Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
*** Elokuun 2011 masumurut HEINÄKUUSSA ***
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="miimii10, post: 24198787, member: 55741"]</p><p><em>Tässä varmasti on joillekkin apua jotka ovat lähipäivinä ajatellut synnytystä tms <3</em><strong></strong></p><p><strong>Luonnonmukainen kivunlievitys</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Rentoutumisharjoitukset. Rentoutumista kokeilleet kätilöt, hoitajat ja muut naiset pitävät sitä parhaana keinona lievittää lihasjännitystä ja synnytyskipua, sillä menetelmä ei vaikuta sikiön vointiin. Jos harjoittelet säännöllisesti koko raskausajan, aktiivinen rentoutuminen on kuin jännitystä laukaiseva kävelyretki kehosi läpi. Menetelmä on erittäin tehokas, erityisesti avautumisvaiheen aikana. </strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Hieronta. Anna tukihenkilösi hieroa käsiäsi, jalkojasi tai selkääsi synnytyksen aikana, jotta rentoudut ja jännitykset ja kipu vähenevät.</strong></p><p><strong>Keinahteleminen, käveleminen tai tanssiminen. Monet naiset keinuttelevat lanteitaan automaattisesti supistusten aikana. Liike vapauttaa endorfiinia (kehonsisäinen kivunlievityshormoni) ja oksytosiinia, joka tehostaa supistuksia. Sanotaankin, että vatsatanssi oli alun perin synnytystanssi. </strong></p><p><strong>Vaihtele asentoasi. Vaihda usein asentoasi, äläkä makaa selälläsi. Yritä sen sijaan istua sängyllä tai tuolilla, maata kyljelläsi, istua kyykyssä, keinua suuren jumppapallon päällä tai nojata tuolin selkänojaan tai sänkyyn. Välillä sinusta voi tuntua, että haluaisit vaihtaa asentoa muttet jaksa ryhtyä tuumasta toimeen. Silloin on tärkeää, että synnytyksessä mukana oleva tukihenkilö rohkaisee sinua kokeilemaan eri asentoja. </strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Vesihoito. Kokeile istua suihkussa ja suihkuttaa vettä selälle, tai makaa kylpyammeessa. Kaikilla synnytysosastoilla ei välttämättä ole huonekohtaisia suihkuja tai ammeita, mutta jokaisella osastolla on mahdollisuus kylvyn tai suihkun käyttöön. (Lisätietoa vesihoidosta löydät täältä: Vettä, vettä kaikkialla.)</strong></p><p><strong>Lämpimät tai kylmät kääreet. Lämmin tai kylmä kääre voi selälle asetettuna vähentää lihasjännitystä, virkistää verenkiertoa ja lievittää kipua.</strong></p><p><strong>Hengitykseen keskittyminen. Hengitä niin tasaisesti ja pitkään kuin voit, aivan kuin tekisit mitä tahansa fyysistä voimaharjoitusta. Jännitys lievenee ja huomiosi siirtyy supistuskivuista keskittyneeseen hengitykseen. </strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Mielikuvaharjoittelu. Harjoittele kuvittelemalla eteesi jokin kaunis maisema tai jotain muuta, mikä saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi ja rentoutuneeksi. Kun supistus tulee, keskity tähän kuvaan.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Musiikki. Ota mukaasi parhaat kasetit tai cd-levysi, joiden avulla voit rentoutua. Ota myös kasetti- tai cd-soitin (ellei synnytyssairaalassa ole sellaista käytössäsi). On hyvin tärkeää, että otat mukaasi juuri sitä musiikkia, jonka kanssa olet oppinut rentoutumaan, sillä tutun musiikin parissa rentoudut parhaiten. </strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Aromaterapia. Ihanat tuoksut auttavat sinua rentoutumaan ja tuntemaan olosi paremmaksi, joten ota tuoksuöljyä huoneeseesi tai kylpyyn nostaaksesi mielialaasi. </strong></p><p><strong></strong></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="miimii10, post: 24198787, member: 55741"] [I]Tässä varmasti on joillekkin apua jotka ovat lähipäivinä ajatellut synnytystä tms <3[/I][B] Luonnonmukainen kivunlievitys Rentoutumisharjoitukset. Rentoutumista kokeilleet kätilöt, hoitajat ja muut naiset pitävät sitä parhaana keinona lievittää lihasjännitystä ja synnytyskipua, sillä menetelmä ei vaikuta sikiön vointiin. Jos harjoittelet säännöllisesti koko raskausajan, aktiivinen rentoutuminen on kuin jännitystä laukaiseva kävelyretki kehosi läpi. Menetelmä on erittäin tehokas, erityisesti avautumisvaiheen aikana. Hieronta. Anna tukihenkilösi hieroa käsiäsi, jalkojasi tai selkääsi synnytyksen aikana, jotta rentoudut ja jännitykset ja kipu vähenevät. Keinahteleminen, käveleminen tai tanssiminen. Monet naiset keinuttelevat lanteitaan automaattisesti supistusten aikana. Liike vapauttaa endorfiinia (kehonsisäinen kivunlievityshormoni) ja oksytosiinia, joka tehostaa supistuksia. Sanotaankin, että vatsatanssi oli alun perin synnytystanssi. Vaihtele asentoasi. Vaihda usein asentoasi, äläkä makaa selälläsi. Yritä sen sijaan istua sängyllä tai tuolilla, maata kyljelläsi, istua kyykyssä, keinua suuren jumppapallon päällä tai nojata tuolin selkänojaan tai sänkyyn. Välillä sinusta voi tuntua, että haluaisit vaihtaa asentoa muttet jaksa ryhtyä tuumasta toimeen. Silloin on tärkeää, että synnytyksessä mukana oleva tukihenkilö rohkaisee sinua kokeilemaan eri asentoja. Vesihoito. Kokeile istua suihkussa ja suihkuttaa vettä selälle, tai makaa kylpyammeessa. Kaikilla synnytysosastoilla ei välttämättä ole huonekohtaisia suihkuja tai ammeita, mutta jokaisella osastolla on mahdollisuus kylvyn tai suihkun käyttöön. (Lisätietoa vesihoidosta löydät täältä: Vettä, vettä kaikkialla.) Lämpimät tai kylmät kääreet. Lämmin tai kylmä kääre voi selälle asetettuna vähentää lihasjännitystä, virkistää verenkiertoa ja lievittää kipua. Hengitykseen keskittyminen. Hengitä niin tasaisesti ja pitkään kuin voit, aivan kuin tekisit mitä tahansa fyysistä voimaharjoitusta. Jännitys lievenee ja huomiosi siirtyy supistuskivuista keskittyneeseen hengitykseen. Mielikuvaharjoittelu. Harjoittele kuvittelemalla eteesi jokin kaunis maisema tai jotain muuta, mikä saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi ja rentoutuneeksi. Kun supistus tulee, keskity tähän kuvaan. Musiikki. Ota mukaasi parhaat kasetit tai cd-levysi, joiden avulla voit rentoutua. Ota myös kasetti- tai cd-soitin (ellei synnytyssairaalassa ole sellaista käytössäsi). On hyvin tärkeää, että otat mukaasi juuri sitä musiikkia, jonka kanssa olet oppinut rentoutumaan, sillä tutun musiikin parissa rentoudut parhaiten. Aromaterapia. Ihanat tuoksut auttavat sinua rentoutumaan ja tuntemaan olosi paremmaksi, joten ota tuoksuöljyä huoneeseesi tai kylpyyn nostaaksesi mielialaasi. [/B] [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Kuinka paljon kello on?"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Aegean lento ja matkarattaat
40 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
"Trump johtaa selvästi presidentinvaalien kannatuskyselyssä – yliopistomellakat heikentäneet Bidenin suosiota entisestään"
50 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Anteeksi mutta mitä on tapahtunut Salon Plazalle ja Linjurille?
Tänään 15:58
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Tarvitaanko tulkkia: "Kampissa tapahtui tapon yritys ja törkeä ryöstö vappuaaton ja vapunpäivän välisenä yönä. Poliisi pyytää yleisön apua."
Tänään 15:09
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Ei tänäänkään tuulivoimaa...
Tänään 13:48
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
6.
"SDP väläyttää perjantaina julkaistussa eurovaaliohjelmassaan verotusoikeutta Euroopan unionille."
Tänään 13:13
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
7.
"Varsinais-Suomen hyvinvointialue lomauttaa lähes koko henkilöstönsä"
Tänään 13:09
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Ohjeet hakusessa
Tänään 12:49
vierailija
8 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Caritan, Tuulan ja Riikan elämän piti olla Espanjassa täynnä aurinkoa, mutta nyt tuli karu käänne – ”On itketty ja kiroiltu”"
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:24
Luettu: 3K
Aihe vapaa
2.
Häiriseeköhän Vornasen vaimoa se, että mies painii ja ammuskelee 18 vuotiaan mimmin vuoksi?
Started by vierailija
Maanantai klo 20:54
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
mietitkö koskaan omaa vanhenemistasi
Started by viisikymppinen isoäiti
Maanantai klo 09:08
Luettu: 1K
Aihe vapaa
4.
Timo Vornanen saa osallistua eduskunnan täysistuntoon ensi viikolla
Started by vierailija
Sunnuntai klo 12:09
Luettu: 1K
Aihe vapaa
5.
Persulla on niin kova krapula, että jää kahden viikon sairauslomalle
Started by vierailija
Maanantai klo 01:54
Luettu: 881
Aihe vapaa
6.
Ei ollut joukkoraiskauksen estäminen, ei ollut itsepuolustusta
Started by vierailija
Maanantai klo 23:51
Luettu: 670
Aihe vapaa
7.
Miehenä pitää olla hirveän varovainen nykyaikana
Started by vierailija
Tiistai klo 12:58
Luettu: 653
Aihe vapaa
8.
"Arhinmäellä vauhti päällä – Heiluttaa punalippua Hakaniementorilla ja kehottaa kapinaan"
Started by vierailija
Tiistai klo 10:24
Luettu: 640
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Satuhäät pari, seurakunta tuomitsee...
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
2.
Oulu ja seurakunta
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
3.
Kirkkovenetunnus seurakunnan sivustolla kuohuttaa Oulussa
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
4.
Seurakunta mukaan pikavippipisnekseen.
Latest: vierailija
7 min sitten
Aihe vapaa
5.
Ahneusinflaatio: Pääministeri Sanna Marin kyseli jo 2020 elinkeinoelämän yhteiskuntavastuun perään, mutta ahneus ja moraalittomuus voittivat
Latest: vierailija
10 min sitten
Aihe vapaa
6.
Haaveena vauva 2025
Latest: jauhopeukalo
18 min sitten
Lapsen saaminen
7.
"Varsinais-Suomen hyvinvointialue lomauttaa lähes koko henkilöstönsä"
Latest: vierailija
24 min sitten
Aihe vapaa
8.
K/B-komposti
Latest: vierailija
28 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
*** Elokuun 2011 masumurut HEINÄKUUSSA ***
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu