Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Jännitysniska...
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Niskaoireista kärsinyt, post: 24714477, member: 75260"]</p><p>Hei!</p><p></p><p>Päätin kirjoitella palstalle ensimmäistä kertaa - vasta nyt oireista eroon päässeenä. Kärsin niskaoireista noin 6-8kk. Oireita olivat oikeastaan lähes kaikki täälläkin hyvin esille tulleet, kuten: lähes jatkuva keinuttava huimaus, näköhäiriöt, puutuneisuus, päänsärky, jumitukset jne. Varsinaisia niskakipuja ei minulla ollut.</p><p></p><p>Omalla kohdallani toimiva kuntoutusmalli meni seuraavalla tavalla:</p><p></p><p>1. Sopiva psyykenlääkitys. Jännitysniskan oireissa on usein taustalla sekä psyykkinen, että fyysinen kuormitustekijä. Molemmat lisäksi vahvistavat toisiaan. Minun ei ollut helppo hyväksyä tätä, joten vierailin 4 kertaa neurologilla ja 6 kertaa muilla eri lääkäreillä. Myös psyykenlääkkeissä on toki eroja, eikä ensimmäinen lääke välttämättä ole sopiva itselle. Hyvän psykiatrin tai psyykenlääkkeet tuntevan lääkärinkin rooli on siten tärkeä.</p><p></p><p>2. Kun psyyke on saatu riittävän hyvään kuntoon, niin toiseksi tärkein tekijä omalla kohdallani oli riittävän tehokas lihaskuntoharjoittelu. Aluksi harjoittelu aiheutti noin kuukauden verran voimakastakin huimausta, varsinkin selkä ja niska-alueelle kohdistuvien saliharjoitteiden jälkeen. Tästä välittämättä jatkoin treenausta ja nyt ollaan siinä pisteessä, että niskan aiheuttamat ongelmat ovat lähes täysin hävinneet. </p><p></p><p>3. Psykofyysinen fysioterapia. Omalla kohdallani tavallisesta fysioterapiasta ei ollut hyötyä. Yhdistettynä kuitenkin kohtiin 1 ja 2, on psykofyysinen terapia ja rentoutusharjoittelu tukenut parantumista erinomaisesti.</p><p></p><p>Itse en voi korostaa tuota psyykkisen puolen tärkeyttä hoidon aloitusvaiheessa. Kaikki fyysiset oireet ovat täysin aitoja ja tapahtuvat todellisuudessa. Psyykkiset ongelmat eivät suinkaan tarkoita sitä, etteivät niiden aiheuttamat vaivat olisi todellisia. Lisäksi psyykkisiin ongelmiin suhtaudutaan, ikäänkuin ne olisivat tahdosta riippuvaisia. Usein taustalta löytyy kuitenkin puhtaasti geneettisiä ja aivokemiallisia reaktioita, joten kyse on täysin fyysiseen sairauteen rinnastettavissa olevasta asiasta, jota ei kannata arastella! Lisäksi lähes kaikillla ihmisillä esiintyy myös psyykkistä oireilua, toisilla eri tekijöistä johtuen vain vahvempana.</p><p></p><p>Näillä terveisillä halusin lähestyä tätä palstaa lukevia aivan puhtaasti siksi, että tiedän niskaongelmien kiusallisuuden ja kuormittavuuden. Omasta mielestäni ainoa oikea tie on hyväksyä oireiden monimuotoisuus, jolloin myös oireiden hoidolta vaaditaan paljon. Joillain voi olla tietysti kyse puhtaasti vain jumissa olevasta niskasta, suotakoon se onni heille! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> Uskallan kuitenkin väittää, että valtaosalla tämänkin palstan kirjoittajista vaaditaan kokonaisvaltaisempaa hoitoa oireista eroon pääsemiseksi.</p><p></p><p>Tsemppiä kaikille!</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Niskaoireista kärsinyt, post: 24714477, member: 75260"] Hei! Päätin kirjoitella palstalle ensimmäistä kertaa - vasta nyt oireista eroon päässeenä. Kärsin niskaoireista noin 6-8kk. Oireita olivat oikeastaan lähes kaikki täälläkin hyvin esille tulleet, kuten: lähes jatkuva keinuttava huimaus, näköhäiriöt, puutuneisuus, päänsärky, jumitukset jne. Varsinaisia niskakipuja ei minulla ollut. Omalla kohdallani toimiva kuntoutusmalli meni seuraavalla tavalla: 1. Sopiva psyykenlääkitys. Jännitysniskan oireissa on usein taustalla sekä psyykkinen, että fyysinen kuormitustekijä. Molemmat lisäksi vahvistavat toisiaan. Minun ei ollut helppo hyväksyä tätä, joten vierailin 4 kertaa neurologilla ja 6 kertaa muilla eri lääkäreillä. Myös psyykenlääkkeissä on toki eroja, eikä ensimmäinen lääke välttämättä ole sopiva itselle. Hyvän psykiatrin tai psyykenlääkkeet tuntevan lääkärinkin rooli on siten tärkeä. 2. Kun psyyke on saatu riittävän hyvään kuntoon, niin toiseksi tärkein tekijä omalla kohdallani oli riittävän tehokas lihaskuntoharjoittelu. Aluksi harjoittelu aiheutti noin kuukauden verran voimakastakin huimausta, varsinkin selkä ja niska-alueelle kohdistuvien saliharjoitteiden jälkeen. Tästä välittämättä jatkoin treenausta ja nyt ollaan siinä pisteessä, että niskan aiheuttamat ongelmat ovat lähes täysin hävinneet. 3. Psykofyysinen fysioterapia. Omalla kohdallani tavallisesta fysioterapiasta ei ollut hyötyä. Yhdistettynä kuitenkin kohtiin 1 ja 2, on psykofyysinen terapia ja rentoutusharjoittelu tukenut parantumista erinomaisesti. Itse en voi korostaa tuota psyykkisen puolen tärkeyttä hoidon aloitusvaiheessa. Kaikki fyysiset oireet ovat täysin aitoja ja tapahtuvat todellisuudessa. Psyykkiset ongelmat eivät suinkaan tarkoita sitä, etteivät niiden aiheuttamat vaivat olisi todellisia. Lisäksi psyykkisiin ongelmiin suhtaudutaan, ikäänkuin ne olisivat tahdosta riippuvaisia. Usein taustalta löytyy kuitenkin puhtaasti geneettisiä ja aivokemiallisia reaktioita, joten kyse on täysin fyysiseen sairauteen rinnastettavissa olevasta asiasta, jota ei kannata arastella! Lisäksi lähes kaikillla ihmisillä esiintyy myös psyykkistä oireilua, toisilla eri tekijöistä johtuen vain vahvempana. Näillä terveisillä halusin lähestyä tätä palstaa lukevia aivan puhtaasti siksi, että tiedän niskaongelmien kiusallisuuden ja kuormittavuuden. Omasta mielestäni ainoa oikea tie on hyväksyä oireiden monimuotoisuus, jolloin myös oireiden hoidolta vaaditaan paljon. Joillain voi olla tietysti kyse puhtaasti vain jumissa olevasta niskasta, suotakoon se onni heille! :) Uskallan kuitenkin väittää, että valtaosalla tämänkin palstan kirjoittajista vaaditaan kokonaisvaltaisempaa hoitoa oireista eroon pääsemiseksi. Tsemppiä kaikille! [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta vokaalia on sanassa AASI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Näyttelijä Taneli Mäkelä on nykyisin helppoheikki! En kestä kun hän on monta kertaa tunnissa parin eri
28 min sitten
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Mulle lääkäri määräsi läkkeen OXAMIN.Nyt sukulaiset ,ystävät jne.....
32 min sitten
Vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
A-M Henkantytär avasi silmänsä
37 min sitten
ruuttis
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Miten tärkeää sinulle on päästä pysäköimään työpaikan parkkipaikalle?
43 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Kevätaurinko sekoitti totaalisesti kilttimiehen pään. Katsokaa mitä umpisekosettiä häneltä pukkaa!
Tänään 08:54
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Kauden toinen 100-kilometrinen on ajettu. Kannattaako panostaa vähän parempiin ajohousuihin?
Tänään 07:03
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Isossa Omenassa kuollut nainen oli vainoaja
Eilen 22:34
vierailija
32 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Mikä ihmisiä vaivaa?
Eilen 22:21
vierailija
8 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Caritan, Tuulan ja Riikan elämän piti olla Espanjassa täynnä aurinkoa, mutta nyt tuli karu käänne – ”On itketty ja kiroiltu”"
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:24
Luettu: 3K
Aihe vapaa
2.
Häiriseeköhän Vornasen vaimoa se, että mies painii ja ammuskelee 18 vuotiaan mimmin vuoksi?
Started by vierailija
Maanantai klo 20:54
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
mietitkö koskaan omaa vanhenemistasi
Started by viisikymppinen isoäiti
Maanantai klo 09:08
Luettu: 1K
Aihe vapaa
4.
Timo Vornanen saa osallistua eduskunnan täysistuntoon ensi viikolla
Started by vierailija
Sunnuntai klo 12:09
Luettu: 1K
Aihe vapaa
5.
Persulla on niin kova krapula, että jää kahden viikon sairauslomalle
Started by vierailija
Maanantai klo 01:54
Luettu: 866
Aihe vapaa
6.
Ei ollut joukkoraiskauksen estäminen, ei ollut itsepuolustusta
Started by vierailija
Maanantai klo 23:51
Luettu: 657
Aihe vapaa
7.
Miehenä pitää olla hirveän varovainen nykyaikana
Started by vierailija
Tiistai klo 12:58
Luettu: 637
Aihe vapaa
8.
"Arhinmäellä vauhti päällä – Heiluttaa punalippua Hakaniementorilla ja kehottaa kapinaan"
Started by vierailija
Tiistai klo 10:24
Luettu: 628
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Uusin puoluegallup: kokoomus ylivoimainen ykkönen ja sdp romahti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
kyllä tuo äkkijyrkkä on lapsellinen ihminen
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
4.
Mikä rangaistus voi odottaa miestä joka salakuvasi julkisella paikalla kännykällään naisen hameen alle?
Latest: vierailija
10 min sitten
Aihe vapaa
5.
Kilttimies päätti nyt
Latest: vierailija
13 min sitten
Aihe vapaa
6.
Olisipa suomalaisillekin tällaiset etuoikeudet- maa- muille ohituskaista ja valmennuskurssit Oulun ja Lapin yliopistoihin!
Latest: vierailija
18 min sitten
Aihe vapaa
7.
Mulle lääkäri määräsi läkkeen OXAMIN.Nyt sukulaiset ,ystävät jne.....
Latest: vierailija
19 min sitten
Aihe vapaa
8.
Miten tärkeää sinulle on päästä pysäköimään työpaikan parkkipaikalle?
Latest: vierailija
21 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Jännitysniska...
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu