Kiitos tsempeistä!
Olen pudottanut välillä karppaamalla, välillä vain terveellisesti syömällä ja välillä "pirtelöillä".. eli ruokakorvikkeilla. Aikaa tosin tähän on meni 2vuotta. Nyt olen pitkän aikaan jurrannut samoissa lukemissa. siksi ahdistus..
Yritän ajatella pitkällä aikavälillä, mutta joskus se on vain niin kamalan vaikeaa, kun koko ajan ajattelen ruokaa.
hyvin oot saanu pudotettua,onnittelutr siitä,varmasti tuntuu paljon keveemmältä ja raikkaammalta olo jo nyt
mutta jos jotain vinkkiä antaisin niin juo aina vettä jos tulee mielitekoja,ja ota purkka suuhun.kun suussa on raikas maku niin useimmiten ei tee mieli suuhun mitään roskaa laittaa.
ja toinen on se,että tallennat vaikka koneelle "tavoite-" tai ihanne-kansion,jonne laittelet kuvia netistä,kauniista vartaloista jota haluat tavoitella ja joita voi käydä vilkasemassa aina jos tuntuu että motivaatio on lopussa.
tärkeetä on myös se,että sallii itsellensä yhden herkkupäivän viikossa,jolloin voi valita vaikka kolme tuotetta kaupasta,joilla haluat herkutella.
tsemppiä sulle,itsekin oon alottamassa taas huomenna kunnon tsempillä uudenlaisen elämän.