hyviä vatsaliikkeitä

kertokaas millä saa vatsaa pienemmäksi.Onko hyviä linkkejä mista löytyis vatslihasliikkeitä?!

 

kuntoplus.fi

 

Vatsalihaksia tekemällä saat kyllä lihakset kuntoon ja ryhtisi/olemuksesi muuttuu, mutta valitettavasti näitä lihaksia ei näy jos päällä on paljon rasvaa.Eli aika tiukkaa linjaa saa vetää jos haaveena olisi näkyvät vatsalihakset elikkästä painoa pois!
Fittness-ja kuntoplus-lehdissä on hyviä vinkkejä.Itse teen salilla erilaisissa laitteissa ja lisäksi kotona telkkua katellessa.

 

kiitoksia vinkeistä. ei tota rasvaa tossa vatsassa enää paljon oo. alan olla entisissä mitoiss,mutta vatsa ei ole entisensä.painoa kyllä tarttis vielä saada pois 3-5 kg niin sitte ois oikein hyvä. nyt 71 kg

 

Voimapyörä on tosi hyvä vatsalihasten tekoon, jos omistaa jo jonkunlaiset lihakset, että jaksaa sillä tehdä.
http://www.harjoittelu.net/voimapyora-p-140.html

Eli lattialle vaan kontalleen ja siitä eteenpäin, pylly ei saa nousta pyllöttämään takaisin tullessa Tuolla itse teen joka toinen päivä ja kyllä tuntuu lihaksissa

 

Höh en osannu laittaa linkkiä http://www.harjoittelu.net/voimapyora-p-140.html