Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Halukkaita aloittamaan 31.3. -10kg
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="MiNiErkki, post: 10446167, member: 3897"]</p><p>Iltoja! aiemmin tänään en ole tänne ennättänyt omia kuulumisiani rustaamaan <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p>lähtöpainoa n.20 kiloa liikaa,mutta aloitan nyt ainakin ensin tällä -10kg projektilla,tyylillä hitaasti hyvä tulee..minä kun en oikein innostu mistään ihme/tehodieeteistä ja kun tuo kuopus 11kk on vielä tissimaitoakin usein vailla. ja haluan oppia tervellisen syömis/liikkumistavan,en halua jojopainoa vaan keveämmän pysyvän olemuksen..</p><p></p><p>eli hyvin lähti tänään,koko viime viikon ja viikonlopun varsinkin asennoiduin aloitukseen keventämällä syömisiä,jättämällä pikkuhiljaa herkkuja pois ja pienentämällä annoskokoja..</p><p>Tänään on sitten kulunut vettä ja kahvia sekä hedelmiä/vihanneksia. </p><p></p><p>Laitettaskos kaikki tänne vähän "ruokapäiväkirjaa" niin voitaisiin sitten toisiltamme ottaa mallia syömisiin kun mulla ainaskin nuo herkut tekee tepposiaan,kuin myös hyvä ruoka muutenkin..voin vaikka aloitella</p><p></p><p>aamupala: vettä lasillinen,kuppi teetä (ilman sokeria ja maitoa), 2 palaa kauraleipää+margariini sekä banaani</p><p>lounas: kaksi pientä kasvispihviä,yksi pieni rösti,salaattia(tilkka kastiketta päällä),pakastevihanneksia,raejuustoa ja vettä</p><p>välipala: kaksi palaa täysjyväcracottea,kevyt tuorejuustoa päällä hieman,vettä ja kahvia(ilman sokeria ja maitoa) sekä muutama viinirypäle</p><p>päivällinen: salaattia,rasvatonta raejuustoa,yksi cracotte+kevyt tuorejuustoa hieman,vettä,sokeriton energiajuoma</p><p>iltapala:kuppi teetä au naturel,ykkösviili,kaksi cracottea+kebyt tuorejuusto ja banaani,vettä</p><p></p><p>Lisäksi kävin tunnin reippaalla sauvakävelylenkillä. askelmittari näyttää koko päivältä nyt noin 10000..</p><p></p><p>Toivottavasti pääsis hieman useimmin liikkumaan, useimmiten liikunta jää ulkoiluksi lasten kanssa,siivoamiseksi tai tunnin vaunuttelulenkiksi kuopuksen kanssa lastenohjelmatunnin aikaan..</p><p></p><p>Oottekos muuten tutustuneet Valion nettisivuilla profeel-painonhallintasivuihin ja varsinkin siellä olevaan kalori/ravintoainelaskuriinlaskuriin? musta se vaikutti hyvältä.. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p>mulla ainaskin tänään se näytti energiankulutuksen kannalta ihanaa tulosta eli noin miinusta reippaasti..ja kun se huomioi liikunnankin..kalsiumia tarttis vain saada lisää,mä kun en maitoa juo.. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite3" alt=":(" title="Surullinen :(" data-shortname=":(" /> Kannattaa tutustua niihin!! ja ruokapäiväkirjaa ajattelin pitää,huomaa lipsumiset sitten heti..</p><p></p><p>kaipailisin jumppaohjeita kotioloihin,jos jollakin olis tarjota semmosia <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> ja syömisvinkkejä tietty myös..</p><p></p><p>palaillaan asialle,tsemppiä kaikille!</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="MiNiErkki, post: 10446167, member: 3897"] Iltoja! aiemmin tänään en ole tänne ennättänyt omia kuulumisiani rustaamaan :) lähtöpainoa n.20 kiloa liikaa,mutta aloitan nyt ainakin ensin tällä -10kg projektilla,tyylillä hitaasti hyvä tulee..minä kun en oikein innostu mistään ihme/tehodieeteistä ja kun tuo kuopus 11kk on vielä tissimaitoakin usein vailla. ja haluan oppia tervellisen syömis/liikkumistavan,en halua jojopainoa vaan keveämmän pysyvän olemuksen.. eli hyvin lähti tänään,koko viime viikon ja viikonlopun varsinkin asennoiduin aloitukseen keventämällä syömisiä,jättämällä pikkuhiljaa herkkuja pois ja pienentämällä annoskokoja.. Tänään on sitten kulunut vettä ja kahvia sekä hedelmiä/vihanneksia. Laitettaskos kaikki tänne vähän "ruokapäiväkirjaa" niin voitaisiin sitten toisiltamme ottaa mallia syömisiin kun mulla ainaskin nuo herkut tekee tepposiaan,kuin myös hyvä ruoka muutenkin..voin vaikka aloitella aamupala: vettä lasillinen,kuppi teetä (ilman sokeria ja maitoa), 2 palaa kauraleipää+margariini sekä banaani lounas: kaksi pientä kasvispihviä,yksi pieni rösti,salaattia(tilkka kastiketta päällä),pakastevihanneksia,raejuustoa ja vettä välipala: kaksi palaa täysjyväcracottea,kevyt tuorejuustoa päällä hieman,vettä ja kahvia(ilman sokeria ja maitoa) sekä muutama viinirypäle päivällinen: salaattia,rasvatonta raejuustoa,yksi cracotte+kevyt tuorejuustoa hieman,vettä,sokeriton energiajuoma iltapala:kuppi teetä au naturel,ykkösviili,kaksi cracottea+kebyt tuorejuusto ja banaani,vettä Lisäksi kävin tunnin reippaalla sauvakävelylenkillä. askelmittari näyttää koko päivältä nyt noin 10000.. Toivottavasti pääsis hieman useimmin liikkumaan, useimmiten liikunta jää ulkoiluksi lasten kanssa,siivoamiseksi tai tunnin vaunuttelulenkiksi kuopuksen kanssa lastenohjelmatunnin aikaan.. Oottekos muuten tutustuneet Valion nettisivuilla profeel-painonhallintasivuihin ja varsinkin siellä olevaan kalori/ravintoainelaskuriinlaskuriin? musta se vaikutti hyvältä.. :) mulla ainaskin tänään se näytti energiankulutuksen kannalta ihanaa tulosta eli noin miinusta reippaasti..ja kun se huomioi liikunnankin..kalsiumia tarttis vain saada lisää,mä kun en maitoa juo.. :( Kannattaa tutustua niihin!! ja ruokapäiväkirjaa ajattelin pitää,huomaa lipsumiset sitten heti.. kaipailisin jumppaohjeita kotioloihin,jos jollakin olis tarjota semmosia :) ja syömisvinkkejä tietty myös.. palaillaan asialle,tsemppiä kaikille! [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa KOIRA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Aloittaako Trump sisällissodan? Pentagon huolissaan Trumpin puhdistuksista – ”Woke-armeijaa ei voi olla”
Tänään 21:23
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
2.
🇺🇲MAGA🇺🇲
Tänään 20:23
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Miehille todella kauniita ja asiallisia kuvia eri maiden naisista kansallisasuissaan 😍
Tänään 20:08
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Ruåtsi on ihan paska ja hajalla
Tänään 19:51
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Miksi yhdysvaltalaiset halusivat Trumpin - Hinnat tuplaantuneet, ihmiset ovat tyytymättömiä ostovoiman heikkoudesta. Trump tuntuu vapahtajalta
Tänään 19:45
vierailija
19 Viestiä
Aihe vapaa
6.
"Noin 45–50 prosenttia Vantaan vangeista on ulkomaalaisia, ja vuosittain laitoksessa on noin kuuttakymmentä eri kansalaisuutta."
Tänään 19:40
vierailija
10 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Tuulivoimaloita OrpoPurran ministereiden olohuoneisiin?
Tänään 19:05
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Venäjän tuonti 42 miljardia vuodessa.
Tänään 19:02
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Eroottista sunnuntaita kaikille 🥰🥰🥰
Started by Rätti Väsynyt
Tänään 09:33
Luettu: 239
Aihe vapaa
2.
Melanian syvä inho ja vastenmielisyys Donald Trumpia kohtaan paljastui videolta. Hän sylkäisi teatraalisesti molempien halausten jälkeen! Katsokaa
Started by vierailija
Tänään 08:12
Luettu: 191
Aihe vapaa
3.
Isänpäivän kunniaksi lista historian suurimmista spermalingoista. Olkaa hyvät ja paheksukaa taas faktoille te 2 tiettyä naista😅
Started by vierailija
Tänään 10:04
Luettu: 159
Aihe vapaa
4.
Ten points (10) sinulle Mikke Jungner 🎯 Täyttä asiaa 👍
Started by vierailija
Tänään 15:10
Luettu: 141
Aihe vapaa
5.
"Irak aikoo laskea laillisen suostumusiän 18 vuodesta yhdeksään, jotta miehet voivat mennä naimisiin pienten lasten kanssa."
Started by vierailija
Tänään 13:59
Luettu: 121
Aihe vapaa
6.
HelsinGIN juoppo-konsertti -Keskeytetään jos joku sanoo Jeesus tai soittaa klassista? Ne ei sovi EU-MONIKULTTUURIIN. Virallinen keskustelu ketju
Started by vierailija
Tänään 02:21
Luettu: 110
Aihe vapaa
7.
Miksi yhdysvaltalaiset halusivat Trumpin - Hinnat tuplaantuneet, ihmiset ovat tyytymättömiä ostovoiman heikkoudesta. Trump tuntuu vapahtajalta
Started by vierailija
Tänään 19:45
Luettu: 110
Aihe vapaa
8.
"Noin 45–50 prosenttia Vantaan vangeista on ulkomaalaisia, ja vuosittain laitoksessa on noin kuuttakymmentä eri kansalaisuutta."
Started by vierailija
Tänään 19:40
Luettu: 99
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Isänpäivän kunniaksi lista historian suurimmista spermalingoista. Olkaa hyvät ja paheksukaa taas faktoille te 2 tiettyä naista😅
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Onnenarpa ja Janne Antin
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
4.
Miksi 5-9 vuotiaita tapetaan eniten?
Latest: vierailija
7 min sitten
Aihe vapaa
5.
Relaatio 1057
Latest: vierailija
10 min sitten
Aihe vapaa
6.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
12 min sitten
Aihe vapaa
7.
Eroottista sunnuntaita kaikille 🥰🥰🥰
Latest: vierailija
33 min sitten
Aihe vapaa
8.
Lapsettomuushoidoissa olevat
Latest: haaveillen
40 min sitten
Lapsen saaminen
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Halukkaita aloittamaan 31.3. -10kg
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
