Emmää laihdu ikinä

Kyllä se vaan on kylmä tosiasia että liikunnalla ei laihdu vaan se tukee ruokavaliota.
Kannattaa liittyä esim Kiloklubiin niin löytää mahdolliset ongelmakohtansa.

Sitä olen täyttänytkin monta kuukautta eikä tuu vaakassa tulosta. Pallot on vihreenä, mutta rasvan kohalla välillä punasta et rasva jää liian vähäiseksi. Ja oon syönyt sen 1800-2000 kcl päivässä. Se vaihtelee liikunnan mukaan.

 

no mutta eikös se oo hyvä jos senttejä' lähtee? Ei sitä vakaa kannata tuojottaa vaan peiliin..muutkin huomaa noi hävinneet sentit mut ei vaa´an lukemia!!

 

Kyllä se vaan on kylmä tosiasia että liikunnalla ei laihdu vaan se tukee ruokavaliota.
Kannattaa liittyä esim Kiloklubiin niin löytää mahdolliset ongelmakohtansa.

Sitä olen täyttänytkin monta kuukautta eikä tuu vaakassa tulosta. Pallot on vihreenä, mutta rasvan kohalla välillä punasta et rasva jää liian vähäiseksi. Ja oon syönyt sen 1800-2000 kcl päivässä. Se vaihtelee liikunnan mukaan.

Mutta eikö tuo kalorimäärä ole liikaa jos haluaa laihtua?

 

Mulla sama ongelma. Teen kaks rankkaa treeniä päivittäin ja syön mielestäni vähän mutta monipuolisesti. 7 kg lähti 3 viikossa ja sen jälkeen ei ole vaaka hetkahtanutkaan kumpaakaan suuntaan. Senttejä on mittanauhan mukaan lähtenyt mutta ku vaaka ainakin minulla on se mistä mie sen motivaation revin. Nyt takana on kaks jumi viikkoa ja v..taa vietävästi.

 

minä lahhdutan nää muutamat kilot nyt ruokavalion parannuksella ja sitten kun on oikee paino rupeen treenaa lihaksia.

 

Kyllä se vaan on kylmä tosiasia että liikunnalla ei laihdu vaan se tukee ruokavaliota.
Kannattaa liittyä esim Kiloklubiin niin löytää mahdolliset ongelmakohtansa.

Sitä olen täyttänytkin monta kuukautta eikä tuu vaakassa tulosta. Pallot on vihreenä, mutta rasvan kohalla välillä punasta et rasva jää liian vähäiseksi. Ja oon syönyt sen 1800-2000 kcl päivässä. Se vaihtelee liikunnan mukaan.

Mutta eikö tuo kalorimäärä ole liikaa jos haluaa laihtua?

on liikaa kaloreita 1200 ja liikuntaa vähemmän

 

Kokeile syödä 1500 kaloria päivässä, vähentää vähän liikuntaa ja todellakin vähentää hiilareita!

 

Kyllä se vaan on kylmä tosiasia että liikunnalla ei laihdu vaan se tukee ruokavaliota.
Kannattaa liittyä esim Kiloklubiin niin löytää mahdolliset ongelmakohtansa.

Sitä olen täyttänytkin monta kuukautta eikä tuu vaakassa tulosta. Pallot on vihreenä, mutta rasvan kohalla välillä punasta et rasva jää liian vähäiseksi. Ja oon syönyt sen 1800-2000 kcl päivässä. Se vaihtelee liikunnan mukaan.

Mutta eikö tuo kalorimäärä ole liikaa jos haluaa laihtua?

Ei ole liikaa jos huomioi liikunnan.

 

Kyllä se vaan on kylmä tosiasia että liikunnalla ei laihdu vaan se tukee ruokavaliota.
Kannattaa liittyä esim Kiloklubiin niin löytää mahdolliset ongelmakohtansa.

Sitä olen täyttänytkin monta kuukautta eikä tuu vaakassa tulosta. Pallot on vihreenä, mutta rasvan kohalla välillä punasta et rasva jää liian vähäiseksi. Ja oon syönyt sen 1800-2000 kcl päivässä. Se vaihtelee liikunnan mukaan.

Mutta eikö tuo kalorimäärä ole liikaa jos haluaa laihtua?

on liikaa kaloreita 1200 ja liikuntaa vähemmän

Ei ole liikaa tuo 1800-2000 kcl mitä syön kun liikun usein, ohjaajakin sanoi että pitää ainakin 1800 kcl pv syödä.