Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
*** Elokuun 2011 masumurut HEINÄKUUSSA ***
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="miimii10, post: 24198787, member: 55741"]</p><p><em>Tässä varmasti on joillekkin apua jotka ovat lähipäivinä ajatellut synnytystä tms <3</em><strong></strong></p><p><strong>Luonnonmukainen kivunlievitys</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Rentoutumisharjoitukset. Rentoutumista kokeilleet kätilöt, hoitajat ja muut naiset pitävät sitä parhaana keinona lievittää lihasjännitystä ja synnytyskipua, sillä menetelmä ei vaikuta sikiön vointiin. Jos harjoittelet säännöllisesti koko raskausajan, aktiivinen rentoutuminen on kuin jännitystä laukaiseva kävelyretki kehosi läpi. Menetelmä on erittäin tehokas, erityisesti avautumisvaiheen aikana. </strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Hieronta. Anna tukihenkilösi hieroa käsiäsi, jalkojasi tai selkääsi synnytyksen aikana, jotta rentoudut ja jännitykset ja kipu vähenevät.</strong></p><p><strong>Keinahteleminen, käveleminen tai tanssiminen. Monet naiset keinuttelevat lanteitaan automaattisesti supistusten aikana. Liike vapauttaa endorfiinia (kehonsisäinen kivunlievityshormoni) ja oksytosiinia, joka tehostaa supistuksia. Sanotaankin, että vatsatanssi oli alun perin synnytystanssi. </strong></p><p><strong>Vaihtele asentoasi. Vaihda usein asentoasi, äläkä makaa selälläsi. Yritä sen sijaan istua sängyllä tai tuolilla, maata kyljelläsi, istua kyykyssä, keinua suuren jumppapallon päällä tai nojata tuolin selkänojaan tai sänkyyn. Välillä sinusta voi tuntua, että haluaisit vaihtaa asentoa muttet jaksa ryhtyä tuumasta toimeen. Silloin on tärkeää, että synnytyksessä mukana oleva tukihenkilö rohkaisee sinua kokeilemaan eri asentoja. </strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Vesihoito. Kokeile istua suihkussa ja suihkuttaa vettä selälle, tai makaa kylpyammeessa. Kaikilla synnytysosastoilla ei välttämättä ole huonekohtaisia suihkuja tai ammeita, mutta jokaisella osastolla on mahdollisuus kylvyn tai suihkun käyttöön. (Lisätietoa vesihoidosta löydät täältä: Vettä, vettä kaikkialla.)</strong></p><p><strong>Lämpimät tai kylmät kääreet. Lämmin tai kylmä kääre voi selälle asetettuna vähentää lihasjännitystä, virkistää verenkiertoa ja lievittää kipua.</strong></p><p><strong>Hengitykseen keskittyminen. Hengitä niin tasaisesti ja pitkään kuin voit, aivan kuin tekisit mitä tahansa fyysistä voimaharjoitusta. Jännitys lievenee ja huomiosi siirtyy supistuskivuista keskittyneeseen hengitykseen. </strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Mielikuvaharjoittelu. Harjoittele kuvittelemalla eteesi jokin kaunis maisema tai jotain muuta, mikä saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi ja rentoutuneeksi. Kun supistus tulee, keskity tähän kuvaan.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Musiikki. Ota mukaasi parhaat kasetit tai cd-levysi, joiden avulla voit rentoutua. Ota myös kasetti- tai cd-soitin (ellei synnytyssairaalassa ole sellaista käytössäsi). On hyvin tärkeää, että otat mukaasi juuri sitä musiikkia, jonka kanssa olet oppinut rentoutumaan, sillä tutun musiikin parissa rentoudut parhaiten. </strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Aromaterapia. Ihanat tuoksut auttavat sinua rentoutumaan ja tuntemaan olosi paremmaksi, joten ota tuoksuöljyä huoneeseesi tai kylpyyn nostaaksesi mielialaasi. </strong></p><p><strong></strong></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="miimii10, post: 24198787, member: 55741"] [I]Tässä varmasti on joillekkin apua jotka ovat lähipäivinä ajatellut synnytystä tms <3[/I][B] Luonnonmukainen kivunlievitys Rentoutumisharjoitukset. Rentoutumista kokeilleet kätilöt, hoitajat ja muut naiset pitävät sitä parhaana keinona lievittää lihasjännitystä ja synnytyskipua, sillä menetelmä ei vaikuta sikiön vointiin. Jos harjoittelet säännöllisesti koko raskausajan, aktiivinen rentoutuminen on kuin jännitystä laukaiseva kävelyretki kehosi läpi. Menetelmä on erittäin tehokas, erityisesti avautumisvaiheen aikana. Hieronta. Anna tukihenkilösi hieroa käsiäsi, jalkojasi tai selkääsi synnytyksen aikana, jotta rentoudut ja jännitykset ja kipu vähenevät. Keinahteleminen, käveleminen tai tanssiminen. Monet naiset keinuttelevat lanteitaan automaattisesti supistusten aikana. Liike vapauttaa endorfiinia (kehonsisäinen kivunlievityshormoni) ja oksytosiinia, joka tehostaa supistuksia. Sanotaankin, että vatsatanssi oli alun perin synnytystanssi. Vaihtele asentoasi. Vaihda usein asentoasi, äläkä makaa selälläsi. Yritä sen sijaan istua sängyllä tai tuolilla, maata kyljelläsi, istua kyykyssä, keinua suuren jumppapallon päällä tai nojata tuolin selkänojaan tai sänkyyn. Välillä sinusta voi tuntua, että haluaisit vaihtaa asentoa muttet jaksa ryhtyä tuumasta toimeen. Silloin on tärkeää, että synnytyksessä mukana oleva tukihenkilö rohkaisee sinua kokeilemaan eri asentoja. Vesihoito. Kokeile istua suihkussa ja suihkuttaa vettä selälle, tai makaa kylpyammeessa. Kaikilla synnytysosastoilla ei välttämättä ole huonekohtaisia suihkuja tai ammeita, mutta jokaisella osastolla on mahdollisuus kylvyn tai suihkun käyttöön. (Lisätietoa vesihoidosta löydät täältä: Vettä, vettä kaikkialla.) Lämpimät tai kylmät kääreet. Lämmin tai kylmä kääre voi selälle asetettuna vähentää lihasjännitystä, virkistää verenkiertoa ja lievittää kipua. Hengitykseen keskittyminen. Hengitä niin tasaisesti ja pitkään kuin voit, aivan kuin tekisit mitä tahansa fyysistä voimaharjoitusta. Jännitys lievenee ja huomiosi siirtyy supistuskivuista keskittyneeseen hengitykseen. Mielikuvaharjoittelu. Harjoittele kuvittelemalla eteesi jokin kaunis maisema tai jotain muuta, mikä saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi ja rentoutuneeksi. Kun supistus tulee, keskity tähän kuvaan. Musiikki. Ota mukaasi parhaat kasetit tai cd-levysi, joiden avulla voit rentoutua. Ota myös kasetti- tai cd-soitin (ellei synnytyssairaalassa ole sellaista käytössäsi). On hyvin tärkeää, että otat mukaasi juuri sitä musiikkia, jonka kanssa olet oppinut rentoutumaan, sillä tutun musiikin parissa rentoudut parhaiten. Aromaterapia. Ihanat tuoksut auttavat sinua rentoutumaan ja tuntemaan olosi paremmaksi, joten ota tuoksuöljyä huoneeseesi tai kylpyyn nostaaksesi mielialaasi. [/B] [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Tupenrapinat"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Näin kostat turhautuneisuutesi
58 min sitten
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Oranssit päivät
Eilen 22:38
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Naton korkein sotilasjohtaja: Meidän on iskettävä ensin
Eilen 21:54
vierailija
9 Viestiä
Aihe vapaa
4.
"Kristillisten Mia Puolimatka siirtyy perussuomalaisiin: ”Pitkään kypsynyt ratkaisu oli helppo tehdä”"
Eilen 21:50
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Netanjahulle sotarikossyyte ja kansainvälinen etsintäkuulutus, miksei sitä saatu Hamasin terroristijohtajille?
Eilen 21:45
vierailija
8 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Elokuiset 2025❤️
Eilen 20:54
vierailija
0 Viestiä
Lapsen saaminen
7.
IL Näkökulma: Kaksplussan Alepa käyttäytyy niin huonosti, että oksat pois.
Eilen 17:23
vierailija
10 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Perussuomalaiset, keskusta, kristillisdemokraatit ja Liike Nyt isänmaan asialla
Eilen 17:05
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Suomessako ei korruptiota? Opetushallitus tilaa kieltenopetusta käsittelevän selvityksen RKP-taustaiselta ajatushautomolta, ja yllätys yllätys...
Started by vierailija
Sunnuntai klo 23:37
Luettu: 538
Aihe vapaa
2.
"Helsinkiläinen koulu jakoi äidinkielen tunnilla härskin seksikirjan oppilaille luettavaksi – ”Hinkkausseksiä”, ”Kuinka k****n saa syvälle suuhun”"
Started by vierailija
Eilen 15:28
Luettu: 442
Aihe vapaa
3.
Kauppalehti: Pääkirjoitus - OrpoPurran arvonlisäverojen nosto on osoittautumassa virheeksi
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:58
Luettu: 398
Aihe vapaa
4.
Miksi Euroopan pitäisi rahoittaa Ukrainan sotimista?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 10:16
Luettu: 334
Aihe vapaa
5.
Ärsyttää naapurien välinpitämättömyys
Started by viisikymppinen isoäiti
Eilen 09:55
Luettu: 328
Aihe vapaa
6.
Yhteys poliisiin tai lääkärille? Sillä vastuunkantajana on ikävä tehtävä: Tuntemani iäkäs autoilija on vaaraksi liikenteessä itselle ja monille muille
Started by vierailija
Sunnuntai klo 20:25
Luettu: 300
Aihe vapaa
7.
”Ilkeät kielet kertovat, ettei Sanna Marin muun muassa tervehtinyt loppuaikoinaan kollegoitaan eduskunnassa.” -No nehän on rehellisiä, ei ilkeitä!
Started by vierailija
Eilen 11:57
Luettu: 250
Aihe vapaa
8.
"Helena Koivu asettaa Kaksoiselämää-podcastissa ehdot tulevalle kumppanilleen."
Started by vierailija
Sunnuntai klo 20:04
Luettu: 237
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
15 min sitten
Aihe vapaa
2.
Näin kostat turhautuneisuutesi
Latest: -roosaruusa-
25 min sitten
Aihe vapaa
3.
Relaatio 1066 - talvi tulee
Latest: vierailija
32 min sitten
Aihe vapaa
4.
Relaatio 1068 - Tuisku
Latest: vierailija
34 min sitten
Aihe vapaa
5.
Relaatio 1006
Latest: vierailija
35 min sitten
Aihe vapaa
6.
Relaatio 1007
Latest: vierailija
36 min sitten
Aihe vapaa
7.
"Helsinkiläinen koulu jakoi äidinkielen tunnilla härskin seksikirjan oppilaille luettavaksi – ”Hinkkausseksiä”, ”Kuinka k****n saa syvälle suuhun”"
Latest: vierailija
Tänään 03:45
Aihe vapaa
8.
Oravamusiikkia
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 02:59
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
*** Elokuun 2011 masumurut HEINÄKUUSSA ***
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
