help

[iso]

miten pääsen alkuu,kävin just vaaalla ja se näytti 64kg(150cm)Painoin saman ku menin esikoista synnyttaa!Kärsin ite ku vaan paisuu..en älyttömästi syöä mut toi light siideri on ruvennu maistuu liian usein 2-3 harvasa ilta.OLISKO paasto,pisteet vai hiilari??? :ashamed:

 

[zalminakki]

mä oon kokeillu paastoa,mut nään nälkää.
oon kokeillu vichy dieettiä..on tehokas mutta liian kurin alainen.
mulle sopii kaikkein parhaiten ku jättää hiilarit poia niin turvotus laskee ja paino tippuu ihan mukavasti. pitäisi tiputtaa noin 8kg..mutta yhen illan ryyppääminen katkasee kyllä dieetin,koska seuraavana päivänä tekee kaikkea mieli.