geishapalloista?

[taustalla]

saako niitä käyttää turvallisesti raskausaikana? alkaa meinaa tässä toisen raskauden aikana paikat olla niin löysänä, että pissa lirahtelee. :ashamed: ajattelin tilata jostain. onko kokemuksia? :flower:

 

[meis]

Fysioterapeutti ohjeisti meidän neuvolan odottavia äitejä, ettei geishapalloja tulisi käyttää ainakaan ihan loppuraskaudesta. Meille suositeltiin vain "tavallista" lantiopohjalihasten treeniä (eli jumppaa ilman apuvälineitä). Sitten synnytyksen jälkeen palloja ei suositella käytettäväksi ennen jälkitarkastusta...

 

[ihan hyvin]

\

Fysioterapeutti ohjeisti meidän neuvolan odottavia äitejä, ettei geishapalloja tulisi käyttää ainakaan ihan loppuraskaudesta. Meille suositeltiin vain "tavallista" lantiopohjalihasten treeniä (eli jumppaa ilman apuvälineitä). Sitten synnytyksen jälkeen palloja ei suositella käytettäväksi ennen jälkitarkastusta...

Minulla taisi mennä ihan ohjeitten vastaisesti sitten. Geishapalloja pidin koko odotusajan, paitsi viimeiset 3-4 viikoa. Sitten synnytyksen jälkeen reilu viikko otin ne taas varovasti aloitellen käyttöön.

Nyt mennyt kohta 10 kk, ja vieläkin harrastan lihasten jumppaamista hyvin tuloksin. Enempi pallojen kanssa, mutta myös ilman.

 

[pohjoisen äippä]

Voiks ne geishapallot aiheuttaa supistuksia? Minulla 25+ viikkoja, ja tähän asti vielä pallotreeni on onnistunut normaalisti. :/

 

[taustalla]

onko jossain hyviä ohjeita niiden käyttöön. olen ihan aloittelija. :ashamed: ja miten ne pestään, ihan lämpöisellä vedelläkö vain?

 

[lulunen]

\

onko jossain hyviä ohjeita niiden käyttöön. olen ihan aloittelija. :ashamed: ja miten ne pestään, ihan lämpöisellä vedelläkö vain?

Löysin joskus sieltä silikonitieto. net osoitteesta /lantionpohjanlihakset hyviä ohjeita geishakuulien käyttöön. Ja itsehän voi soveltaa omien tottumusten mukaan lisää. =)
Pesen miedolla saippualla+ lämmin vesi. Ennen käyttöä myös esilämmitys lämpimässä vedessä 5 min. takaa miellyttävän alun pallojen käyttöön.