Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
**Helmikuun Helmet 2008** elokuiset kuulumiset
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Heltu, post: 8101039, member: 21364"]</p><p><strong>Napsu, neIHM ja muut selkäsärkyiset:</strong> Tuo iskiashermo menee pakaralihaksen läpi tai niin läheltä liipaten (riippuen ihmisestä), että se joutuu erittäin helpolla (piriformis-nimisen lihaksen) puristuksiin. Tästä seuraa selkäkipua ja iskiasoireita. Tämä johtuu siitä, että kaikilla odottavilla lantio työntyy eteenpäin, jolloin tuo piriformis lyhenee ja alkaa kiristämään. Tähän auttaa urheiluhieronta (klassinen helposti pahentaa tilannetta, koska klassisessa tehdään vain lihaksen suuntaista hierontaa, joka helpolla lyhentää lisää lihasta. Urheiluhieronnassa lihasta aktivoidaan myös poikittaissuunnassa). Venytyksenä tähän auttaa tuo pakaralihaksen venyttäminen. Esim. selinmakuulla polvet 90 asteen kulmassa, jalkapohjat lattiassa. Tästä nostetaan toisen jalan nilkka toisen jalan polven/reiden päälle. Kädet tulevat yhteen sen jalan säären etupuolelta, jonka jalkapohja on yhä lattiassa. Tästä lähdetään pakettia venyttämään itseä kohti ja sitten toinen jalka. Itse tein tätä edellisessä raskaudessa seinää vasten, kun kädet eivät enää mahan yli ulottuneet. Eli kädet rentona sivulla ja se jalka, jonka jalkapohja jäi lattiaan nostetaan seinää vasten.</p><p></p><p>Ekassa raskaudessa, jouduin käyttämään selkäsäryn takia tukivyötä. Toisessa raskaudessa kävin urheiluhierojalla lähes viikoittain ja selkäkivut pysyivät poissa. Ensi viikolla alkaa taas allekirjoittaneella tuo hierojalla käynti, sillä pakarat kiristävät sen verran kiitettävästi. Tuolloin toisessa raskaudessa nuo hierojat selittivät tuon "problematiikan" perin pohjin, kaikki olivat sitä mieltä, että suurin osa raskausajan selkäkivuista pystyttäisiin ehkäisemään tuolla hieronnalla.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Heltu, post: 8101039, member: 21364"] [b]Napsu, neIHM ja muut selkäsärkyiset:[/b] Tuo iskiashermo menee pakaralihaksen läpi tai niin läheltä liipaten (riippuen ihmisestä), että se joutuu erittäin helpolla (piriformis-nimisen lihaksen) puristuksiin. Tästä seuraa selkäkipua ja iskiasoireita. Tämä johtuu siitä, että kaikilla odottavilla lantio työntyy eteenpäin, jolloin tuo piriformis lyhenee ja alkaa kiristämään. Tähän auttaa urheiluhieronta (klassinen helposti pahentaa tilannetta, koska klassisessa tehdään vain lihaksen suuntaista hierontaa, joka helpolla lyhentää lisää lihasta. Urheiluhieronnassa lihasta aktivoidaan myös poikittaissuunnassa). Venytyksenä tähän auttaa tuo pakaralihaksen venyttäminen. Esim. selinmakuulla polvet 90 asteen kulmassa, jalkapohjat lattiassa. Tästä nostetaan toisen jalan nilkka toisen jalan polven/reiden päälle. Kädet tulevat yhteen sen jalan säären etupuolelta, jonka jalkapohja on yhä lattiassa. Tästä lähdetään pakettia venyttämään itseä kohti ja sitten toinen jalka. Itse tein tätä edellisessä raskaudessa seinää vasten, kun kädet eivät enää mahan yli ulottuneet. Eli kädet rentona sivulla ja se jalka, jonka jalkapohja jäi lattiaan nostetaan seinää vasten. Ekassa raskaudessa, jouduin käyttämään selkäsäryn takia tukivyötä. Toisessa raskaudessa kävin urheiluhierojalla lähes viikoittain ja selkäkivut pysyivät poissa. Ensi viikolla alkaa taas allekirjoittaneella tuo hierojalla käynti, sillä pakarat kiristävät sen verran kiitettävästi. Tuolloin toisessa raskaudessa nuo hierojat selittivät tuon "problematiikan" perin pohjin, kaikki olivat sitä mieltä, että suurin osa raskausajan selkäkivuista pystyttäisiin ehkäisemään tuolla hieronnalla. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Tupenrapinat"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Asumistukiin lisää leikkauksia: Jatkossa käytössä varallisuusraja
Tänään 01:59
Johnny Appleseed
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Poliisirikostutkinta. Maalausliike Lääperi & Tekijä ja Duunari -remontit
Tänään 00:23
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Miksi naiset ei saa hankkia miestä ulkomailta, mutta miehet saa?
Eilen 23:32
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Yrittikö Venäjä Gravity-efektiä? Venäläinen satelliitti pirstoutui säpäleiksi avaruudessa – astronautit joutuivat hakeutumaan suojaan
Eilen 23:23
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Gazassa ja Länsirannalla paIestiinalaiset sortavat tyttöjä, naisia, hømøja ja aakkosväkeä
Eilen 23:15
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Perussuomalaiset isämmaantoivot Vantaalla
Eilen 23:04
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Vasemmistoliiton uusi kansanedustaja haluaa ajaa Suomen puolustusmenot alas
Eilen 22:31
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Miksi työttömiksi valmistuvien stipendit viedään valtiolle?
Eilen 22:21
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Mitä Ryyd-Willen pitäisi lukea? No tiilenpäitä pari vuotta ainakin. Varsinainen p*rvo skandaaliministeri 😤
Started by vierailija
Maanantai klo 15:33
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Ihana Greta hurmaa huomenna koko Helsingin
Started by vierailija
Maanantai klo 16:45
Luettu: 938
Aihe vapaa
3.
Onnenarpa ja Janne Antin
Started by vierailija
Keskiviikko klo 08:38
Luettu: 848
Aihe vapaa
4.
Stubb ja Orpo esim tuomitsivat Oulun kantasuomalaisten tekemät rasistiset puukotukset. Mutta mikseivät he tuomitse viidakkoveitsillä huitovia mamuja??
Started by vierailija
Sunnuntai klo 05:24
Luettu: 829
Aihe vapaa
5.
Lestadiolaisuuden jättäminen
Started by vierailija
Sunnuntai klo 19:27
Luettu: 640
Aihe vapaa
6.
Heh he-hee 😃 Naisoletetun Sanna-hysteerikon Sdp on repeämässä suvakismin takia. Hunajata hunajata 🍯 😋
Started by vierailija
Tiistai klo 06:40
Luettu: 507
Aihe vapaa
7.
Kreikassa aletaan tekemään kuusipäiväistä työviikkoa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 18:57
Luettu: 497
Aihe vapaa
8.
Moikka pikku laskutoimitus olisi
Started by 9MM.
Sunnuntai klo 22:57
Luettu: 398
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Viimeiset ajat ja uutisointi
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
mä haluaisin olla Lestadiolainen !
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
3.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
20 min sitten
Aihe vapaa
4.
Tutkimus: Naisille hyvät ystävyyssuhteet tärkeämpiä kuin puoliso
Latest: Johnny Appleseed
52 min sitten
Aihe vapaa
5.
Asumistukiin lisää leikkauksia: Jatkossa käytössä varallisuusraja
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 01:59
Aihe vapaa
6.
K/B-komposti
Latest: vierailija
Tänään 01:52
Aihe vapaa
7.
Kuollutta ku hautuumaalla, eikö täällä enää biletetä, näytetä tissejä ja panna palstalaisten miehiä?
Latest: vierailija
Tänään 01:51
Aihe vapaa
8.
Miksi naiset ei saa hankkia miestä ulkomailta, mutta miehet saa?
Latest: vierailija
Tänään 01:47
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
**Helmikuun Helmet 2008** elokuiset kuulumiset
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu