Jos ihan vähän oisin itestäni ylpeähkö?!

Kuukaus sitten aattelin että jos ihan vähän ottais "terveellisemmät" elämän tavat käyttöön.

Nyt kuukauden ajan olen syönyt yhden hampparin vähemmän viikossa kuin ennen.
Käyn kävelemässä pikkasen enemmän kuin ennen.
Ennen join kokista 7-8 litraa viikossa, nyt kuukaudessa on kokista mennyt ehkä litra yhteensä.
Vettä olen ruvennut juomaan 1,5 litraa päivässä.
Hedelmiä ja kasviksia ihan pikkasen enemmän kuin ennen.
(+ muuta ruokaa ihan samaan tapaan kuin aina)

Paino onkin pudonnut kuukaudessa 2,5kg
vyötärö kaventunut 2cm
lantio kaventunut 2cm
reidet kaventunu 3cm


Ihan yllätyin noista lukemista vaikka ei nyt mitään ihmeellisyyksiä oo kuitenkaan tullut tehtyä!!

Ja motivaatio rupes nyt kasvamaan kummasti! Jos ihan oikeasti rupeis laihuttamaan ja kuntoilemaan enemmän!

 

HIENOA! Just tuollai rauhallisesti se kannattaa ottaa, niin tulokset on pysyvämpiä...eikä tule retkahduksia! =) :flower:

 

Heippa.

Hieno juttu että kuukaudessa noinkin hyvin lähtenyt, ja totta on just se että mitä hitaammin paino putoaa niin sen parempi, koska ne kilot ei tuu niin äkkiä sit takaisin! =)

Ollaan miehen kans laihdutettu tammikuusta asti ja miehellä pudonnut 16kg(hän siis paljon ylipainoinen)ja multa lähteny nyt 10kg tammikuusta!
Syödään terveellisesti ja meillä karkkipäivä perjantaisin.(= pari olutta, sipsejä ja hyvää ruokaa)

Kävelen tytön kans vaunuilla 2kertaa päivässä ja yksin kerranviikossa.Just lauantaina olin 7km lenkillä ja kaloreita paloi 390ckl.

Tsemppiä laihdutukseen!!

Ps. saako kysyä paljonko painat?