Ihanko oikeasti luulette, ettei vauva saa raskausaikana

[just]

hyviä eväitä elämään, jos äiti syö vain monipuolisesti ja terveellisesti? Moni lääkäri on sitä mieltä, että jos äiti syö paljon kasviksia, hedelmiä, kalaa, lihaa jne., ei ylimääräisiä "nappeja" tarvita. Moni ei nykyaikana usko tuota. Aivan kuin vauvan saaminen olisi jotain salatiedettä, johon tarvitaan ties mitä ekopillereitä, luontaistuotteita, lääkkeitä ja hampusta tehtyjä vartalovoiteita tms.. Uskotteko todella, että yhdellä omegakapselilla voitte lisätä lapsenne älykkyyttä enemmän kuin sillä että söisitte vain kalaa suositusten mukaan?

 

[Chala]

En mä ainakaan. Syön raskausvitskuja vaan siksi että tiedän etten syö tarpeeksi monipuolisesti ja siinä on kivasti tuo d-vitamiini lisänä jota ilmeisesti ei sittenkään voi saada liikaa Eiköhän jokainen tervejärkinen lääkäri ja terveydenhoitaja osaa sanoa ettei lisävitamiineja tarvita jos syö terveellisesti ja monipuolisesti, eikä varsinkaan kourallisia, kuten jotkut (raskaudesta riippumatta) napsivat vaan "varmistukseksi". Kyllähän vitamiinejakin on helppo yliannostaa..

 

[IlmanNikkiä]

onhan se vähän salatiedettä, kun kalaa pitäis syödä, mutta pitkä liuta on kielletty:

Raskauden aikana tulisi välttää myös eräiden kalojen, kuten sisävesien suurten ja vanhojen petokalojen, hauen, ahvenen, kuhan ja mateen sekä itämerenalueelta pyydetyn yli kolmevuotiaan silakan ja rasvaisten kalojen kuten merilohen ja -taimenen runsasta ja yksipuolista syömistä niissä todettujen korkeiden ympäristösaastepitoisuuksien vuoksi.

ja sitten kalatiski voi olla ajoittain aika tyhjä. Joka päivä taas ei voi kalaa syödä - joka perheessä ei edes joka viikko.

 

[kl]

Monipuolinen, terveellinen ruoka on parasta. Olen jokaisessa kolmessa raskaudessani luottanut siihen. Jouduin jossain vaiheessa raskautta kuitenkin syömään rautatabuja ruokavalion lisänä, kun tuppasi tuo hemoglobiini kaikesta huolimatta painumaan liian alas.

 

[Chala]

onhan se vähän salatiedettä, kun kalaa pitäis syödä, mutta pitkä liuta on kielletty:

Raskauden aikana tulisi välttää myös eräiden kalojen, kuten sisävesien suurten ja vanhojen petokalojen, hauen, ahvenen, kuhan ja mateen sekä itämerenalueelta pyydetyn yli kolmevuotiaan silakan ja rasvaisten kalojen kuten merilohen ja -taimenen runsasta ja yksipuolista syömistä niissä todettujen korkeiden ympäristösaastepitoisuuksien vuoksi.

ja sitten kalatiski voi olla ajoittain aika tyhjä. Joka päivä taas ei voi kalaa syödä - joka perheessä ei edes joka viikko.

Tuo on tuolla aika oleellinen. Jos käyttää vähän mielikuvitusta ja käyttää kalatiskin tarjontaa hyväksi silloin kuin sitä on, ihan vaikka pari kertaa viikossa, vaihtelee niin ettei ainakaan kahta kertaa putkeen ota samaa, niin ei tule kovin usein syötyä samaa kun taukoa tulee väkisinkin

 

[ap]

onhan se vähän salatiedettä, kun kalaa pitäis syödä, mutta pitkä liuta on kielletty:

Raskauden aikana tulisi välttää myös eräiden kalojen, kuten sisävesien suurten ja vanhojen petokalojen, hauen, ahvenen, kuhan ja mateen sekä itämerenalueelta pyydetyn yli kolmevuotiaan silakan ja rasvaisten kalojen kuten merilohen ja -taimenen runsasta ja yksipuolista syömistä niissä todettujen korkeiden ympäristösaastepitoisuuksien vuoksi.

ja sitten kalatiski voi olla ajoittain aika tyhjä. Joka päivä taas ei voi kalaa syödä - joka perheessä ei edes joka viikko.

No niin, mutta tuo tarkoittaa nimenomaan runsasta ja yksipuolista syömistä. Jotkut voi ottaa sen sitten niin, etteivät uskalla syödä mitään. Ehkä jollain kalastajan vaimolle voisi tulla sellainen tilanne, että syö ahventa tosiaan aivan liikaa (joka päivä ruokalistalla ja runsaasti), mutta tavallinen ihminen tuskin vetää niin paljon kalojen ympäristösaasteita, että siitä olisi sikiölle haittaa.

 

[**]

mä en saanut alas raskausaikana tarpeeks ruokaa enkä joitain ruokia, niinkun vaikka sitä kalaa, ollenkaan. Joten lisät tarpeen.

 

[Orion-]

Kyllä uskon että ravinnosta VOI saada tarpeeksi vitamiineja ja muita aineita. Ravinnosta ne pitää pyrkiä saamaankin, koska purkissa ei koskaan ole kaikkia aineita joita ravinnossa. Paljon on aineita, joita ei vielä edes tunneta. Lisäksi kun on lukenut hieman asiaa synteettiset vitamiinit vs luonnolliset, ei tee enää mieli syödäkään synteettisiä. Foolihappoa, d-vitamiinia ja e-epaa ainoastaan "purkista", ns superfoodeja käytän monivitamiineina. Uskon, että e-epa ei ainakaan pahaksi ole, enkäpä tuota kalaakaan aivan riittävästi syö. Lisäksi epäilen ettei tehokasvatettu kala sisällä noita hyviä aineita ollenkaan siinä määrin kuin puhtaassa villinä kasvaneessa kalassa. Raskaana en aivan vielä ole, mutta aion sitten vetää samoja lisäravinteita kuin nytkin.

Luulenpa (erittäin vahvasti) että enemmän älykkyyteen ynnä muihin vaikuttaa se, millaiset olot lapsella on syntymän jälkeen ja kuinka paljon hän saa olla äidin (ja isän) sylissä, ihokontaktissa. Omega3:n tarpeellisuutta vähättelemättä.

Omega3 lisä on hyvä siksikin, kun omega6:sta saadaan ravinnosta usein ihan liikaakin suhteessa omega3 määrään.