Hitaasti verensokeria nostavia ruoka-aineita?

[Kiitos]

Minulla on ollut aina ailahtelevainen verensokeri, mutta nyt alkuraskaudesta homma on näköjään lähtenyt ihan käsistä. Huono (=heikottava) olo tulee nopeasti, vaikka en syö perunaa, riisiä tai pastaa. Nyt on pari päivää sokeri ollut taas kohollaan ja eilen mittasin huonon olon tullen arvoksi 7. Täytynee nähtävästi soittaa neuvolaan. Mutta sitä ennen haluaisin tietää, mitä ruoka-aineita voisi syödä, jotta välttäisi huonon olon. Esim kasviksia varmaankin paljon? Kaurapuuro näytti pitävän oloa poissa pitemmän aikaa.

Vinkkejä!!

 

[vieraana]

Eiks suositella kuitupitoisia ruokia? Täysjyväpastaa/riisiä, leseitä, ruisleipää jne.

 

[ap]

Up vielä