Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
♥ Esikoisesta haaveilijat ♥
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Önnö, post: 31765289, member: 143881"]</p><p>Kiitos kommentista [USER=141716]@Naturamama[/USER]! Tuota olen kyllä miettinyt, että onko tämä kaikki vain somevouhotusta ja olenko joutunut trendien aivopesemäksi <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> Silti vähän arveluttaa, kun erilaiset ruokapäiväkirjasovellukset aina herjaavat tuosta proteiinin määrästä. Tosin suurinosa laskureista näyttää, että proteiinia tarvitsisi 10-20% kokonaisenergiasta, joten onhan siinä tietysti paljon ylimääräistä, jos tuo mainitsemasi 5% todella riittää – ja ymmärrettävää, että ohjelma sitten herjaa, jos ja kun ei pääse lähellekään tuota 20%.</p><p></p><p>On totta, että vaikka eläisi koko päivän pelkällä kaurapuurolla ja söisi vain sitä päivän kaloritarpeen verran, saisi riittävästi proteiinia. Jos taas esim. söisi koko päivän kaloritarpeen pelkkiä nuudeleita -- mitä en tietenkään tee, mutta vertailuksi --, saisi kalorilaskurin mukaan 42g proteiinia, mikä ei ole lähelläkään edes grammaa painokiloa kohden (monesti olen lukenut, että suositukset olisivat n. 1,2g/painokiloa kohden ja urheilijoilla sitten 1,5g->/kg). Täytyy googlailla tietoa ja tutkimuksia ja selvitellä, mikä on todella sitä proteiinihypeä ja mikä todellinen tarve on. Jos ohjelmat ovat oikeassa herjauksissaan, asiaa varmaankin kannattaisi korjata, mutta toki jos laskureissa on aivan liikaa ylimääräistä, niin sittenhän ei tarvitse niistä murehtia <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Havahduin tähän vain, kun luin artikkeleita (<a href="http://www.terve.fi/raskausaika/raskausajan-ravinnon-vaikutukset-lapseen">http://www.terve.fi/raskausaika/raskausajan-ravinnon-vaikutukset-lapseen</a> <-- tämä nyt ei tietenkään ole mikään tieteellinen lähde, mutta tällaisia tuli useampia vastaan), joissa sanottiin, että proteiinin tarve vielä kasvaa raskausaikana, koska proteiinia tarvitaan sikiön kehitykseen. Ja kun muistelin, että minulle on ohjelmat herjannut proteiinin tarpeesta jo ilman tuota lisätarvettakin, niin rupesin miettimään, tuleekohan jatkossa ongelmia. Mutta ehkä pitäisi vain yrittää syödä mahdollisimman monipuolisesti ja luottaa siihen, että siinä saa riittävästi kaikkea <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Önnö, post: 31765289, member: 143881"] Kiitos kommentista [USER=141716]@Naturamama[/USER]! Tuota olen kyllä miettinyt, että onko tämä kaikki vain somevouhotusta ja olenko joutunut trendien aivopesemäksi :D Silti vähän arveluttaa, kun erilaiset ruokapäiväkirjasovellukset aina herjaavat tuosta proteiinin määrästä. Tosin suurinosa laskureista näyttää, että proteiinia tarvitsisi 10-20% kokonaisenergiasta, joten onhan siinä tietysti paljon ylimääräistä, jos tuo mainitsemasi 5% todella riittää – ja ymmärrettävää, että ohjelma sitten herjaa, jos ja kun ei pääse lähellekään tuota 20%. On totta, että vaikka eläisi koko päivän pelkällä kaurapuurolla ja söisi vain sitä päivän kaloritarpeen verran, saisi riittävästi proteiinia. Jos taas esim. söisi koko päivän kaloritarpeen pelkkiä nuudeleita -- mitä en tietenkään tee, mutta vertailuksi --, saisi kalorilaskurin mukaan 42g proteiinia, mikä ei ole lähelläkään edes grammaa painokiloa kohden (monesti olen lukenut, että suositukset olisivat n. 1,2g/painokiloa kohden ja urheilijoilla sitten 1,5g->/kg). Täytyy googlailla tietoa ja tutkimuksia ja selvitellä, mikä on todella sitä proteiinihypeä ja mikä todellinen tarve on. Jos ohjelmat ovat oikeassa herjauksissaan, asiaa varmaankin kannattaisi korjata, mutta toki jos laskureissa on aivan liikaa ylimääräistä, niin sittenhän ei tarvitse niistä murehtia :) Havahduin tähän vain, kun luin artikkeleita ([URL]http://www.terve.fi/raskausaika/raskausajan-ravinnon-vaikutukset-lapseen[/URL] <-- tämä nyt ei tietenkään ole mikään tieteellinen lähde, mutta tällaisia tuli useampia vastaan), joissa sanottiin, että proteiinin tarve vielä kasvaa raskausaikana, koska proteiinia tarvitaan sikiön kehitykseen. Ja kun muistelin, että minulle on ohjelmat herjannut proteiinin tarpeesta jo ilman tuota lisätarvettakin, niin rupesin miettimään, tuleekohan jatkossa ongelmia. Mutta ehkä pitäisi vain yrittää syödä mahdollisimman monipuolisesti ja luottaa siihen, että siinä saa riittävästi kaikkea :) [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta vokaalia on sanassa AASI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Kadonneen makkaran metsästys!
28 min sitten
Rätti Väsynyt
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Yksi kuva näyttää Reissu-Sanna Marinin hurjan matkatahdin. Kerosiiniä palaa ja aukkoja tulee otsonikerrokseen 😢
52 min sitten
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
3.
"Demokraateissa täysi Biden-paniikki - Demokraatit ovat menettäneet uskonsa istuvan presidentin mahdollisuuksiin marraskuun vaaleissa."
Tänään 08:19
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
4.
UKKO
Tänään 07:25
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Annabethin siskolle nimi!
Eilen 23:39
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Tunnetteko pyhyyttä metsässä ?
Eilen 22:36
vierailija
11 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Suomi vs Venäjä, näkökulma
Eilen 18:48
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Kilttimies ei käynyt omissa lakkiaisissa
Eilen 17:52
vierailija
16 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
UKKO
Started by vierailija
Tänään 07:25
Luettu: 41
Aihe vapaa
2.
"Demokraateissa täysi Biden-paniikki - Demokraatit ovat menettäneet uskonsa istuvan presidentin mahdollisuuksiin marraskuun vaaleissa."
Started by vierailija
Tänään 08:19
Luettu: 20
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Yksi kuva näyttää Reissu-Sanna Marinin hurjan matkatahdin. Kerosiiniä palaa ja aukkoja tulee otsonikerrokseen 😢
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
2.
"Demokraateissa täysi Biden-paniikki - Demokraatit ovat menettäneet uskonsa istuvan presidentin mahdollisuuksiin marraskuun vaaleissa."
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
3.
Kadonneen makkaran metsästys!
Latest: ruuttis
5 min sitten
Aihe vapaa
4.
Suomen tämän kevään älykkäimmän ylioppilaan mielestä pakkoruåtsi on aivan turhaa ajanhukkaa
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
5.
K/B-komposti
Latest: vierailija
12 min sitten
Aihe vapaa
6.
Muita jotka ei anna vastasyntynyttä vieraiden syliin?
Latest: vierailija
18 min sitten
Aihe vapaa
7.
Tunnetteko pyhyyttä metsässä ?
Latest: vierailija
19 min sitten
Aihe vapaa
8.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
25 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
♥ Esikoisesta haaveilijat ♥
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu