Että jos karppais?

[Qunneli]

Kymmenen kiloa pois? Tai muutama enemmänkin? Vahva ja liikkuva olo takaisin? Olen sokerista ihan väsy... :ashamed:

Mitä siis syön jos karppaisin? Kasvikset on minusta hirveän hyviä, kasvatan niitä itse. Ruisleipäkin on hyvää, mutta vatsa menee siitä usein kipeäksi -joten en muutenkaan voi syödä sitä paljon. Vehnäjuttuja en syö. Mutta suklaa, limppari ja namit...ääk! |O

Perunasta tykkään -riisistä ja makaronista en. Joten? Miten jatkan -pitääkö perunaa vähentää? Miten on kauran laita? Jos puurona syön?

Tiedän, että laihdun jos jätän namit pois -mutta onnistuisko se poisjättäminen karppauksen avulla? Kiitos avusta.

Ai niin -maitoa en voi juoda -vaikuttaako se jotenkin? Rasvoista käytän Neitoöljyä. Pitääkö käyttää jotain muuta?

 

[Qunneli]

Kävin karppaus sivuilla etsimässä tietoa ja löysinkin sitä. Kannattanee siis olla alakarppina ensin? Pikkuhiljaa ajattelin muuttaa tapojani, semmoisella viikon siirtymällä.

Onneksi on olemassa juustot. Viittaan tuohon maidottomuuteeni. Ja eikös purjostakin saa kalsiumia?

Pähkinöistä kysyisin...mikä on suht edullinen ja hyvä pähkinälaji, joka sopii karppaajan ruokavalioon ja paljonko niitä pitää syödä päivittäin?