Jalkaterät kovilla (rv35)

Viimeisen viikon ajan ovat jalkateräni olleet tosi arat ja verisuonet varsinkin iltaisin tosi pullistuneita. Turvotusta ei kuitenkaan liiemmälti ole. Vaiva loppuu nilkkoihin. Jalkaterät ovat suorastaan pelottavan näköiset iltaisin, kun verisuonet pullottaa. Varmaankin vauva ja kohtu painavat laskimoita. Onko kenelläkään muulla samaa vaivaa? Ja onko tähän apua saatavilla (muuta kuin synnytys )? Olen yrittänyt pitää mahdollisemman paljon jalkoja ylhäällä, mutta ei näytä auttavan.

 

Viileä vesi. Vedessä kahlailu tai uinti auttanut itselläni parhaiten, muttei suihkuttelukaan ainakaan asiaa pahenna. Jalkojen koholla pidosta ei minullakaan ole juuri mainittavaa apua. Minullakin turvotus ja arkuus rajoittuu lähinnä jalkateriin, paitsi pahimpina hellepäivinä oli kyllä jo koko kroppa turvoksissa. Tuon viileän veden huomasin avuksi jo esikoista kaksi vuotta sitten heinäkuun helteillä viimeisilläni odottaessani.

77mm rv 40+3

 

Minullakin on sama ongelma, vaikka viikkoja on kasassa vasta 20. Tukisukkahousujen ostoon on lähdettävä kunhan ilmat hiukan vielä viilenevät ja hyvät kengät jalkaan kun kävelee. Minullakaan ei jalkojen ylhäällä pito auta yhtään, sen sijaan jalkakylvystä on ollut apua. Jalkakylvyksi riittää ihan vadillinen kuumaa vettä, mutta ostin marketista virkistäviä jalkakylpykuulia. Toinen mikä auttaa on jumppaaminen, eli kun jalkoja alkaa väsyttää pumppaa pohkeita nousemalla päkiäseisontaan. Se auttaa verenkierron palauttamiseen ja helpottaa turvotusta jaloissa. Teillä vatsa on varmaan jo niin suuri että voi olla turvallisinta ottaa tukea jostain ennen kuin alkaa jumpata.

 

Mäkin suosittelen viileää vettä. Mies laittoi yks ilta jalkakylvyn valmiiksi ja vahingossa kylmää vettä lämpimän sijaan, mutta olikin paljon parempi =)