dietti ohjeita!!

onko kellään mitään hyvää dietti ohjeita jolla oikeesti lähtee kiloja pois. missä kuitenkin syödään terveellisesti!

 

VHH. Paljon kasviksia sekä sopivasti proteiinia ja luonnollista rasvaa, mutta hiilihydraatteja karsitaan. Luonnollista ruokaa muutenki, mahdollisimman lisäaineetonta.

 

Ei mitään diettejä vaan elämäntapa muutos. B)
Minäkin olen saanut jo 13kg pois muutamassa kuukaudessa ihan vaan syömällä terveellisesti ja aloitin myös urheilun lisäksi. =)
Välillä voi sit pitää herkkupäivän.
Vielä olis itellä muutama kilo pudotettavana.

 

Juo paljon vettä ja syö puuroa, makaronia, perunaa, kasviksia. Mä oon laihtunu vaikka kuinka vaikken oo ees laihduttanut, kun ei ruokahalua, vähän aikaa jatkanu tuota niin ei enää maistu herkut

 

Juo paljon vettä ja syö puuroa, makaronia, perunaa, kasviksia. Mä oon laihtunu vaikka kuinka vaikken oo ees laihduttanut, kun ei ruokahalua, vähän aikaa jatkanu tuota niin ei enää maistu herkut

perunaa ja makaronia???

 

Suosittelisin myös VHH:ta. Ruoka on terveellistä ja hyvää. Se ei toki oo myöskään mikään pikadieetti, mutta elämäntapamuutoksena mun mielestä helpompi (ja ainakin paremmalta maistuva) noudattaa verrattuna "normaaliin" vähärasvaiseen dieettiin. Ei ainakaan tule nälkä.