jojo-laihdutus

[laihduttaja]

"Jojoilun vaikutus

Eräs sitkeä uskomus on, että jojo-tyylinen laihtuminen ja lihominen pienentää perusaineenvaihduntaa eli toimii "säästöliekin" tavoin ja heikentäisi siten tulevia laihdutusyrityksiä. Tämä ei pidä paikkaansa ? hyvin tehdyissä tutkimuksissa nähdään, että perusaineenvaihdunta pysyy entisellään laihtumisen ja lihomisen jälkeen. "

Tälläisen löysin,ravitsemustutkijan kirjoittama. Miksihän kuitenkin tuntuu että tuo jojoilu vaikuttaa..?

 

[vampyyri]

Tälläisen löysin,ravitsemustutkijan kirjoittama. Miksihän kuitenkin tuntuu että tuo jojoilu vaikuttaa..?

No aika helposti käy niin että rankalla dieetillä ensin kuihdutetaan lihaksetkin osittain pois ja sitten lihotaan takaisin entiseen painoon mutta lihasmassa ei itsekseen paljon lisäänny ilman treenausta. Joten siis vaikka paino palaisi lähtölukemiin, sitä rasvaa voi olla enemmän kuin alunperin ennen laihtumista oli. Ja mitä vähemmän lihasta, sitä pienempi kulutus

 

[laihduttaja]

Niin joo,totta! tuo varmasti vaikuttaa myös.