ihan miltä musta kulloinkin tuntuu ja tänään mulla oli tämä nopeemmin päivä. Enkä ole vielä kuollut, kuten viestistäkin voi päätellä =) . [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kirjoita seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan ilman pilkkuja: 6, 7, 1
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Joululahja palstalaiselle
Tänään 21:56
Lispetti
12 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Saako Suomi liittovaltiomiehen presidentiksi?
Tänään 21:24
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Kaikki miehet eivät ole homoja!
Tänään 20:43
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
4.
"Työministerin mukaan hyvinvointiyhteiskunnan turvaamiseksi yhä useamman työikäisen ja -kykyisen on oltava töissä."
Tänään 20:43
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Mikä on sitten av-raadin mielestä säädyllisin tapa matkustaa töihin Helsinkiin?
Tänään 20:39
kilttimies
3 Viestiä
Aihe vapaa
6.
HUH, HUH - Selvitys: Lääkärien korkeampiin palkkoihin käytettävällä rahalla voitaisiin kouluttaa tuhat lääkäriä vuodessa
Tänään 19:02
vierailija
21 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Poliittinen kelkka
Tänään 18:40
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Mikä on ollut sun onnellisin hetki elämästä
Tänään 16:34
vierailija
8 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Voi itku 😢 Kantelupukkimme poistatti taas tosi vilkkaan keskusteluketjun 😤
Started by vierailija
Tänään 13:26
Luettu: 288
Aihe vapaa
2.
Krista Kiuru puolustaa taas hyvinvointivaltiota ja kansaa oikeiston perustuslakia polkevaa toimintaa vastaan
Started by vierailija
Tänään 15:49
Luettu: 261
Aihe vapaa
3.
Onko ullatus? Mohamad Jomaa Al Hamadish tuomittiin vankeuteen kolmesta tyttölapsen raiskauksesta?
Started by vierailija
Tänään 04:03
Luettu: 227
Aihe vapaa
4.
Vasemmisto ”halvaannuttaa koko eduskunnan toimintaa”
Started by vierailija
Tänään 14:05
Luettu: 168
Aihe vapaa
5.
Joulukuun ruokahaaste
Started by Lispetti
Tänään 00:19
Luettu: 162
Aihe vapaa
6.
Oppii taas arvostamaan parisuhdetta kun muistelee aikoja ennen sitä
Started by kilttimies
Tänään 12:08
Luettu: 142
Aihe vapaa
7.
HUH, HUH - Selvitys: Lääkärien korkeampiin palkkoihin käytettävällä rahalla voitaisiin kouluttaa tuhat lääkäriä vuodessa
Started by vierailija
Tänään 19:02
Luettu: 141
Aihe vapaa
8.
Mikä on ollut sun onnellisin hetki elämästä
Started by vierailija
Tänään 16:34
Luettu: 136
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Mikä on sitten av-raadin mielestä säädyllisin tapa matkustaa töihin Helsinkiin?
Latest: Lispetti
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
3.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
4.
Farmaseutti&aikuisopiskelu
Latest: vierailija
7 min sitten
Aihe vapaa
5.
Lapsen vahva astmaepäily, miten diagnosoidaan lääkärissä?
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
6.
Kaikki miehet eivät ole homoja!
Latest: Lispetti
13 min sitten
Aihe vapaa
7.
Joululahja palstalaiselle
Latest: Lispetti
20 min sitten
Aihe vapaa
8.
Krista Kiuru puolustaa taas hyvinvointivaltiota ja kansaa oikeiston perustuslakia polkevaa toimintaa vastaan
Latest: vierailija
22 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Jumppa/liikunta pino
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
