Halpoja MUTTA terveellisiä ruokia kehiin nyt.

Jänis, metsäkanalinnut, puolukka, mustikka, kanttarellit, suolasienet, peruna, hirvi jne.

Ylensä kaikki se, minkä saa ilmaseksi.

 

Ap pyysi terveellisia ruokia ja listassa on makaroonimossoo yms.....

Varmaan siksi että halvalla on melko vaikea tehdä hyvää, terveellistä ruokaa, kun alkusatsaukset ovat monesti kalliita.

 

myös papuruuat on halpoja, jos liottaa ja keittää ite. Mä teen yleensä niin et mä liotan ison määrän erilaisia papuja ja kikherneitä, keitän seuraavana päivänä ja laitan pieniin pusseihin pakkaseen. Sit on helppo ottaa pakkasesta sopiva määrä. Helppoa, halpaa ja terveellistä! Ja noit papuja saa myös halvemmal itämaisist kaupoist.

 

Miksi syödä jotain äklöä tofua kun vähärasvaista ja hyvää lihaa saa vitosella kilo. Siihen perunoita lisäksi ja kastiketta niin jopa on hyvää.

Ps. riisi on kallista, peruna halpaa.

Jos tofun marinoi kunnolla nii se on musta ainaki paljo parempaa ku liha. Mä tein hyvän hapanimelämarinadin ja otin myös samasta tofu marinadista leivänpäälle, nam!. Tofu on myös terveellisempää ja siinä on pehmeetä rasvaa (tosi vähän rasvaa kyl). Mistä sä saat vähärasvaista lihaa vitosella kilo? Musta jo naudan paistijauheliha on aika kallista, saati sit joku ulkofilepihvi.

Toi on musta just outoa. Tofua ei sellasenaan syö pirukaan, koska se ei maistu oikeen miltään. Sitten kun sen "marinoi hyvin", niin siitä tuleekin parempaa kun liha? Entä jos pistäis sen lihan siihen samaan "hyvään marinadiin"?

Mutta halpa ruokavinkki: linssikeitto.

-Sipuli ja valkosipuli pieniksi, kuullota hieman kattilassa
- Kattilaan perään tomaattimurskaa ja -pyrettä
- Hauduttele hetken aikaa sellasenaan samalla aikaa kun kuorit ja raastat porkkanat, mausta (suola, hippu sokeria, chili, paprika, mustapippuri, yrtit)
- Nakkaa porkkanaraaste ja punaiset linssit sekaan kypsymään, katso keittoaikaa paketin kyljestä.
- Kun linssit on kypsiä, voi halutessaan (ei pakollinen) sulattaa sekaan nokareen sitä mitä kaapista löytyy esim. valkohomejuustoa, mustapippurijuustoa, jotain tuorejuustoa tai esim ranskankermaa, niin maut pyöristyvät. Vaihtoehtoisesti keiton pinnalle voi lautasella nostaa lusikan ranskankermaa tai vaikka raejuustoa.

Valmis!

 

täysjyväpastaa ja kasviksia ja vaikka kalaa, saa 3euroa kilo tarjouksesta

 

...pakko turvautua noihin valmispusseihin

Niitä voi muuten jatkaa aika reilusti. Itselläni on kaapissa usein lasangetteä, josta yleensä tulee jotain muuta, kun ohje sanoo.

Kun paketin ohjeeseen lisää 2-3 sipulia, paljon valkosipulia, kaapista ne nähjäisimmät tomaatit ja paprikat, puoli purkkia mustia oliiveja, edellisen päivän ruoantähde, soijauikaleita ja pari juustonkantaa, niin se on aika hyvä. Joukkoon kannattaa rikkoa myös niitä lasagnelevyjä...

Puolet pakkaseen, jos ei kerralla mene.

 

Miksi syödä jotain äklöä tofua kun vähärasvaista ja hyvää lihaa saa vitosella kilo. Siihen perunoita lisäksi ja kastiketta niin jopa on hyvää.

Ps. riisi on kallista, peruna halpaa.

Jos tofun marinoi kunnolla nii se on musta ainaki paljo parempaa ku liha. Mä tein hyvän hapanimelämarinadin ja otin myös samasta tofu marinadista leivänpäälle, nam!. Tofu on myös terveellisempää ja siinä on pehmeetä rasvaa (tosi vähän rasvaa kyl). Mistä sä saat vähärasvaista lihaa vitosella kilo? Musta jo naudan paistijauheliha on aika kallista, saati sit joku ulkofilepihvi.

Toi on musta just outoa. Tofua ei sellasenaan syö pirukaan, koska se ei maistu oikeen miltään. Sitten kun sen "marinoi hyvin", niin siitä tuleekin parempaa kun liha? Entä jos pistäis sen lihan siihen samaan "hyvään marinadiin"?

Mutta halpa ruokavinkki: linssikeitto.

-Sipuli ja valkosipuli pieniksi, kuullota hieman kattilassa
- Kattilaan perään tomaattimurskaa ja -pyrettä
- Hauduttele hetken aikaa sellasenaan samalla aikaa kun kuorit ja raastat porkkanat, mausta (suola, hippu sokeria, chili, paprika, mustapippuri, yrtit)
- Nakkaa porkkanaraaste ja punaiset linssit sekaan kypsymään, katso keittoaikaa paketin kyljestä.
- Kun linssit on kypsiä, voi halutessaan (ei pakollinen) sulattaa sekaan nokareen sitä mitä kaapista löytyy esim. valkohomejuustoa, mustapippurijuustoa, jotain tuorejuustoa tai esim ranskankermaa, niin maut pyöristyvät. Vaihtoehtoisesti keiton pinnalle voi lautasella nostaa lusikan ranskankermaa tai vaikka raejuustoa.

Valmis!

Susta tofu voi olla outoa, mut musta liha on outoa, koska en sitä syö Mut toi linssikeitto on myös tosi hyvä! Iteki käytän aika paljo linssejä ku en syö lihaa, linsseissä on tosi paljo proteiinia ja rautaa. Varsinki vihreissä linsseissä. Oon myös huomannu et ruoka tuli huomattavasti halvemmaks ku ryhdyin kasvissyöjäks! Kaupassa menee ihmeen vähän rahaa ku ei tuu lihaa ostettuu... Mä en kyl käytä maitotuotteitakaan, ennen käytin tosi paljo, eli se vaikuttaa varmaa myös miks on nii halpaa...

 

Tonnikalapihvejä tai
tonnikalariisi seosta.

 

up

 

Liikaa suolaa ja vettä. Ja lääkefirmat myy lääkkeitä niiden poistamiseen. Terveysministeri ei letkauta turpaansa suuntaan tai toiseen. Eläinrasvat ei aiheuta sydän-ja verisuonitauteja vaan se suolavesi joka on lisätty!

 

täytyypä panna muistiin..