Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
Epi-no Delphine Plus - välilihan venytystreeni - kokemuksianne pikaisesti!
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Kasenja, post: 30261910, member: 123786"]</p><p>Treenit jatkuneet. Nyt olen saanut juonesta kiinni. Totesin sen pallon paikallaan pitämisen vaikeuteen ratkaisuksi sen, että teen aina ensimmäisen venytysharjoituksen makuulla (useimmiten kylki-), jolloin pystyn paremmin pitämään palloa 1/2-2/3 syvyydessä. Toisen venytyksen teen seisaaltaan (aika hyvä on, jos pitää toista jalkaa sängyllä) tai kontillaan, ja pallo saa sitten ollakin syvemmällä. Toivottavasti se on turvallista... Minusta se ulostyöntämisen harjoitus on toimiva vain, kun pallon joutuu ylhäältä asti puskemaan ulos. Silloin joutuu ensin hakemaan niitä työntölihaksia ja suuntaa, ja sitten erikseen rentouttamaan alapäätä, kun se levein kohta tulee ulos. Toistaiseksi teen venytyksiä vain kaksi päivässä, peräkkäin, ensin 10 min ja sitten 5 min. Kunhan saan vielä jonkin verran kasvatettua pallon kokoa, siirryn pelkkiin lyhyisiin venytyksiin, esim 4x4min. </p><p></p><p>Edistymistä on, mutta aika hitaasti: </p><p>ke 18½ & 20 cm ympärysmitta (max 6½ cm halkaisija)</p><p>to 18 & 20½ cm ymp. (max. 6.7 cm halk.) </p><p>pe 19 & 21+cm ymp. (max. 6.75 cm halk.) </p><p></p><p>Toisaalta kai tällainen rauhallinen venyminen on parempikin. Motivaatiota harjoitteisiin tuli kyllä kokoarviosta, jossa lapsesta veikattiin yli nelikiloista.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Kasenja, post: 30261910, member: 123786"] Treenit jatkuneet. Nyt olen saanut juonesta kiinni. Totesin sen pallon paikallaan pitämisen vaikeuteen ratkaisuksi sen, että teen aina ensimmäisen venytysharjoituksen makuulla (useimmiten kylki-), jolloin pystyn paremmin pitämään palloa 1/2-2/3 syvyydessä. Toisen venytyksen teen seisaaltaan (aika hyvä on, jos pitää toista jalkaa sängyllä) tai kontillaan, ja pallo saa sitten ollakin syvemmällä. Toivottavasti se on turvallista... Minusta se ulostyöntämisen harjoitus on toimiva vain, kun pallon joutuu ylhäältä asti puskemaan ulos. Silloin joutuu ensin hakemaan niitä työntölihaksia ja suuntaa, ja sitten erikseen rentouttamaan alapäätä, kun se levein kohta tulee ulos. Toistaiseksi teen venytyksiä vain kaksi päivässä, peräkkäin, ensin 10 min ja sitten 5 min. Kunhan saan vielä jonkin verran kasvatettua pallon kokoa, siirryn pelkkiin lyhyisiin venytyksiin, esim 4x4min. Edistymistä on, mutta aika hitaasti: ke 18½ & 20 cm ympärysmitta (max 6½ cm halkaisija) to 18 & 20½ cm ymp. (max. 6.7 cm halk.) pe 19 & 21+cm ymp. (max. 6.75 cm halk.) Toisaalta kai tällainen rauhallinen venyminen on parempikin. Motivaatiota harjoitteisiin tuli kyllä kokoarviosta, jossa lapsesta veikattiin yli nelikiloista. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Vesihiisi sihisi hississä"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Onko "isosti" sana uusi muotisana?
Eilen 23:52
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Vasemmiston iskulause "joelta merelle..." kiellettiin Hollannissa kansanmurhaan kiihottamisena
Eilen 23:50
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Saksan eliittinuoret tykkäävät isosti laulaa natsilauluja
Eilen 23:48
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Petteri Orpon hallitus helpottaa susien ja karhujen ampumista
Eilen 23:44
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Oulun asema myyty 225 000 eurolla, jatkossa kökötetään pienessä katoksessa junia odottaen
Eilen 23:21
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Vasemmisto mustamaalaamassa Orpon hallitusta jatkuvasti, koska sen pitää korjata edellisen hallituksen virheet
Eilen 22:24
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Jos jokaisen vihervassarin saisi lähetettyä Somaliaan,
Eilen 22:23
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Jos jokaisen persun saisi vaihdettua somaliin,
Eilen 22:04
vierailija
8 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Haaveena nuori nainen? Miehet haluavat aina nuoren naisen. Vai haluavatko? IL selvitti
Started by vierailija
Sunnuntai klo 21:58
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Sydän särkyy
Started by vierailija
Sunnuntai klo 19:03
Luettu: 321
Aihe vapaa
3.
"Sanna Marinin hallitusta ylistettiin asiasta, joka oli hirvittävä virhe"
Started by vierailija
Eilen 09:15
Luettu: 289
Aihe vapaa
4.
Mamut ei osaa kakkia sivistysmaissa 😱
Started by vierailija
Eilen 12:25
Luettu: 274
Aihe vapaa
5.
Voiko tällainen mies olla terve?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 19:14
Luettu: 253
Aihe vapaa
6.
Sukulainen lupasi jouluna että saan tulla heidän mökille en kesäksi viikonlopuksi, no nyt on kesä mutta enpä olekkaan enään tervetullut!
Started by vierailija
Eilen 00:34
Luettu: 246
Aihe vapaa
7.
Asiantuntija: "SDP:n vastuuton talouspolitiikan linja on Suomelle vaarallista"
Started by vierailija
Sunnuntai klo 18:48
Luettu: 209
Aihe vapaa
8.
"”Ethän sä raıskaa mua”, 16-vuotias tyttö kysyi taksikuskilta – Aavisti heti pahaa"
Started by vierailija
Sunnuntai klo 17:24
Luettu: 197
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Saan tinderissä treffikutsuja mutta suhteet aina tyrehtyy
Latest: Johnny Appleseed
12 min sitten
Aihe vapaa
2.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
47 min sitten
Aihe vapaa
3.
Vasemmiston iskulause "joelta merelle..." kiellettiin Hollannissa kansanmurhaan kiihottamisena
Latest: vierailija
Tänään 00:49
Aihe vapaa
4.
Saksan eliittinuoret tykkäävät isosti laulaa natsilauluja
Latest: vierailija
Tänään 00:47
Aihe vapaa
5.
Onko "isosti" sana uusi muotisana?
Latest: vierailija
Tänään 00:38
Aihe vapaa
6.
Perjantain tiskoteekki!
Latest: vierailija
Tänään 00:32
Aihe vapaa
7.
K/B-komposti
Latest: vierailija
Tänään 00:31
Aihe vapaa
8.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
Tänään 00:29
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
Epi-no Delphine Plus - välilihan venytystreeni - kokemuksianne pikaisesti!
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu