Hiilihydraatti dietti, ruokaohjeita kaipailen

[Hippoliina]

Siis 80g hiilihydraatteja saa tulla päivässä
Nyt kaipailen ruoka ohjeita joissa olis hiilareita mahd. vähän.
Itsellä kun on tapana aika tukevia ruokia ollu tehdä. Ja vaihtelu muutenkin virkistää.
Dietin olis tarkotus kestää 2 viikkoa, pari päivää alle. Kunhan saa nesteet pois ennen kaverin häitä ja muutama kilo pois ei olis pahitteeks .

Eli kertokaahan erilaisia ruokaohjeita

 

[M]

Mitä tahansa lihaa + kasviksia.

 

[...]

Mitä tahansa lihaa + kasviksia.

se oikeasti niin että mitä tahansa lihaa? esim käykö kaupan valmiiksi marinoidut lihat?

 

[MissTropic]

jos vähentäisit hiilareita vielä lisää ni lähtis paremmin..
mutta syö tonnikala salaattia ja majoneesia kastikkeena.
paistettua kanaa (itse hunajamarinoidusta pidän) ja siihen paistettuja kasviksia sekaan.
paista kananmunia ja laita täytteeksi esim. jauhelihaa jonka seassa aurajuustoa.
kanakeitto jossa vain kanaa ja kasviksia. mausteita toki ja suurustetaan keskenlaskija juustolla. itse käytän sinihometta ja perinteistä.
kasvisgratiini ja kanakastike. kermasta tulee hyvä kastike,ei tarvi suurustella. marinaadina hunaja taas..ja sekaan tietty aurajuustoo =) jos hiilareita pitää hieman korkeemmalla niin ananastakin sekaan.