Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Jännitysniska...
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Vuokko-75, post: 12356152, member: 39211"]</p><p>Olipas kiva löytää tällainen palsta. Kivaa ei tietenkään ole se, että kipeistä hartioista, niskoista ja päistä kärsii niin kovin moni, mutta lohduttaahan se tietenkin, kun tietää, ettei ole oireidensa kanssa yksin. </p><p></p><p>Itselläni luopuminen istumatyöstä ja purentakiskojen käyttö ovat vähentäneet niska-hartiaseudun kipuja ja etenkin päänsärkyä ja ristiselän kipuja. Kesällä alkoi kuitenkin taas hartiat jumiutua ja yhtenä aamuna pää ei enää vaan kääntynyt vasemmalle. Vasen puoli niskasta oli kipeä ja kaikenlainen päänkääntäminen ja lihasten venyttely sattui vietävästi. Kipu on säteillyt myös vasempaan olkapäähän, jolloin nukkuminen vasemmalla kyljellä on ollut mahdotonta. No, nukkuminen oikeestaan asennossa kuin asennossa on ollut välillä kivuliasta. Hankin uuden sängyn/patjan ja tyynyn ja nyt parin viikon totuttelun jälkeen alkaa nukkuminen helpottua.</p><p></p><p>Aluksi sain tutulta fyssarilta neuvon, että olisi syötävä 3 krt päivässä 800 mg ibuprofeiinia ja kenties yöksi joku relaksatti ja että niskaa ja hartiaa voi painaa kylmäpussilla. Tämä helpottikin ja viikon jälkeen kipu häipyi joksikin aikaa. Nyt se on palaillut ja ollut välillä tosi kova. Olen käynyt epäsäännöllisen säännöllisesti osteopaatti-hierojalla, ja viime viikolla se käsitteli ihan kunnolla mun niskaa. Aiemmin ollaan paljon keskitytty mun selän hoitoon, mutta kun pää lakkasi kääntymästä, päätti hän keskittyä niskajumituksen poistamiseen. Huusin tuskasta kun käsitteli niskaa ja takaraivoa, mutta olo on ollut käsittelyn jälkeen parempi. Huomenna taas uuteen käsittelyyn. Ja antoi kotiohjeeksi niskan ja kaulan lihasten jumppamista (kuminauhaan apuna käyttäen) ja sanoi, että kaikki liikunta on hyväksi, etenkin jos se lisää rintarangan, käsien jne. liikkuvuutta. Pyöräilyn kielsi toistaiseksi ja sanoi, että hölkkäämässä voi käydä, jos pystyy itse varmistamaan, ettei juostessa jännitä hartioita tai niskaa paljon. Ja kylmäpussia saa käyttää 3-4 krt päivässä n 10 min kerralla. Hän ei suositellut lääkkeitä nyt, kun pahin vaihe alkaa olla ohi.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Vuokko-75, post: 12356152, member: 39211"] Olipas kiva löytää tällainen palsta. Kivaa ei tietenkään ole se, että kipeistä hartioista, niskoista ja päistä kärsii niin kovin moni, mutta lohduttaahan se tietenkin, kun tietää, ettei ole oireidensa kanssa yksin. Itselläni luopuminen istumatyöstä ja purentakiskojen käyttö ovat vähentäneet niska-hartiaseudun kipuja ja etenkin päänsärkyä ja ristiselän kipuja. Kesällä alkoi kuitenkin taas hartiat jumiutua ja yhtenä aamuna pää ei enää vaan kääntynyt vasemmalle. Vasen puoli niskasta oli kipeä ja kaikenlainen päänkääntäminen ja lihasten venyttely sattui vietävästi. Kipu on säteillyt myös vasempaan olkapäähän, jolloin nukkuminen vasemmalla kyljellä on ollut mahdotonta. No, nukkuminen oikeestaan asennossa kuin asennossa on ollut välillä kivuliasta. Hankin uuden sängyn/patjan ja tyynyn ja nyt parin viikon totuttelun jälkeen alkaa nukkuminen helpottua. Aluksi sain tutulta fyssarilta neuvon, että olisi syötävä 3 krt päivässä 800 mg ibuprofeiinia ja kenties yöksi joku relaksatti ja että niskaa ja hartiaa voi painaa kylmäpussilla. Tämä helpottikin ja viikon jälkeen kipu häipyi joksikin aikaa. Nyt se on palaillut ja ollut välillä tosi kova. Olen käynyt epäsäännöllisen säännöllisesti osteopaatti-hierojalla, ja viime viikolla se käsitteli ihan kunnolla mun niskaa. Aiemmin ollaan paljon keskitytty mun selän hoitoon, mutta kun pää lakkasi kääntymästä, päätti hän keskittyä niskajumituksen poistamiseen. Huusin tuskasta kun käsitteli niskaa ja takaraivoa, mutta olo on ollut käsittelyn jälkeen parempi. Huomenna taas uuteen käsittelyyn. Ja antoi kotiohjeeksi niskan ja kaulan lihasten jumppamista (kuminauhaan apuna käyttäen) ja sanoi, että kaikki liikunta on hyväksi, etenkin jos se lisää rintarangan, käsien jne. liikkuvuutta. Pyöräilyn kielsi toistaiseksi ja sanoi, että hölkkäämässä voi käydä, jos pystyy itse varmistamaan, ettei juostessa jännitä hartioita tai niskaa paljon. Ja kylmäpussia saa käyttää 3-4 krt päivässä n 10 min kerralla. Hän ei suositellut lääkkeitä nyt, kun pahin vaihe alkaa olla ohi. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kirjoita seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan ilman pilkkuja: 8, 5, 5
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Poliisirikostutkinta. Maalausliike Lääperi & Tekijä ja Duunari -remontit
Tänään 03:36
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Miksei SDP puolustanut pienituloisten sosiaaliturvaa yhtä voimakkaasti kuin raja- ja käännytyslailla kolmansien maiden siirtolaisten oikeuksia..
Eilen 21:32
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Saksan hallitus haluaa karkottaa terroritekoja fanittavat ulkomaiden kansalaiset
Eilen 21:30
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Yhtäkkiä alkaneet vatsaoireet
Eilen 18:43
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
5.
8-prosenttiset viinit kaupassa maksavat kuin 12-13,5%:set
Eilen 18:19
vierailija
28 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Julian Assange pääsi vapaaksi ja takaisin Australiaan
Eilen 18:09
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Kiitos valtiovarainministeri Riikka Purra: "Useat hallituksen toimet laskevat liikennepolttoaineiden hintoja"
Eilen 18:07
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Kauhukabinetin terveydenhuoltoleikkaukset tuovat lisämenoja
Eilen 18:05
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Mitä Ryyd-Willen pitäisi lukea? No tiilenpäitä pari vuotta ainakin. Varsinainen p*rvo skandaaliministeri 😤
Started by vierailija
Maanantai klo 15:33
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Stubb ja Orpo esim tuomitsivat Oulun kantasuomalaisten tekemät rasistiset puukotukset. Mutta mikseivät he tuomitse viidakkoveitsillä huitovia mamuja??
Started by vierailija
Sunnuntai klo 05:24
Luettu: 761
Aihe vapaa
3.
Ihana Greta hurmaa huomenna koko Helsingin
Started by vierailija
Maanantai klo 16:45
Luettu: 700
Aihe vapaa
4.
Lestadiolaisuuden jättäminen
Started by vierailija
Sunnuntai klo 19:27
Luettu: 556
Aihe vapaa
5.
Heh he-hee 😃 Naisoletetun Sanna-hysteerikon Sdp on repeämässä suvakismin takia. Hunajata hunajata 🍯 😋
Started by vierailija
Tiistai klo 06:40
Luettu: 503
Aihe vapaa
6.
Kreikassa aletaan tekemään kuusipäiväistä työviikkoa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 18:57
Luettu: 483
Aihe vapaa
7.
Moikka pikku laskutoimitus olisi
Started by 9MM.
Sunnuntai klo 22:57
Luettu: 380
Aihe vapaa
8.
Raskaana, uusi suhde
Started by Nomnom9
Sunnuntai klo 16:09
Luettu: 345
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
28 min sitten
Aihe vapaa
2.
Poliisirikostutkinta. Maalausliike Lääperi & Tekijä ja Duunari -remontit
Latest: vierailija
57 min sitten
Aihe vapaa
3.
Kilttimies pohtii jos kuvan nainen on vähän runsasruhoinen ratsastamaan?
Latest: vierailija
Tänään 03:52
Aihe vapaa
4.
K/B-komposti
Latest: vierailija
Tänään 03:46
Aihe vapaa
5.
Julian Assange pääsi vapaaksi ja takaisin Australiaan
Latest: vierailija
Tänään 03:44
Aihe vapaa
6.
8-prosenttiset viinit kaupassa maksavat kuin 12-13,5%:set
Latest: vierailija
Tänään 03:42
Aihe vapaa
7.
Parasta kaupan pullaa
Latest: vierailija
Tänään 03:07
Aihe vapaa
8.
Kehutaan hallituksen (joitakin) päätöksiä -ketju
Latest: vierailija
Tänään 02:39
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Jännitysniska...
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu