G: Kerro mitä olet viikonloppuna syönyt ja oma bmi?

Ja kerro vielä onko miten normaali viikonvaihde syömisen suhteen ollut. Liikunta myös kiinnostaa, että miten olet vastaavasti liikkunut..

 

Pe lihapullat+muusi, la aamu puuro, illalla bratwursti setti rymy eetussa, tänään krapula mättöä hesessä... en tiedä mikä on bmi!!! ylipainoa ei ole, läpipasko kun olen...

 

Tää on hyvä!

BMI 24,3.

Eilen meni Aamupalaksi pekonia, munia ja kahvia.
Kakkosaamupala: ruispala jossa välissä pippurileikettä, juustoa ja kurkkua. Mansikkakuoharia ja viinirypäleitä.
Ykkösolut.
Battery Stripped.
Savuporo-juustokeitto ja alkoholiton olut.
Green Apple Light-siideri.
Jauhelihakiusausta, salaattia, patonkia levitteellä.
9 siideriä, 2 grillimakkaraa, sipsejä ja dippiä ja 3 irtokarkkia.

Tänään on mennyt 2 tölkkiä Cola Zeroa, yksi Battery Stripped, 3 mukia kahvia, 2 keitettyä munaa ja purkillinen tonnikalaa sekä kourallinen suolapähkinöitä.

Ja on kaikkea muuta kuin tavallinen viikonloppu, eilen oli kaverin polttarit ja syömiset (ja juomiset) sen mukaiset. Liikuntana tuli sitten ajettua cartingia, käytyä tanssitunnilla (kumpaakaan en ole koskaan ennen kokeillut) ja illalla saunasta uin pari pitkää lenkkiä. Tänään istun töissä, liikuntaa nolla.

 

Olen syöny pizzaa, yhen hampurilaisen ja vohveleita just äsken mätin naamaan kaksin käsin. Bmi 19.4 ja just tämmöstä ruokavaliota ylleensä viikonloppusin noudatan Käveleskelly olen öisiä katuja varmaan muutamien kilometrien verran.

 

Perjantaina lihapullia, perunoita ja juustokastiketta + rehut.

Lauantaina aamulla muroja, pari nakkia ohi mennen päivällä ja illalla perunoita, possunlihapataa, makkaraa, salaatteja ja keitettyä kukkakaalia.
Ja jokunen saunabisse.

Tänään 2 leipää ja just äsken lihamureketta ja eilisiä jämiä.

Liikunta on ollut hyötyliikuntaa imurin, haravan ja talikon kanssa. Vähän omenapuissa kiipeilyä, pari tuntia sienimetsässä vaeltelua, eilen melko hikinen reilu tunti hevosen selässä. Tänään uusiksi jos keli selkenee.

Erittäin normaali viikonloppu niin syömisen, kuin liikunnankin osalta.
Bmi 19.4

 

Eilen Puuroa,leipää,jogurttia ja kävin hesessä.Tänään leipää ja dumleja.BMI on 28.Viime ma-pe liikuin noin 3h päivässä.
Hamppariaterian syön 0-2 kertaa kuukaudessa.Karkkia syön kerran viikossa.

 

Eilen söin aamulla sämpylän ja päivällä kinkkupiirakkaa pienen slaissin. Illalla pari makkaraa. Tänään olen syönyt pätkän patonkia ja muutaman ässä mix karkin. Ja BMI reippaasti yli 30 :/

Niin ja liikunta: eilen muutama kilometri päivällä. Tänään olen juri kotiutunut töistä, ei vielä sen kummempaa liikuntaa. Töissä seison ja liikuskelen 8 tuntia/pvä.

 

Samaa safkaa molempina päivinä, aamulla 2 palaa täysjyväleipää, illalla jauhelihamakaroonitomaatti-paistosta. Eilen lisäksi pala vesimelonia, ylimääränen pala leipää ilman päälisiä ja yks jätski. Tänään vielä illalla jotain pientä.. BMI 22,7

Ja liikunta, eilen tunnin vaunulenkki, tänään vaan kulutan sohvaa

 

Mulla pe: aamulla maitolasi, lounaaksi munakas, illalla puuro ja marjoja (1,5km uinti)

la: 2 kuppia kahvia ja 2 tummaa leipää kinkulla ja paprikalla, lounas: seitiä 50g, 1peruna porkkanaa ja papuja, illalla 50g sipsiä, jaffa lightia ja 2 hapankorppua (1,2km uinti) + 3h puistossa lasten kanssa

su, 2 kuppia teetä, 2hapankorppua, lounasyttipannua pieni annos, puoli purkkia raejuustoa, välipala:kuiva siideri illalla syön 2 lämmintä tonnikalaleipää ja vähän marjarahkaa. (2km uinti)

Ja bmi 35 ja aika perus viikonloppu, joskus tulee otettua enemmän kuivaa siideriä tai valkoviiniä, ruoka on aika sama kaava.

 

Eilen söin aamupalaksi 2 leipää joissa päällä juustoa, kinkkua ja kurkkua ja kupin kahvia. Ruuaksi pyttipannua, jälkkäriksi suklaavanukas, muutama chili-salmiakki karkki, iltapalaksi munkki, banaani ja jugurtti. Tänään aamupalaksi kuppi kahvia, banaani ja viinirypäleitä, ruuaksi spagettia ja jauhiskastiketta, lukematon määrä kurkkukarkkeja.
bmi 21,9 Eikä ole silleen ollut normiviikonloppu että oon flunssassa.

 

Lauantaina: Pari juustosämpylää, kinkkukiusausta, salaattia. Keksejä ja juustokakkua. Illalla sipsejä ja suklaata. Tänään juustosämpylän ja paahtoleivän lisukkeineen. Lihaperunasoselaatikkoa ja salaattia. Ei liikuntaa vaan sairaiden lasten hoitoa. BMI on 23.

 

bmi on mikä?

 

Enhän mä millään muista, mitä oon syönyt...

 

Eilen söin aamupalaksi kiinalaista broileria ja riisiä, välipalaksi leipä ja jugurtti, illalla juustotaskuja ja perunoita, pari kolme palaa omar-suklaata.

Tänään aamupalaksi riisipuuroa, päivällä pulla+pala marjapiirakkaa teen kanssa, jugurtti+muroja, äslen makoranilaatikkoa.

Liikunta on ollu aika minimissä, eilen meni aikaa hirvikoeammuntoihin jonottaessa, pari puolen tunnin lenkkiä koiran kans kävin. Tänään en ole päässyt liikkumaan kun on ihan kauhea flunssa.

BMI on 30.

Muutoin aika normaali viikonloppu mutta liikuntaa paljon vähemmän kuin normaalisti.

 

bmi on mikä?

niin mikä se on???

 

Eilen kahvia, makaronisalaattia, yhden kanatortillan ja sienipitsaa. Maitoa ja kolme lonkeroa.

Tänään kahvia ja lautasellisen hernekeittoa ja perunat ja kastike ovat valmistumassa.

Painoinseksi tasan 2o ja eilen oltiin muutaman kilometrin kävelyllä.

 

bmi on mikä?

niin mikä se on???

Painoindeksi, googlella löytyy laskureita, ettei sitä tartte edes itse laskea.

 

eli se on painoindeksi?!

 

BMI on 26,kun muutama kilo tullu salakavalasti tässä viikon mittasella lomalla :ashamed:
Eilen söin aamulla pari ruisleipää ja kahvia ja iltamyöhällä juustopastaa. Tänään aamulla samat ku eilen. muuta ei oo ehtiny.Oon tosi huono syömään vaikkakin ylipainoa on,ehkä just ton takia...Siideri on kyl täsä mennäviikolla maistunu suunnilleen 3/pvä

ja liikun suunnilleen päivittäin muutaman kilometrin,töissä ollessa enempi

 

BMI = body mass index = painoindeksi.

Lasketaan pituudesta ja painosta niin että 170 cm ja 70 kg = 1.7 x 1.7 / 70 = 24.22

 

Perjantaina söin kuppikeiton, meetwurstia kasan ja leipää, join smoothien ja muutaman bissen. Ja karkkia söin.
Lauantaina leipää ja kaakaokahvia, kanan rintafilettä ja salaattia, grillattuna makkaraa ja paprikaa ja taas bissee
Tänään söin leipää ja pitsan. Ja karkkia ja energiajuoman.

Aika köyhät syömiset, mutta tuollasta se usein on jos ei jaksa asiaa miettiä... :|
Liikkuminen jäi kävelyyn ja uimiseen kun mökillä oltiin. Bmi on muistaakseni 19,5.

 

Lauantaina: n. 8km pyöräilyä, salitreenit, kävelyä n 3 km, lisäksi vedin helpon puolen tunnin jumpan
-2 palaa täysjyväleipää juustolla ja paprikalla, jukurtti ja kahvia
-banaani
-suolakeksejä, viinirypäleitä, vuohenjuustoa n. 30g, kahvia
-purkillinen ananasta + purkillinen rahkaa
-Rosson tomaattikeitto + raastepöydästä salaattia
-pieni feta-salaatti ja tsatsikia, 2 palaa leipää + ohutta, kevyttä metukkaa
-2 lakua, n. puol litraa jaffaa

Sunnuntaina: salitreeni, n. 2 km pyöräilyä, hiekkalaatikolla notkumista
-2 palaa ruisleipää, 1 paahtoleipä, juustoa, paprikaa, kahvia
-pinaattikeitto, 1 kananmuna, 1 kananmunan valkuainen, 2 palaa ruisleipää, juustoa, paprikaa
-kahvia 4 kuppia
-banaani
-höyrytettyjä porkkanoita ja kukkakaalia, 120 g kanaa + sipulia, tsatsikia, salaattikastiketta

illalla meinaan syödä puuroa+marjoja ja kasvisdippiä. Lisäksi kumpanakin päivänä juonut vettä n. 3l /päivä. Ihan normi viikonloppu. BMI 22.