HS: Uusi selitys lihomiselle -aikas mielenkiintoista ;)

[silti pitäis syödä terveellisesti, voi hitsi]

Uusi selitys lihomiselle: Roskaruoka muuttaa suoliston bakteerikannan
14.11.2009 15:10
A A
Jani Kaaro
Roskaruoka ei lihota ainoastaan siksi, että siinä on paljon kaloreita. Uuden tutkimuksen mukaan rasvainen ja sokeripitoinen ruoka muuttaa suolistobakteerien koostumuksen sellaiseksi, että ylipainoa kertyy entistä helpommin.

Aikaisemmissa tutkimuksissa on havaittu, että ylipainoisten suolistofloora poikkeaa normaalipainoisten floorasta. Lihavien suolistossa on enemmän Firmicutes-ryhmän bakteereja ja vähemmän Bacteroidetes-bakteereja, kun taas normaalipainoisilla voimasuhteet ovat päinvastoin.

Tutkijat ovat myös osoittaneet, että kun ylipainoiset alkavat laihtua, Firmicutes-bakteerien määrä alkaa vähetä ja Bacteroidetes-bakteerit alkavat lisääntyä.

Washingtonin yliopiston tutkijat osoittavat tuoreessa tutkimuksessa, miten Firmicutes-bakteerit saavat itselleen vallan. Vastaus on ruokavaliossa. Rasvainen ja sokeripitoinen ruoka keikauttaa bakteerien voimasuhteet Firmicutesta suosivaksi.

Firmicutes-ryhmän bakteerit lisäävät lihomistaipumusta ilmeisesti siten, että ne sulattavat suoliston läpi kulkevan ruoan tehokkaammin kuin Bacteroidetes-ryhmän bakteerit, ja saavat siitä näin enemmän kaloreita irti.

Tutkimuksessa hyödynnettiin niin sanottuja gnotobioottisia hiiriä, joiden suolistossa ei ole bakteereja. Tutkijat jakoivat gnotobioottiset hiiret kahteen ryhmään ja siirsivät ensimmäisille ylipainoisten hiirten suolistobakteereita ja toisille normaalipainoisten hiirten bakteereita.

Vaikka gnotobiootit molemmissa ryhmissä saivan saman verran ravintoa, ylipainoisten hiirten bakteereja kantavat gnotobiootit painoivat tutkimuksen lopussa kaksi kertaa enemmän kuin toisen ryhmän hiiret.

Tutkimuksen toisessa osassa gnotobioottisten hiirten suolistoon siirrettiin normaalipainoisen ihmisen suolistobakteereita. Hiiret saivat aluksi vähärasvaista, kasvipainotteista ravintoa. Näytteet osoittivat, että vallalla olivat Bacteroidetes-ryhmän bakteerit.

Tämän jälkeen tutkijat alkoivat ruokkia hiiriä rasvaisella ja sokeripitoisella ruoalla. Seurauksena bakteerien voimasuhteet vaihtuivat ja Firmicutes-ryhmä otti vallan vain yhden vuorokauden sisällä.

Suolistobakteerit voivat osin selittää, miksi painon pudottaminen on monesti niin kovan työn takana. Jos suolisto on täynnä Firmicutes-bakteereita, ne irrottavat kaloreita tehokkaasti myös vähäkalorisesta ruoasta.

 

[jep]

No ihan oikeasti, joku tekijä on, miksi jotkut saavat syödä mitä mieli tekee ja toiset lihovat jo pelkästä suklaapatukan näkemisestä. Sillä aivan selvästi on eroa siinä miten ihmiset lihovat vaikka muuten eläisivät yhtä aktiivista tai vähäaktiivista elämää.

Jokainen tuntee varmasti jonkun joka ei liho sitten millään ja myös sen, joka on lihava, vaikka ei syö sen erilaisemmin kuin muutkaan.

 

[..]

mutta eiks tossa se syy ole kuitenkin se sama vanha roskaruoka...alun alkaen =)

 

[Orion-]

Nopeat hiilarit... sitähän se roskaruoka on.

 

[ap]

mutta eiks tossa se syy ole kuitenkin se sama vanha roskaruoka...alun alkaen =)

Nii just

Siksi onkin harmi, että ei voi vetää pullaa ja samalla jotain Bifidusta että auttais =)

Hitsin hitsi...

 

[poipoipoi]

Mielenkiintoinen tutkimustulos! Samaten uskon, että lisäaineet, makeutusaineet, einekset, kaikki hiilarihöttöruoka ym tekevät samaa: Sekoittavat elimistön normaaleja systeemejä (kuten juuri esim suolistobakteerikannan) ja se on yksi syy miksi ihmiset lihoavat. Kun syö mahdollisimman "alkuperäisiä" ruoka-aineita ilman teollisuuden sotkeutumista siihen, saa kylläisyyden tunteen vähemmästä ja muutenkin paremman olon.

 

[poipoipoi]

No ihan oikeasti, joku tekijä on, miksi jotkut saavat syödä mitä mieli tekee ja toiset lihovat jo pelkästä suklaapatukan näkemisestä. Sillä aivan selvästi on eroa siinä miten ihmiset lihovat vaikka muuten eläisivät yhtä aktiivista tai vähäaktiivista elämää.

Jokainen tuntee varmasti jonkun joka ei liho sitten millään ja myös sen, joka on lihava, vaikka ei syö sen erilaisemmin kuin muutkaan.

Ja kukaan meistä ei _ihan tarkkaan_ tiedä, mitä toinen syö ja mitä ei kun katsotaan pidemmällä aikavälillä. Hyvä kun joku edes itselleen tunnustaa mitä tulee naposteltua pisin päiviä. Annoskoot voivat myös vaihdella ihan älyttömästi eikä sitä itse edes välttämättä tiedosta.

Kun ihan tarkkaan seurataan ihmisiä ja mitataan tarkkaan kaikki mitä hän syö, alkavat erot painoissa selittyä ilman mitään yliluonnollista tai hirveän monimutkaista. Geneettisillä eroilla ym on hyvin pieni merkitys verrattuna siihen, mitä ihminen syö suhtessa siihen miten kuluttaa.

 

[ap]

Mielenkiintoinen tutkimustulos! Samaten uskon, että lisäaineet, makeutusaineet, einekset, kaikki hiilarihöttöruoka ym tekevät samaa: Sekoittavat elimistön normaaleja systeemejä (kuten juuri esim suolistobakteerikannan) ja se on yksi syy miksi ihmiset lihoavat. Kun syö mahdollisimman "alkuperäisiä" ruoka-aineita ilman teollisuuden sotkeutumista siihen, saa kylläisyyden tunteen vähemmästä ja muutenkin paremman olon.

Just! Näistä tuotteista yksi on margariini yms. prosessoidut levitteet. Niitä kuumennetaan ja muunnetaan ja veivataan niin, että ne ei oikeastaan enää ole kasvirasvaa. Ihmekö tuo, ettei elimistökään niitä tunnista.

Ruuan pitäisi olla mahd. luonnollista.

 

[poipoipoi]

Mielenkiintoinen tutkimustulos! Samaten uskon, että lisäaineet, makeutusaineet, einekset, kaikki hiilarihöttöruoka ym tekevät samaa: Sekoittavat elimistön normaaleja systeemejä (kuten juuri esim suolistobakteerikannan) ja se on yksi syy miksi ihmiset lihoavat. Kun syö mahdollisimman "alkuperäisiä" ruoka-aineita ilman teollisuuden sotkeutumista siihen, saa kylläisyyden tunteen vähemmästä ja muutenkin paremman olon.

Just! Näistä tuotteista yksi on margariini yms. prosessoidut levitteet. Niitä kuumennetaan ja muunnetaan ja veivataan niin, että ne ei oikeastaan enää ole kasvirasvaa. Ihmekö tuo, ettei elimistökään niitä tunnista.

Ruuan pitäisi olla mahd. luonnollista.

Just näin! Mekin ostetaan rasvoista vain voita, oivariinia, neitsytoliiviöljyä ja rypsiöljyjä (valiten sellainen joka sisältää mahd paljon monityydyttämättömiä rasvoja, omegaa jne).

 

[feger]

Yhdellä naisella oli erikoinen teoria lihomisesta.
Eli kun ruoka menee isommasta aukosta sisään kuin mitä se tulee ulos. Vrt. Suu on isompi kuin anus.

 

[poipoipoi]

Yhdellä naisella oli erikoinen teoria lihomisesta.
Eli kun ruoka menee isommasta aukosta sisään kuin mitä se tulee ulos. Vrt. Suu on isompi kuin anus.

No tämäpä vasta hyvä teoria!

 

[Jenis]

Ja kukaan meistä ei _ihan tarkkaan_ tiedä, mitä toinen syö ja mitä ei kun katsotaan pidemmällä aikavälillä. Hyvä kun joku edes itselleen tunnustaa mitä tulee naposteltua pisin päiviä. Annoskoot voivat myös vaihdella ihan älyttömästi eikä sitä itse edes välttämättä tiedosta.

Kun ihan tarkkaan seurataan ihmisiä ja mitataan tarkkaan kaikki mitä hän syö, alkavat erot painoissa selittyä ilman mitään yliluonnollista tai hirveän monimutkaista. Geneettisillä eroilla ym on hyvin pieni merkitys verrattuna siihen, mitä ihminen syö suhtessa siihen miten kuluttaa.

Näinpä. Mullekin aina hoetaan että helppohan se sun on kun et liho millään, mutta se on ihan paskapuhetta - jos söisin ja liikkuisin kuten ylipainoiset kaverini, todellakin lihoisin. Mä en esim. harrasta minkään sortin muuten vaan-napostelua, eli että on autossa joku karkkipussi josta napsitaan muutama aina kun siellä autossa satutaan olemaan, vaan syön ruuat ruoka-aikoina ja muuten oon sitte syömättä. Mutta helpompihan se on kuvitella, että kaiken takana on geenit tai joku muu näppärä ei-oo-mun-oma-vika-syy

 

[Saippuasuu]

Ja kukaan meistä ei _ihan tarkkaan_ tiedä, mitä toinen syö ja mitä ei kun katsotaan pidemmällä aikavälillä. Hyvä kun joku edes itselleen tunnustaa mitä tulee naposteltua pisin päiviä. Annoskoot voivat myös vaihdella ihan älyttömästi eikä sitä itse edes välttämättä tiedosta.

Kun ihan tarkkaan seurataan ihmisiä ja mitataan tarkkaan kaikki mitä hän syö, alkavat erot painoissa selittyä ilman mitään yliluonnollista tai hirveän monimutkaista. Geneettisillä eroilla ym on hyvin pieni merkitys verrattuna siihen, mitä ihminen syö suhtessa siihen miten kuluttaa.

Näinpä. Mullekin aina hoetaan että helppohan se sun on kun et liho millään, mutta se on ihan paskapuhetta - jos söisin ja liikkuisin kuten ylipainoiset kaverini, todellakin lihoisin. Mä en esim. harrasta minkään sortin muuten vaan-napostelua, eli että on autossa joku karkkipussi josta napsitaan muutama aina kun siellä autossa satutaan olemaan, vaan syön ruuat ruoka-aikoina ja muuten oon sitte syömättä. Mutta helpompihan se on kuvitella, että kaiken takana on geenit tai joku muu näppärä ei-oo-mun-oma-vika-syy

Entäs ne ihmiset, jotka haluaa lihoa mutta eivät vain liho? Täälläkin palstalla on monia sellaisia nähty, jotka haluaisivat nostaa painoaan, mutta eivät vain onnistu vaikka syövät paljon?

 

[joo]

Mä myönnän olevani läski, siksi kun syön liikaa enkä liiku tarpeeksi.
Ei siihen mitään teorioita tarvita, muuta kun mun oma laiskuuteni .