G: Liikuntatapasi?

* Mitä liikuntaa harrastat?
* Kuinka usein?
* Kuinka pitkään harrastat liikuntaa kerrallaan?

 

*tanssia pääasiassa
*2-4 krt viikossa
*1,5-2 tuntia

 

Monta kertaa viikossa. Hyotyliikuntaa monta kertaa paivassa. Ohjattuna spinningia, body pumpia, evergreen jumppaa. Kuntosalia seka asken kavin juuri tennistunnillani. Kestoltaan noin tunnista eteenpain

 

ratsastan
joskus kerran viikossa joskus useammin tai sitten harvemmin
niin pitkään kuin haluan..yleensä sen 2h kerralla

 

Pääasiassa käyn salilla, sillon tällöin kans pumpissa ja pilateksessa.
Ihanne ois kaks-kolme kertaa salilla ja siihen nuo jumpat päälle...
Jumpat kestää tunnin, salilla olen puolesta tunnista tuntiin. Aamuisin on vähemmän aikaa...

 

Kävelyä päivittäin 3-5km, sulkapalloa kerran viikossa 1tunti, sählyä kerran viikossa 1,5tuntia.

 

Lenkkeilen ja poitsu istuu rattaissa.
Vähintään 5 kertaa viikossa.
2-3h/kerta. Eli 5-10km. Yleensä käydään ostoksilla samalla.

 

Tällä hetkellä noiden lasten työntäminen sisarusrattaissa käy ihan jumpasta.. Ylämäessä saa hyvää lihaskuntoa pakaroille ja takareisille. Mutt oikeasti, jälkitarkastuksen jälkeen vois alkaa taas salilla käymään.

 

kävelen (hyötyliikuntaa), uin, hiihdän, käyn jumpassa, joskus jotain muutakin.
Kävelyä joka päivä, jumppa kerran viikossa, muut satunnaisemmin.
Jumppa kestää tunnin, muu liikunta puolesta tunnista pariin-kolmeen tuntiin kerrallaan.

Ainakin luulen liikkuvani tarpeeksi, tiedä sitten =)

 

No parhaillaan duuni on varsin liikuttavaa, mutta...

...enköhän mä juokse taas, pari-kolme kertaa viikossa, kunhan kelit paranevat. Noin tunnin kerrallaan.

 

Pilates yksin 6krt viikossa. Kävelyä n.9000 askelta päivässä.

 

-tosi monipuolisesti! käyn salilla, lenkkeilen, käyn erilaisissa jumpissa (spinning, power, total combat, pilates, tunnin selkä- ja vatsajumpat, venyttelyt jne), crossailen jne.

- 4-7krt viikossa.

-no jumpat kestää yleensä 55min kerralla, joskus saatan käydä kahdessa jumpassa kerralla tai esim ensin tunnin salilla ja sitten sen jälkeen suoraan tunnin jumppaan. jos käyn pelkästään salilla, niin yleensä 1,5h kerralla ja jos pelkästään crossarilla niin 50-60min kerralla. reippaat kävelylenkit on yleensä tunnista kahteen.

 

sali 4krt viikossa jaa aerobista 6x viikko

 

Tuota noin, jos ihminen "lenkkeilee" kolmessa tunnissa 10 km, niin onko jo hieman hassua sanoa, että lenkkeilee. Itselleni lenkkeily ei ole 3 kilometriä tunnissa, eli mateluvauhtia

 

Tuota noin, jos ihminen "lenkkeilee" kolmessa tunnissa 10 km, niin onko jo hieman hassua sanoa, että lenkkeilee. Itselleni lenkkeily ei ole 3 kilometriä tunnissa, eli mateluvauhtia

Tää oli ilmeisesti tarkoitettu mulle. Ihan normivauhtia mennään 5km/h, mut me käydään ostoksilla samalla ja reissut kestää pitkään. Jos pelkällä lenkillä käydään niin sitten tietty vähemmän

 

Tuota noin, jos ihminen "lenkkeilee" kolmessa tunnissa 10 km, niin onko jo hieman hassua sanoa, että lenkkeilee. Itselleni lenkkeily ei ole 3 kilometriä tunnissa, eli mateluvauhtia

Tää oli ilmeisesti tarkoitettu mulle. Ihan normivauhtia mennään 5km/h, mut me käydään ostoksilla samalla ja reissut kestää pitkään. Jos pelkällä lenkillä käydään niin sitten tietty vähemmän

Ai se oli silleen ok

 

Tuota noin, jos ihminen "lenkkeilee" kolmessa tunnissa 10 km, niin onko jo hieman hassua sanoa, että lenkkeilee. Itselleni lenkkeily ei ole 3 kilometriä tunnissa, eli mateluvauhtia

Tää oli ilmeisesti tarkoitettu mulle. Ihan normivauhtia mennään 5km/h, mut me käydään ostoksilla samalla ja reissut kestää pitkään. Jos pelkällä lenkillä käydään niin sitten tietty vähemmän

Ai se oli silleen ok

Muoks, mutta silti vähän huonosti kerrottu, että lenkit kestää 2-3 tuntia kerrallaan..kun ne ei oikeasti kestä kun puoli tuntia tai 45 minuuttia...

 

kävely ja pyöräily