Epäilyttää toi kiloklubi...

[vierS]

tässä mun torstainsyömiset:

aamupala: 2*ruisleipä, 2kuppia kahvia, 0,5l vettä

lounas: makkarakastiketta+muusia, lasi rasvatonta maitoa

kahvi, 0,5l vettä

päivällinen: kauralesepuuroa vadelmamehukeitolla

kävi vieraita joten pieni pala mokkapalaa + kuppi kahvia

iltapala: tonnikalasalaattia, pari ruissaria, persikkarahka

ja kalorit ois mennyt muka yli 2000 ???


onkohan sit annoskoot väärin vai miten..

 

[dask]

Siis onko sulla kaloreissa tyyliin 3700?

 

[Kata-76]

Ihan normaalilta ruokamäärältä tuo kuullostaa, joten sen suhteen minusta kaloritkin kohdallaan.

 

[vieras]

Siis onko sulla kaloreissa tyyliin 3700?

täh?

 

[ap]

Ihan normaalilta ruokamäärältä tuo kuullostaa, joten sen suhteen minusta kaloritkin kohdallaan.

no mutta noin paljon kaloreita???

 

[Kata-76]

Ihan normaalilta ruokamäärältä tuo kuullostaa, joten sen suhteen minusta kaloritkin kohdallaan.

no mutta noin paljon kaloreita???

No onhan tuossa 3 normiruokaa + leipää ja mokkapala, joten ei tuo mitenkään niukalta kuullosta.

 

[dask]

Siis onko sulla kaloreissa tyyliin 3700?

täh?

Siis jos menee 2000 "yli", niin tuleeko noista kasaan 3700-4000kcal? Olettaen siis, että sun suositus on 1700-2000kcal.

 

[*]

Minusta kuulostaa aika isolle tuo 2000 kcal ... tarkistapas syömisesi kalorilaskuri.fi:ssä

 

[ap]

no nyt hokasin syyn olin laittanit aamu ja iltapalaksi 200g!! ruisleipää..


saako virhettä korjattua?

 

[ap]

Siis onko sulla kaloreissa tyyliin 3700?

täh?

Siis jos menee 2000 "yli", niin tuleeko noista kasaan 3700-4000kcal? Olettaen siis, että sun suositus on 1700-2000kcal.

siis toi oli muka eilinen päivä

 

[k]

Sitä kummasti huijaa itseään kun luulee syövänsä vähän mutta todellisuudessa syö ihan normaalista,ehkä hiukan terveellisemmin kuin mitä normaalisti on syönyt. Keittiövaaka on hyvä alkuun jolla voi punnita annos koot jotta tietää ettei syö liikaa ja sulla ei kauheesti ollu vihanneksi yms tossa esim. muusia ja kastiketta vähemmän ja sen puuttuvan osan korvaat salaateilla tai kasviksilla.

 

[dask]

no nyt hokasin syyn olin laittanit aamu ja iltapalaksi 200g!! ruisleipää..


saako virhettä korjattua?

Saa korjattua. Klikkaat siinä päiväkirjassa sitä "määrä" kohtaa ja muutat määrän. JOs se ei onnistu, voit siitä punasesta ruksista poistaa koko rivin ja syöttää sen sinne uudelleen.

 

[vieras]

jos sieltä ei löydy sopivaa reseptiä niin kannattaa tehdä oma resepti sen mukaan mitä todella on syönyt. monissa ruoissa on tyyliin 50kcal ja 250kcal vaihtoehdot, vaikka ruoan todellinen kalorimäärä onkin 150kcal. kyllä tuo voi hyvinkin olla todellinen luku kaloreissa - riippuu hyvin pitkälti myös siitä laitatko leivän päälle rasvaa, millaista ruisleipää syöt jne. niistä kertyy hyvin nopeasti kaloreita.

 

[keventäjä]

Kuinka paljon söit kutakin? ja miten oli valmistettu? Oliko mehukeitto ja rahka kevyttä vaiko normia? Laita tarkat määrät
Voisin verrata mitä keventäjät sanoo tästä kalorimäärästä

 

[hjälp]

Mitenkäs noi siis toimii? Pitääkö ruuat arvioida itse vai punnita ihan?