Mulla tuli tokalla kerralla II/III -asteen repeämät. Repeäminen ei tuntunu, mutta sen jälkeen, auh... Kätilökin vaan huokaili ommelleesaan, että töitä riittää. Mutta mun ihana mies piti huolen, että sain puudutetta tarpeeks, kyseli koko ajan, että onhan hyvä, kun en itse olisi varmaan jaksanut / uskaltanut vahtia ja vaatia. Ja sainkin pari kertaa lisäpuudutusta, meni lopulta melko hyvin.
Ennen kolmatta kertaa me sitten alettiin öljytä ja venytellä välilihaa n. 6 vko ennen LA:ta. En tiedä sitten oliko toi apuna vai mikä, mutta tuli vain I-asteen repeämä ja istuin jo seuraavana päivänä siedettävästi.
Eli tässä mun vinkit, melko samat kun muilla:
1) pyydä aika pelkopolille, saat puhua peikot pois
2) rasvaa välilihaa etukäteen, ei siitä ainakaan haittaa ole, hyötyä voi olla paljonkin (täällä esim. vinkkejä:
http://www.babyidea.fi/aidille/valiliha.html)
3) kysy kätilöltä, voiko hän tukea välilihaa ponnistusvaiheessa, esim. Tammisaaressa sitä tuetaan lämpimillä pyyhekillä ja tämä ilmeisesti auttaa estämään repeämiä (tästä kannattaa puhua jo pelkopolilla ja jos eivät tunne asiaa, niin hanki itse tietoa ja toimita heille etukäteen...)
4) pyydä miestäsi / tukihlöä pitämään huoli, että saat kunnon puudutuksen
Mutta siis kokemuksesta uskallan sanoa, että aiempi huono kokemus ei välttämättä toistu: toivoa on!