G: Vauvahaaveilijoiden elintavat

[o_O]

Leikkimielinen gallup vauvahaavelijoiden elintavoista pohjautuen monien raskaussivustojen juttuihin. Toiveena olisi, ettei ketään arvosteltaisi vastausten perusteella, vaan hyvässä hengessä olisi mukava jakaa kokemuksia Jos tulee mieleen muita aiheeseen sopivia kysymyksiä, niin lisätkää mukaan.

1. Syötkö terveellisesti ns. ruokalautasmallin mukaan?

2. Herkutteletko karkeilla, sipseillä, pullalla tai "roskaruoalla"?

3. Syötkö lisäravinteita tai -vitamiineja? Mitä ja kuinka paljon?

4. Harrastatko liikuntaa? Mitä ja kuinka paljon? Vaikuttaa mahdollinen raskaus harrastuksiisi?

5. Ulkoiletko paljon?

6. Käytätkö päihteitä? Mitä ja miten usein?

7. Syötkö lääkkeitä (sairauteen tai muihin väliaikaisempiin kremppoihin tms.)? Vaikuttaako raskaus mahdolliseen lääkitykseen tai päinvastoin?

8. Poltatko tupakkaa? Kuinka paljon?

9. Juotko kahvia / teetä? Kuinka paljon?

10. Oletko ali / normaali / ylipainoinen?

11. Onko perheessä lemmikkejä? Mitä ja pitääkö jotain niihin liittyvää huomioida mahdollisen raskauden aikana?

12. Käytätkö luontaistuotteita?

 

[Pampula]

1. Syötkö terveellisesti ns. ruokalautasmallin mukaan?
Yritän.

2. Herkutteletko karkeilla, sipseillä, pullalla tai "roskaruoalla"?
Hyvin harvoin. En ole tuollainen perinteisessä mielessä herkuttelija muutenkaan.

3. Syötkö lisäravinteita tai -vitamiineja? Mitä ja kuinka paljon?
Monivitamiinin ja Beroccaa päivittäin.

4. Harrastatko liikuntaa? Mitä ja kuinka paljon? Vaikuttaa mahdollinen raskaus harrastuksiisi?
Kevyesti. Ratsastusharrastus jäi edellisen raskauden myötä enkä ole saanut aikaiseksi mennä ratsastamaan vielä enkä nyt viitsi aloittaa kun toivon toista raskautta. Laskettelen hieman. Lenkkeilen suunnilleen päivittäin.

5. Ulkoiletko paljon?
Päivittäin, mutta en mitenkään himona.

6. Käytätkö päihteitä? Mitä ja miten usein?
Vähän ja harvoin, mutta siis totuin päihteettömyyteen edellisen raskauden ja imetyksen myötä (edellinen raskaus alkoi tasan kaksi vuotta sitten). Juon alkoholitonta olutta enimmäkseen. Nyt on viikon ollut lonkeropullo odottamassa jääkaapissa, ehkä tänään saatan nauttia sen. Viiniä joskus ruoan kanssa lasi tai kaksi, ehkä kerran pari kuussa (ennemmin kerran kuin kaksi).


7. Syötkö lääkkeitä (sairauteen tai muihin väliaikaisempiin kremppoihin tms.)? Vaikuttaako raskaus mahdolliseen lääkitykseen tai päinvastoin?
En.

8. Poltatko tupakkaa? Kuinka paljon?
En.

9. Juotko kahvia / teetä? Kuinka paljon?
2-3 isohkoa kupillista espressoa päivässä.

10. Oletko ali / normaali / ylipainoinen?
Normaalipainossa, painoindeksi tasan 20.

11. Onko perheessä lemmikkejä? Mitä ja pitääkö jotain niihin liittyvää huomioida mahdollisen raskauden aikana?
Koira, ei tarvitse huomioida.

12. Käytätkö luontaistuotteita?
En tätä nykyä. Priorinia söin edellisen synnytyksen jälkeen hiusten takia, mutta tällä hetkellä en ota sitäkään.

 

[(O_o)]

1. Syötkö terveellisesti ns. ruokalautasmallin mukaan?
-En läheskään päivittäin. Yleensä syön yhden lämpimän aterian päivässä, mutta harvemmin on salaattia tms. mutta ruoka sisältää usein reilusti kasviksia, täysjyväviljaa jne. Usein minulla on niin kiire että saattaa kulua melkein koko päivä ennen kuin muista syödä ja sitten syön tukevammin vasta illalla.. Välipaloina syön aika paljon hedelmiä. Olen nyt opetellut juomaan runsaammin vettä päivässä.

2. Herkutteletko karkeilla, sipseillä, pullalla tai "roskaruoalla"?
-Olen herkkupeppu ja vauvahaaveet eivät ole muuttaneet sitä asiaa. En nyt ihan päivittäin herkuttele mutta useana päivänä viikossa kuitenkin.

3. Syötkö lisäravinteita tai -vitamiineja? Mitä ja kuinka paljon?
-Möllerin omega 3 kapseleita 2/päivä ja Multitabsin raskaus/imetys monivitamiinia 1-2/päivä (sopii myös raskautta suunnitteleville)

4. Harrastatko liikuntaa? Mitä ja kuinka paljon? Vaikuttaa mahdollinen raskaus harrastuksiisi?
-Lähinnä hyötyliikuntaa, lumitöitä ja kävelyretkiä lasten kanssa jne.

5. Ulkoiletko paljon?
-Päivittäin noin 1-2 tuntia päivässä.

6. Käytätkö päihteitä? Mitä ja miten usein?
-Saunaoluen silloin tällöin, ehkä kerran tai pari viikossa ja joskus ruuan kanssa lasin punaviiniä. Viihteellä olen käynyt pari kertaa puolessa vuodessa ja silloin alkoholia on kulunut vähän enemmän.

7. Syötkö lääkkeitä (sairauteen tai muihin väliaikaisempiin kremppoihin tms.)? Vaikuttaako raskaus mahdolliseen lääkitykseen tai päinvastoin?
-En. Kunnon kuumeessa otan särkylääkettä kuumetta alentamaan ja joskus Finrexiniä flunssan oireisiin, mutten edes muista koska on ollut tarvetta viimeksi. Kovin herkästi en ota edes särkylääkkeitä.

8. Poltatko tupakkaa? Kuinka paljon?
-Täytyy myöntää että poltan. Lopetin tupakoinnin reilu 4 vuotta sitten ja sain kaksi lasta. Nyt sitten repsahdin kesällä ja olen puolisen vuotta polttanut taas. Siitä yritän kovasti päästä eroon, sillä jos/kun tulen raskaaksi niin olen ihan ehdoton siitä että raskauden aikana en polta oli se sitten miten vaikeaa tahansa. Poltan lähinnä silloin kun minua hermostuttaa jokin asia tai tarvitsen hetken hengähdystauon, noin 10 savuketta päivässä.

9. Juotko kahvia / teetä? Kuinka paljon?
-Ennen join molempia, nyt lähinnä teetä. Kahvia vain satunnaisesti. Teetä menee noin 2-3 isoa mukillista päivässä. Yleensä mustaa teetä, mutta myös vihreää teetä.

10. Oletko ali / normaali / ylipainoinen?
-Normaalipainoinen

11. Onko perheessä lemmikkejä? Mitä ja pitääkö jotain niihin liittyvää huomioida mahdollisen raskauden aikana?
-Hamsteri, mies saa hoitaa purujen vaihdon ja vessan siivouksen raskauden aikana. En tiedä onko siitä haittaa mutta varmuuden vuoksi.

12. Käytätkö luontaistuotteita?
-En tällä hetkellä. Joskus käytän luontaistuotekaupan maitohappobakteereja.

 

[Tuutikki]

1. Syötkö terveellisesti ns. ruokalautasmallin mukaan?

Useimmiten, mutta en aina.

2. Herkutteletko karkeilla, sipseillä, pullalla tai "roskaruoalla"?

Kyllä, viikonloppuisin.

3. Syötkö lisäravinteita tai -vitamiineja? Mitä ja kuinka paljon?

En.

4. Harrastatko liikuntaa? Mitä ja kuinka paljon? Vaikuttaa mahdollinen raskaus harrastuksiisi?

Lähinnä hyötyliikuntaa, koska myös työssäni liikun kohtuullisesti.

5. Ulkoiletko paljon?

Joka päivä koiran kanssa.

6. Käytätkö päihteitä? Mitä ja miten usein?

Kyllä. Noin 6 annosta viikossa. Olutta ja viiniä.

7. Syötkö lääkkeitä (sairauteen tai muihin väliaikaisempiin kremppoihin tms.)? Vaikuttaako raskaus mahdolliseen lääkitykseen tai päinvastoin?

En.

8. Poltatko tupakkaa? Kuinka paljon?

En.

9. Juotko kahvia / teetä? Kuinka paljon?

Teetä päivittäin, kupillisen aamulla.

10. Oletko ali / normaali / ylipainoinen?

Normaalipainoinen.

11. Onko perheessä lemmikkejä? Mitä ja pitääkö jotain niihin liittyvää huomioida mahdollisen raskauden aikana?

Kaksi koiraa. Ei tarvitse huomioida mitään erityistä.

12. Käytätkö luontaistuotteita?

En käytä.

 

[vatsataan!]

1. Syötkö terveellisesti ns. ruokalautasmallin mukaan?

Syön suht terveellisesti - pyrin suosimaan luomua ja hyvää ruokaa mahdollisimman vähillä lisäaineilla. Tärkeintä on kuitenkin se, että saan ruuasta nautinnon, ei aina hiilarien, rasvojen ja proteiinin täydellisen suhteen tavoittelu! Herkutteluhetket ns. roskalla silloin tällöin kuuluu kuitenkin ruokavaliooni --> jos ne poistaisin niin sanoisin syöväni terveellisesti!

2. Herkutteletko karkeilla, sipseillä, pullalla tai "roskaruoalla"?

Herkuttelen. Suklaalla yleensä, tosin olen oppinut rakastamaan mahdollisimman tummaa suklaata, joka on aika terveellistä. Sipsejä ehkä kerran kuussa, samoin mättöruokaa esim. Hesen juustoateria.

3. Syötkö lisäravinteita tai -vitamiineja? Mitä ja kuinka paljon?

Syön, näin talvella normaalia enemmän. Nyt syön monivitamiinia, d-vitamiinia, foolihappoa, kalsiumia sekä vehnänalkioöljyä.

4. Harrastatko liikuntaa? Mitä ja kuinka paljon? Vaikuttaa mahdollinen raskaus harrastuksiisi?

Harrastan, sekä aerobista, kestävyyttä ja kehonhuollollista. 1-4 kertaa viikossa. Kestävyys jää pois jos raskaudun.

5. Ulkoiletko paljon?

En omista autoa, joten hyötyliikun päivittäin 1-5 kilometrin kävelyn verran.

6. Käytätkö päihteitä? Mitä ja miten usein?

Käytän alkoholia säännöllisesti mutta kohtuudella.

7. Syötkö lääkkeitä (sairauteen tai muihin väliaikaisempiin kremppoihin tms.)? Vaikuttaako raskaus mahdolliseen lääkitykseen tai päinvastoin?

En syö. Migreenilääkkeestäkin olen päässyt eroon.

8. Poltatko tupakkaa? Kuinka paljon?

En polta.

9. Juotko kahvia / teetä? Kuinka paljon?

Kahvia 2-4 kuppia päivässä.

10. Oletko ali / normaali / ylipainoinen?

Normaali, BMI 21-22.

11. Onko perheessä lemmikkejä? Mitä ja pitääkö jotain niihin liittyvää huomioida mahdollisen raskauden aikana?

Ei ole mutta kissan hankkiminen harkinnassa.

12. Käytätkö luontaistuotteita?

Vain vitamiineja ja vehnänalkioöljyä.