V
"vieras"
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Kävelymaratoni;27779015:
VITUT. Aamulla enne ruokailua tehty liikunta on parhainta laihtumisen kannalta.
Lataa web-sovellus
Kuinka lataan web-sovelluksen iOS:iin
Katso alla oleva video nähdäksesi, kuinka asennat sivustomme verkkosovellukseksi kotinäytöllesi.
Huomio: Tämä ominaisuus ei välttämättä ole käytettävissä kaikissa selaimissa.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an alternative browser.
You should upgrade or use an alternative browser.
VITUT. Aamulla enne ruokailua tehty liikunta on parhainta laihtumisen kannalta.
V
"vieras"
Vieras
No se syömisen lopettaminen ei pidemmällä tähtäimellä ole kovin kauaskantoinen eikä terveellinen homma. Tarkoituksena on kuitenkin pysyvä painonpudotus ja muutenkin terveys.
Katkolle ne juopotkin menee.
4
4ed65g7tyhu
Vieras
K
kurjenkello harmaana
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Kävelymaratoni;27779015:Se nyt on aika samantekevää, mihin aikaan päivästä liikut ja kuinka täynnä vatsasi on. Tärkeintä on, että vuorokauden kulutus on energian saantia suurempaa.
Tyhjällä vatsalla liikkuminen usein vain vähentää liikunnan energiankulutusta, koska liikkujalla ei ole voimia normaaliin liikuntasuoritukseen.
Höpöhöpö, pätkäpaastolla (syömättä 14 tuntia) jaksaa hyvin vaikka saliharjoittelun, siis paaston päätteeksi. Ja oikein kunnon treeni!
Ihan hyvältä kuulostaa ap, ja onhan sulla tuo ruokaremonttikin siellä jo mainittu, vähitellen voit sitä vielä rukata. Ei kerralla kaikkea tarvitse muuttaa, tapoja siis...
Oliskos susta pätkäpaastoamaan? On helppo ja tehokas keino, ja saa syödäkin ihan hyvin!