Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
***Joulukuiset lumihiutaleet 2010 SYYSKUUSSA***
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Metsätähtönen, post: 22057711, member: 47622"]</p><p>Lantiopohjalihaksia treenaan joka päivä väh 10 min, yleensä 2x10min (siinä jostain syystä menee ton verran). Teen aika helppoja, ei tartte ajatella siis. Eli pidätän 10 s ja sitten vapautan 10s rennoksi. Ja noita sitten teen yhteensä 60 päivässä, niin siinä menee sit yllättäin aikaa. Oon miettiny, et pitäis ne kuulat hankkia mutta en muka oo saanu aikaseks vaikka kerran jo olin tilaamassa. Mutta ku en oikeen ymmärrä mitkä ois treenin kannalta parhaat, niin ne on jääneet..en ymmärrä siis mitään noista<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite30" alt=":whistle:" title="Viheltelee :whistle:" data-shortname=":whistle:" /> </p><p></p><p>Tutkimuksia lueskelin, että sillä ois aika iso merkitys ja varsinkin jos tulee useampia synnytyksiä (varsinkin sitten kun katellaan näitä virtsankarkailuongelmia). Ja oli myös sitten ihan vanhuksille tesmattu, että mites jos treenaavat noita lantiopohjalihaksia niin käy sitten taas virtsanpidätysongelmille (siihenkin jonkin verran apua). Mutta nuo tutkimukset taisi olla jo tosta vanhemmasta kirjasta, minkä tossa joku aika sitten luin, joten ois tuohon varmasti tuoreempaakin. En oo jaksanut kaivella, kun ite huomasin että auttaa tuo treeni vaikkei huonossa kunnossa olekaan. Mulla meinas virtsa alkaa karkailemaan näin raskaudessa, jos yhtäkkiä aivasti tms. Mutta en pysty siis enää muuten juuri vatsalihaksia tekemään, niin minusta tuo on hyvä tapa sitten treenata..ja no tuo mun on vielä niin yksinkertasta että vo isamalla kattoo sitä telkkua<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite7" alt=":p" title="Näyttää kieltä :p" data-shortname=":p" />opcorn: </p><p></p><p>En tiedä millasia ulottuvuuksia tolla on sitten seksielämään? Siis lantiopohjalihasten treenaamisella ja treenaamattomuudella? Varmaan riippuu paljon siitä, millasta liikunta yleensäkin sitten on raskauden jälkeen?</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Metsätähtönen, post: 22057711, member: 47622"] Lantiopohjalihaksia treenaan joka päivä väh 10 min, yleensä 2x10min (siinä jostain syystä menee ton verran). Teen aika helppoja, ei tartte ajatella siis. Eli pidätän 10 s ja sitten vapautan 10s rennoksi. Ja noita sitten teen yhteensä 60 päivässä, niin siinä menee sit yllättäin aikaa. Oon miettiny, et pitäis ne kuulat hankkia mutta en muka oo saanu aikaseks vaikka kerran jo olin tilaamassa. Mutta ku en oikeen ymmärrä mitkä ois treenin kannalta parhaat, niin ne on jääneet..en ymmärrä siis mitään noista:whistle: Tutkimuksia lueskelin, että sillä ois aika iso merkitys ja varsinkin jos tulee useampia synnytyksiä (varsinkin sitten kun katellaan näitä virtsankarkailuongelmia). Ja oli myös sitten ihan vanhuksille tesmattu, että mites jos treenaavat noita lantiopohjalihaksia niin käy sitten taas virtsanpidätysongelmille (siihenkin jonkin verran apua). Mutta nuo tutkimukset taisi olla jo tosta vanhemmasta kirjasta, minkä tossa joku aika sitten luin, joten ois tuohon varmasti tuoreempaakin. En oo jaksanut kaivella, kun ite huomasin että auttaa tuo treeni vaikkei huonossa kunnossa olekaan. Mulla meinas virtsa alkaa karkailemaan näin raskaudessa, jos yhtäkkiä aivasti tms. Mutta en pysty siis enää muuten juuri vatsalihaksia tekemään, niin minusta tuo on hyvä tapa sitten treenata..ja no tuo mun on vielä niin yksinkertasta että vo isamalla kattoo sitä telkkua:popcorn: En tiedä millasia ulottuvuuksia tolla on sitten seksielämään? Siis lantiopohjalihasten treenaamisella ja treenaamattomuudella? Varmaan riippuu paljon siitä, millasta liikunta yleensäkin sitten on raskauden jälkeen? [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Minä rakastan sinua"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
"Iltasanomien pääkirjoitus: Kiljusen (sdp) harkitsemattomat puheet satoivat suoraan Putinin laariin – käden nostaminen virheen merkiksi ei nyt riitä"
13 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Petteri Orpon oikeistohallitus sai Googlen todella ison investoinnin Suomeen
25 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Kamala Harri on kännissä?
Tänään 16:24
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
"Kimmo Kiljunen (SDP) vaati itärajan avaamista – pyytää nyt anteeksi: ”Kyse oli yksityisajattelustani”"
Tänään 16:15
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Kokoomuksen Elina Valtonen haluaa myydä valtion osakkeet "lypsylehmät"
Tänään 15:55
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Kauanko sinulla säilyisi poikaystävä joka suuttuu kun et voi tavata häntä muutamaan päivään?
Tänään 12:35
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Katariina Sourin hyvä kirjoitus kohukirjan suomentajalle
Tänään 12:34
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Porissa soitettiin rumpuja
Tänään 11:50
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Helsinkiläinen koulu jakoi äidinkielen tunnilla härskin seksikirjan oppilaille luettavaksi – ”Hinkkausseksiä”, ”Kuinka k****n saa syvälle suuhun”"
Started by vierailija
Maanantai klo 15:28
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Suomessako ei korruptiota? Opetushallitus tilaa kieltenopetusta käsittelevän selvityksen RKP-taustaiselta ajatushautomolta, ja yllätys yllätys...
Started by vierailija
Sunnuntai klo 23:37
Luettu: 772
Aihe vapaa
3.
Relaatio 1071
Started by vierailija
Tiistai klo 12:45
Luettu: 732
Aihe vapaa
4.
Kauppalehti: Pääkirjoitus - OrpoPurran arvonlisäverojen nosto on osoittautumassa virheeksi
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:58
Luettu: 650
Aihe vapaa
5.
”Ilkeät kielet kertovat, ettei Sanna Marin muun muassa tervehtinyt loppuaikoinaan kollegoitaan eduskunnassa.” -No nehän on rehellisiä, ei ilkeitä!
Started by vierailija
Maanantai klo 11:57
Luettu: 562
Aihe vapaa
6.
Yhteys poliisiin tai lääkärille? Sillä vastuunkantajana on ikävä tehtävä: Tuntemani iäkäs autoilija on vaaraksi liikenteessä itselle ja monille muille
Started by vierailija
Sunnuntai klo 20:25
Luettu: 485
Aihe vapaa
7.
Ärsyttää naapurien välinpitämättömyys
Started by viisikymppinen isoäiti
Maanantai klo 09:55
Luettu: 481
Aihe vapaa
8.
Miksi Euroopan pitäisi rahoittaa Ukrainan sotimista?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 10:16
Luettu: 479
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
2.
Banaania kurkkuun ja porkkanaa peppuun – Miksi koulu tyrkyttää tällaista saastaa 12-vuotiaille?
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
3.
Relaatio 1068 - Tuisku
Latest: vierailija
7 min sitten
Aihe vapaa
4.
Suomen eduskunnan sosialistit suuttuivat kun heitä kututtiin sosialisteiksi
Latest: vierailija
10 min sitten
Aihe vapaa
5.
Relaatio 1071
Latest: vierailija
12 min sitten
Aihe vapaa
6.
"Iltasanomien pääkirjoitus: Kiljusen (sdp) harkitsemattomat puheet satoivat suoraan Putinin laariin – käden nostaminen virheen merkiksi ei nyt riitä"
Latest: vierailija
13 min sitten
Aihe vapaa
7.
Ja niin jatkuu valehtelu: -Trump väitti Meksikon luvanneen sulkea rajansa – presidentti kiiruhti kiistämään tuon valheen. On se DT sekopää 😤
Latest: vierailija
19 min sitten
Aihe vapaa
8.
"Kimmo Kiljunen (SDP) vaati itärajan avaamista – pyytää nyt anteeksi: ”Kyse oli yksityisajattelustani”"
Latest: vierailija
23 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
***Joulukuiset lumihiutaleet 2010 SYYSKUUSSA***
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
