Hyväkarppaus?

[Aamuäree]

No niin. Aamuäree on vihdoin sulattanut ajatuksen karppauksesta. Mitenkäänhän tähän ei vaikuta se, että viimekesäiset sortsit eivät enää menneet päälle

Mutta kun Aamuäree on hiilarihimoinen, ei se sokeri niinkään (paitsi aamulla on kahvin kanssa saatava jotain hyvää) mutta pasta ja leipä

Hyväkarppaus on kai se väljempi muoto? Mutta en mä pääse mihinkään noita sivuja lukemalla, ennemmin tahtoisin lyhyitä ja ytimekkäitä vinkkejä tai neuvoja tätä suuntausta noudattavilta.

Että mitä mä nyt sitten saisin syödä ja mitä en? :xmas:

Auttaisko joku :flower: ?

 

[urpokarppi -14,5kg]

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi

mitä ET ymmärrä?

 

[Sssalla]

180-200g hiilareita päivässä, eli vaikka muutama ruisleipäkin tuohon mahtuu

 

[Aamuäree]

:ashamed:

En mä tuollaista sivua ole hoksannut katsoa.

:flower:

 

[Aamuäree]

Eli siis kuitenkin tarkentava kysymys...

Ei vehnää, mutta täysjyvää muista viljoista? Sen verran mitä nyt 'sallitaan'?

Eli ei sitä täysjyväpastaa kuitenkaan vai?

 

[urpo]

entäs vaikka kaurapasta?

 

[ruttis]

Mä en tosta hyväkarppauksesta niin osaa sanoa, mutta oletko harkinnut, että vedät tiukan aloituksen alakarpilla tai jopa ketolla..? Sillä saisit sen hiilarihimon taltutettua tosi nopeasti ja voisit sitten pikkuhiljaa nostella hiilareita ylemmäksi, jos tuntuu tarpeelliselta..

Mutta että onnea vaan valitsemallasi tiellä, mikä se sitten onkin :flower:

 

[sokerihiiri]

HAJ, täältähän mie saan vastauksen!
Siis voinko käyttää MAKEUTUSJAUHETTA ja missä määrin??? Esim maustamattomaan jugurttiin?

 

[Aamuäree]

No en kyllä ala millekään tiukalle linjalle

Mä aloittelen varovasti vaan....