"vieras."
En laihduta, mutta yritän saada räjähdysmäisen painonnousun ja jatkuvan sokerinhimon hallintaan rajoittamalla (nopeita) hiilihydraatteja ja lisäämällä proteiinia varsinkin aamu- ja välipaloille (joissa sitä ei ole aiemmin juuri ollut). Syön ja juon määrällisesti mielestäni normaalisti enkä ole millään tiukalla vhh-kuurilla (syön hedelmiä ja rajoituksetta kasviksia ja voin syödä täysjyväleipää / pastaa / riisiä mut ei joka aterialla tai suurissa määrin).
Mutta tuntuu, että maito on tämän myötä vielä entistäkin tiukemmassa! Mulle imetys on ollut aika tiukkaa taistelua maidon riittävyyden kanssa, joten lisäongelmille ei ole varaa. Voiko hiilihydraattien maltillinen rajoittaminen todella huonontaa maidontuloa?
Mutta tuntuu, että maito on tämän myötä vielä entistäkin tiukemmassa! Mulle imetys on ollut aika tiukkaa taistelua maidon riittävyyden kanssa, joten lisäongelmille ei ole varaa. Voiko hiilihydraattien maltillinen rajoittaminen todella huonontaa maidontuloa?