Arvostelkaa minun päivän syömisiäni :)

["vieras"]

Siksi koska se on kivaa
Ja voi saada uusia vinkkejä "parempaan syömiseen"

AAMUPALA: noin 1,5dl puuroa, nokare voita, lasi appelsiinimehua, 2 kuppia kahvia, 0,5l vettä

LOUNAS: 3kpl kalapuikkoja, n. 1dl riisiä, hieman tillikastiketta, paljon babyporkkanoita ja kurkkua, lasi rasvatonta maitoa, 0,5l vettä

VÄLIPALA: vaniljarahka, kananmuna, kurkkua

PÄIVÄLLINEN: en yleensä syö kuin yhden lämpimän ruuan. Joko lounaan tai päivällisen. Sitten toisen tilalla on jotain hedelmää tms. tai ei mitään, riippuu onko nälkä

ILTAPALA: 2palaa vaasan täysjyväleipää - päällä juustoa, makkaraa ja kananmunaa

illan aikana menee 1-1,5l vettä vielä

 

[...]

Siis oletko jollain laihdutuskuurilla? Melko askeettisen oloinen ruokavalio ainakin omaani verrattuna.

 

[plm]

Aamupala saisi olla tukevampi, kalapuikot ei ole kovin terveellisiä ja mä syön kyllä kaksi kunnon ateriaa, muuten ei jaksa harrastaa liikuntaa.
Muutenkin kasviksia on liian vähän.

 

[..]

No noi kalapuikot vois vaihtaa vaikka lohifileeseen, appelsiinimehun vaikka tuoreeseen appelsiiniin ja päivälliselle esim. salaatti tai keitto.

 

[noooh]

Mun mielestä välipalan ja iltapalan välisssä tulis olla jotain tai jompikumpi noista sais olla vähän tuhdimpi.

 

[suskij]

Muuten hyvä, mutta aivan liian vähän energiaa. Maitotuotteita kannattaa lisätä ja vaihtaa rasvattomat tuotteet kunnollisiin. Rasvaton maito on kuravettä, joka voi esim. tehdä naisen hedelmättömäksi.

 

["eee"]

Kalapuikot ei oo mitään kovin ravinnepitoista ruokaa, muuten kuulosti ihan ok:lta (tosin itseäni häiritsi tuo päivällisen puuttuminen).

 

["aloittaja"]

Aamupala saisi olla tukevampi, kalapuikot ei ole kovin terveellisiä ja mä syön kyllä kaksi kunnon ateriaa, muuten ei jaksa harrastaa liikuntaa.
Muutenkin kasviksia on liian vähän.

meillä syödään harvoin kalapuikkoja. Ja nyt ei ollut muuta mahdollisuutta kun jääkaappi huutaa tyhjyyttään, siis koluttiin pakastinta
huomenna kauppaan.

 

["aloittaja"]

Muuten hyvä, mutta aivan liian vähän energiaa. Maitotuotteita kannattaa lisätä ja vaihtaa rasvattomat tuotteet kunnollisiin. Rasvaton maito on kuravettä, joka voi esim. tehdä naisen hedelmättömäksi.

kaikki muu on normia paitsi tuo maito, se on rasvatonta ja pysyy.
(mitä hedelmällisyyteen tulee,siitä ei ole ongelmaa)

hmm.. mitähän maitotuotteita voisi vielä lisätä?

tuossa satsissa on kaloreita jo päälle 1400

 

["aloittaja"]

[QUOTE="eee";23004760]Kalapuikot ei oo mitään kovin ravinnepitoista ruokaa, muuten kuulosti ihan ok:lta (tosin itseäni häiritsi tuo päivällisen puuttuminen).[/QUOTE]

no joo.. jotain tartteis varmaan keksiä siihen...

 

["vieras"]

Aivan liian vähän kasviksia ja hedelmiä, liikaa huonoa rasvaa, ei kasviöljyjä, eikä pähkinöitä.

 

["vieras"]

Tungen itteni kans tähän eli tässä mun syömiset

Aamupala: 1 ruispala, 2 siivua kinkkua, 2 siivua 6% juustoa, muki teetä missä lusikallinen sokeria
Välipala: yhteensä 3 dl rasvatonta jugurttia ja raejuustoa
Päivällinen: Annos kanakeittoa, ruispala ja lasi maitoa
Iltapala vielä syömättä mutta ainakin jotain hedelmää ja porkkanaa

Ap:lla valtava määrä vettä. Ja mulle kyllä iskis nälkä illasta kun aamulla syöny suht tukevasti ja illan aikana ei sit juuri mitään.