Ihan oikeastiko luulette, että länsimainen ylipaino-ongelma johtuu vaan itsekurin puutteesta?

mulla loppu paino ja muut ongelmat ,kun mulla todettiin keliakia=D
Ennen oli maha kipeä ja aina nälkä=)

Ja tämä ei ole edes mitenkään harvinaista.
Keliakia on alidiagnosoitu sairaus, joka voi oirehtia niin monella tavoin, ettei sitä sen vuoksi edes osata epäillä.

Vilja, tai oikeastaan sen proteiini, gluteeni, voi aiheuttaa monenlaisia sairauksia. Viljoihin, viljan gluteeniin, on yhdistetty yli 200 sairautta, mm. diabetes, kroonisia suolistosairauksia, MS-tautia ym.

Nämä johtuvat siitä, että ihmiselimistö ei ole sopeutunut käyttämään viljoja niin suuressa määrin ravinnossaan, kuin niitä nykyisin käytetään.

Ravintoympyrän mukaanhan niiden pitäisi olla koko ruokavalion perusta...

Eli jos vedät sen suosituksen mukaisen määrän 6-8 siivua leipää + puurot päälle, niin harvapa enää jaksaa syödä kasviksia kovinkaan paljoa.
Eli leipä vie tilan ravitsevammalta ruualta.

Minun mielestäni taas kasvisten, vihannesten ja marjojen tulisi olla ruokavalion perusta

Minullakin kasvikset, vihannekset ja marjat ovat ruokavalion perustana. Mutta pyytäisin, ettet kirjoittaisi asioista joista et tiedä. Menetin hiljattain läheiseni MS-taudin seurauksena, ja minua alkaa väsyttää kuinka joka ainoa salaliittoteoreetikko on aina keksivinään miten MS-tauti johtuu milloin gluteenista ja milloin amalgaamista... Voi kun asiat noin yksinkertaisia olisivatkin.

 

Itsekurista en tiedä, mutta ihan selvää on, et jos syö enemmän mitä kuluttaa, lihoo.

Minäkin.

 

Noh, itse olen ylipainoinen, mutta ystäväni (suht toimeentuleva) Aasiassa on laiha esim. tästä syystä:
Aamu alkaa klo 5, aamupalaksi riisiä, lasten tarhaan (kouluun) laitto, pitkä työmatka mopolla, töihin viiteen saakka, kotimatka, mahdolliset ruokaostokset, kotona ruuanlaitto avotulella riisiä ja vihanneksia (lihaa syödään alle kerran viikossa!), kodin hoito, pellon ja karjan hoitoa, (naisen työtä) iltapala, lapset nukkumaan, ite kattoo tv:tä vähän, jos ei ole taas sähkökatkosta ja sitten nukkumaan. Kerran viikossa (lauantaina, joka on ainoa vapaapäivä) pestään lapset, aikuiset ja pyykit, koska vettä ei ole tarpeeksi. Elämä pyörii työ-koti-pelto-akselilla, koska mihinkään muuhun ei ole aikaa/varaa. Eikä ole aikaa lihoa, eikä sen puoleen varaakaan.

Miljoonilla muilla menee vielä huonommin, mutta meillä on varaa syödä, ja niin me syömmekin. Ylensyömme!

 

Ai ap:n mielestä ihmiset lihovat tahtomattaan? Koska teollinen ruoka lihottaa? Roskaruoka lihottaa, se on kyllä totta.

Kyllähän sitä lihoo, jos syö enemmän kuin kuluttaa. Sekä puhtaalla että teollisella ruoalla.

Länsimainen ruokavalio sekoittaa ihmisen metabolian, ja yleensäkin hormonitoiminnan.
Eipä ole ihme, että ihmiset lihovat.

Länsimainen ruokavalio? Mitä tarkoitat länsimaisella ruokavaliolla?

 

onhan se helppo olla syömättä mitään epäterveellistä tai olla syömättä liikaa jos ei tee edes mieli syödä. ei siihen itsekuria tarvitse silloin.

 

onhan se helppo olla syömättä mitään epäterveellistä tai olla syömättä liikaa jos ei tee edes mieli syödä. ei siihen itsekuria tarvitse silloin.

Peesi. Ja jos syö tavallista ruokaa, niin eipä sillä helposti liho, elleivät annoskoot sitten ole aivan pielessä. Itse ainakin pysyn saman painoisena, enkä koskaan "näe nälkää". En siis joudu rajoittamaan syömisiäni.

 

Hiilihydraattipitoisesta ruoasta voi saada elimistöön hiivaa ja siellä se hiivaa huutaa lisää sokeria...tietynlaiselle safkalle voi siis tulla riippuvaiseksi.

Paitsi että tiede ei tätä tunnusta.

 

Mä luulen että hiilihydraatteihin jää jotenkin koukkuun, sen huomaa siitä että kun on pari viikkoa ollut ilman niitä niin niitä ei enää tee mieli. Joku kansainvälin viljantuottajien huiputus on tuo ruokaympyräkin. Mun mielestä :saint:

Mun mielestä tuo on selkärangattomien mässääjien keksimä tekosyy. Mun mielestä :saint:

 

Ihan samalla tavalla se koirakin lihoo jos sen antaa ahtaa ihan miten paljon ruokaa se haluaa, ihan samoin kuin ihminen. Ihmisellä ja koiralla vaan on se ero että ihminen päättää kuinka paljon ja mitä koira syö mutta ihminen saa ihan itse valita syömisensä ja määränsä. Ja tässä tulee juuri se itsekuri kysymykseen. Tuskin Suomestakaan löytyy montaa niin tyhmää ihmistä joka ei tietäisi mitä on terveellinen ruoka ja paljonko sitä pitäisi syödä.

Meidän koira päättää itse, sillä on aina ruokaa tarjolla. Ja on hyvin hoikka.

 

Juuri niin luterilainen lähestymistapa ongelmaan, kuin suomalaiselta osaa odottaakin...
Kärsi, kärsi, niin kirkkaimman kruunun saat...

Eikö voitais vihdoin myöntää, että jotain on yleisesti vinksallaan kun porukka vaan paisuu kuin pullataikina, lapsista alkaen..?

Länsimaissa me ilmeisesti olemme jo tartuttaneet tämä itsekurin puutteen lemmikkeihimmekin, sillä nekin lihovat samaa tahtia omistajiensa kanssa

Vai oliskohan syynä siihen, että emme ruoki lemmikkejämme luonnonmukaisesti? Esimerkiksi koirien teollinen ruoka EI todellakaan ole karvaisille ystävillemme parasta mahdollista, saati luonnonmukaista.

Koiran kuuluisi syödä enemmän lihaa, lihaisia luita ja vähemmän, tuskin lainkaan VILJAA.

Ihan samalla lailla ihminenkin lihoo vääränlaisesta ruokavaliosta, joka on sopimaton perimällemme.

Ylenmääräinen mussutus pitkin päivää, limsojen/karkkien/sipsien suurentuneet pakkauskoot ja tv/tietokone ajanvietteenä lisäävät painoa... viljaa on syöty iät ja ajat ilman ongelmia =)

 

. Mutta selkeästi olen riippuvainen hiilareista. Se, etten lopeta niiden syömistä on ihan itsehillintäkysymys. Ja nyt raha-kysymys, on niin vähän rahaa että on pakko syödä kaapista makarooneja ja riisiä kun ei ole varaa käydä kaupassa. Vähät kasvikseni syötän lapsille. :ashamed:

Oletko riippuvainen myös rasvasta ja proteiinista, kun et lopeta niitten syömistä?

 

http://www.helistin.fi/lapsen-hyva-uni/uutiset/hyvan-unen-uutiset-7962227/anna-lasten-nukkua-viikonloppuna-pitkaan-esta-lihavuus-7446727

Riittävä uni voi olla myös hyvä ehkäisykeino lasten pyöristymiselle... En löytänyt sitä artikkelia jota hain ja jossa kerrotaan siitä että kunnon yöunien aikana lapsen elimistö kehittää jtn ainetta ( en muista mitä ) ja jos unet jää vähäiseksi niin myös tämä aineen kehitys elimistöönkin jää ja näin ollen lapsen tarve makeaan kohtaa kasvaa päivällä ja hän napostelee ja syö enemmän makeaa. ( tämä aine mitä en muista niin liittyi siis jotenki syömiseen ja sokerinhimoon tms... )

 

Ai ap:n mielestä ihmiset lihovat tahtomattaan? Koska teollinen ruoka lihottaa? Roskaruoka lihottaa, se on kyllä totta.

Kyllähän sitä lihoo, jos syö enemmän kuin kuluttaa. Sekä puhtaalla että teollisella ruoalla.

Länsimainen ruokavalio sekoittaa ihmisen metabolian, ja yleensäkin hormonitoiminnan.
Eipä ole ihme, että ihmiset lihovat.

Mäkään en oikein usko, että se 6-7 KG mitä suomalaiset keskimäärin vetää lisäaineita vuodessa, ei vaikuttaisi MITENKÄÄN negatiivisesti elimistön toimintaan.

 

http://www.hs.fi/omaelama/artikkeli/Huonot+yöunet+lihottavat/1135225618633

 

Ihan samalla tavalla se koirakin lihoo jos sen antaa ahtaa ihan miten paljon ruokaa se haluaa, ihan samoin kuin ihminen. Ihmisellä ja koiralla vaan on se ero että ihminen päättää kuinka paljon ja mitä koira syö mutta ihminen saa ihan itse valita syömisensä ja määränsä. Ja tässä tulee juuri se itsekuri kysymykseen. Tuskin Suomestakaan löytyy montaa niin tyhmää ihmistä joka ei tietäisi mitä on terveellinen ruoka ja paljonko sitä pitäisi syödä.

Meidän koira päättää itse, sillä on aina ruokaa tarjolla. Ja on hyvin hoikka.

Kissa syö niin kauan kunnes saa tarvitsemansa määrän proteiinia.
Moni kotikissa lihoo, koska teollisessa kissan kuivamuonassa on niin vähän proteiinia (ja enimmäkseen viljaa, jotta saadaan myytävää massaa enemmän). Kissa joutuu siis syömään sitä määrällisesti melko paljon.

 

http://www.helistin.fi/lapsen-hyva-uni/uutiset/hyvan-unen-uutiset-7962227/anna-lasten-nukkua-viikonloppuna-pitkaan-esta-lihavuus-7446727

Riittävä uni voi olla myös hyvä ehkäisykeino lasten pyöristymiselle... En löytänyt sitä artikkelia jota hain ja jossa kerrotaan siitä että kunnon yöunien aikana lapsen elimistö kehittää jtn ainetta ( en muista mitä ) ja jos unet jää vähäiseksi niin myös tämä aineen kehitys elimistöönkin jää ja näin ollen lapsen tarve makeaan kohtaa kasvaa päivällä ja hän napostelee ja syö enemmän makeaa. ( tämä aine mitä en muista niin liittyi siis jotenki syömiseen ja sokerinhimoon tms... )

Tämä on myös aivan totta.
Unen puute lihottaa, sekä lapsia, että aikuisia.

 

Minua suututtaa se, että poikani joka on todella herkkä lihomaan kaikesta ylimääräsestä kuten minäkin saa syödä koulussa niin paljon kuin napa vetää. Poika on niin perso ruoalle, että ellei vahdi syöntimääriä niin syö varmasti yli sallitun rajan eli hakee lisää ruokaa, jos on hyvää. Opettajalle on asiasta sanonut vaan ei ole muutosta tapahtunut. Sit saa ihmetellä miks poika lihoo ja sillä on nälkä koko ajan kun syö koulussa itsensä ähkyyn. En nyt voi ruokaa kokonaankaan kieltää kotona vaan pitää keksiä aina jotain ei niin lihottavaa, mutta nälän pitävää ruokaa, Pitää siis pysyä ruodussa, jos meinaa ettei liho.

Että ei nyt kannattas kauheesti mesota, että itse syömällä lihot. Pitäskö sit mennä kouluun joka kerta kun on ruokailu niin voin vahtia lapseni syömistä?

Harmittaa kun oma yritys pitää poika hoikkana romuttuu tähän koulun ylensyöntiin

 

Ai ap:n mielestä ihmiset lihovat tahtomattaan? Koska teollinen ruoka lihottaa? Roskaruoka lihottaa, se on kyllä totta.

Kyllähän sitä lihoo, jos syö enemmän kuin kuluttaa. Sekä puhtaalla että teollisella ruoalla.

Länsimainen ruokavalio sekoittaa ihmisen metabolian, ja yleensäkin hormonitoiminnan.
Eipä ole ihme, että ihmiset lihovat.

Mäkään en oikein usko, että se 6-7 KG mitä suomalaiset keskimäärin vetää lisäaineita vuodessa, ei vaikuttaisi MITENKÄÄN negatiivisesti elimistön toimintaan.

Hyvää nuo lisäaineet eivät tietenkään tee, mutta sehän on selvä, etteivät ne lihota. Muutenhan kaikki suomalaiset olisivat ylipainoisia.

 

Ai ap:n mielestä ihmiset lihovat tahtomattaan? Koska teollinen ruoka lihottaa? Roskaruoka lihottaa, se on kyllä totta.

Kyllähän sitä lihoo, jos syö enemmän kuin kuluttaa. Sekä puhtaalla että teollisella ruoalla.

Länsimainen ruokavalio sekoittaa ihmisen metabolian, ja yleensäkin hormonitoiminnan.
Eipä ole ihme, että ihmiset lihovat.

Mäkään en oikein usko, että se 6-7 KG mitä suomalaiset keskimäärin vetää lisäaineita vuodessa, ei vaikuttaisi MITENKÄÄN negatiivisesti elimistön toimintaan.

Hyvää nuo lisäaineet eivät tietenkään tee, mutta sehän on selvä, etteivät ne lihota. Muutenhan kaikki suomalaiset olisivat ylipainoisia.

Eivät ne suoraan lihota, vaan välillisesti. Se, että ne sekoittavat aineenvaihduntaa ja muuttaa esim suoliston bakteerikantaa epäedulliseen suuntaan, johtaa siihen, että lihoo helpommin.

Se, että lisätään lisäaineita (esim aromeja) aidon kaman sijasta tekee sen, että elimistö huutaa vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita, jotka jää saamatta kun syö tyhjää lisäainehöttöä. Lisäaineilla korvataan hyviä raaka-aineita, jolloin ylipainoisellakin voi olla suuria vajauksia ravinteissa, vitamiineissa jne. Tästä seuraa, että tekee koko ajan mieli ruokaa. Ja sitten lihoo..

 

Juuri niin luterilainen lähestymistapa ongelmaan, kuin suomalaiselta osaa odottaakin...
Kärsi, kärsi, niin kirkkaimman kruunun saat...

Eikö voitais vihdoin myöntää, että jotain on yleisesti vinksallaan kun porukka vaan paisuu kuin pullataikina, lapsista alkaen..?

Länsimaissa me ilmeisesti olemme jo tartuttaneet tämä itsekurin puutteen lemmikkeihimmekin, sillä nekin lihovat samaa tahtia omistajiensa kanssa

Vai oliskohan syynä siihen, että emme ruoki lemmikkejämme luonnonmukaisesti? Esimerkiksi koirien teollinen ruoka EI todellakaan ole karvaisille ystävillemme parasta mahdollista, saati luonnonmukaista.

Koiran kuuluisi syödä enemmän lihaa, lihaisia luita ja vähemmän, tuskin lainkaan VILJAA.

Ihan samalla lailla ihminenkin lihoo vääränlaisesta ruokavaliosta, joka on sopimaton perimällemme.

Ylenmääräinen mussutus pitkin päivää, limsojen/karkkien/sipsien suurentuneet pakkauskoot ja tv/tietokone ajanvietteenä lisäävät painoa... viljaa on syöty iät ja ajat ilman ongelmia =)

Näinhän se on.

 

Tutkimus: Makeutusaine ei auta laihtumaan

10.2.2008 20:40

A A

REUTERS-THE NEW YORK TIMES

WASHINGTON. Keinotekoinen kaloriton makeutusaine voi vaikeuttaa laihtumista, amerikkalaistutkijat sanoivat sunnuntaina.

Purduen yliopiston tutkijat Indianassa ruokkivat yksiä koerottia sakariinilla makeutetulla ruoalla ja toisia luonnollista sokeria glukoosia sisältävin aterioin. Makeutusainetta sisältänyttä jukurttia syöneet rotat söivät enemmän ja lihoivat enemmän kuin sokerilla makeutettua jukurttia syöneet, tutkijat Susan Swithers ja Terry Davidson kirjoittavat Behavioral Neuroscience -tiedelehdessä.


Tutkijoiden mukaan ruoan keinotekoinen makeus saattaa saada kehon haluamaan paljon energiaa, mutta kun sitä ei ruoassa olekaan, ruokahalu kasvaa.

Toisen, Minnesotan yliopiston tutkimuksen mukaan runsas makeutettujen virvoitusjuomien kulutus lisäisi metabolisen oireyhtymän ja keskivartalolihavuuden riskiä ihmisillä.

http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Tutkimus+Makeutusaine+ei+auta+laihtumaan/1135233958042

 

Ihme, että vielä tälläkin vuosisadalla tätä pitää edelleen toistaa:
Ihmisen lihomisen syy on selkeä: Ylensyöminen.

ja kysymys kuului; Miksi ihmiset syövät liikaa?

- ahneuttaan
- persoudestaan herkuille
- mukavuudenhalustaan
- nautinnonhalustaan
- eivät sopeuta syöntiä kulutukseen

onhan noita selkeitä syy- ja seuraussuhteita aivan tarpeeksi.

 

Juuri niin luterilainen lähestymistapa ongelmaan, kuin suomalaiselta osaa odottaakin...
Kärsi, kärsi, niin kirkkaimman kruunun saat...

Eikö voitais vihdoin myöntää, että jotain on yleisesti vinksallaan kun porukka vaan paisuu kuin pullataikina, lapsista alkaen..?

Länsimaissa me ilmeisesti olemme jo tartuttaneet tämä itsekurin puutteen lemmikkeihimmekin, sillä nekin lihovat samaa tahtia omistajiensa kanssa

Vai oliskohan syynä siihen, että emme ruoki lemmikkejämme luonnonmukaisesti? Esimerkiksi koirien teollinen ruoka EI todellakaan ole karvaisille ystävillemme parasta mahdollista, saati luonnonmukaista.

Koiran kuuluisi syödä enemmän lihaa, lihaisia luita ja vähemmän, tuskin lainkaan VILJAA.

Ihan samalla lailla ihminenkin lihoo vääränlaisesta ruokavaliosta, joka on sopimaton perimällemme.

Ylenmääräinen mussutus pitkin päivää, limsojen/karkkien/sipsien suurentuneet pakkauskoot ja tv/tietokone ajanvietteenä lisäävät painoa... viljaa on syöty iät ja ajat ilman ongelmia =)

Näinhän se on.

Juuri naureskeltiin miehen kanssa (molemmat 60-luvun puolivälissä syntyneitä) miten lapsuudessa limsat olivat juhlajuomia, tyyliin juhannukseksi "sekakori" 0,33 l pikkupulloja.

Nykyään näytetään vetävän arkea/pyhää 1.5 litran pulloja coca-colaa jne... Sipsipussit ovat 2-3 kertaa isompia jne.

 

Onko se itsekurin puutetta jos ei kykene/halua syödä siten, että ei liho?

Joka tapauksessa. Ei ne kilot tyhjästä tule, vaan ihminen ne syömällä hankkii.

hyvin sanottu

 

Ihme, että vielä tälläkin vuosisadalla tätä pitää edelleen toistaa:
Ihmisen lihomisen syy on selkeä: Ylensyöminen.

ja kysymys kuului; Miksi ihmiset syövät liikaa?

- ahneuttaan
- persoudestaan herkuille
- mukavuudenhalustaan
- eivät sopeuta syöntiä kulutukseen

Kuitenkin syyllistä etsitään usein jostain muualta kuin itseästä... =)