Mä pääsin eroon alkavasta diabeteksestä runsaasti maitorasvaa syömällä
Hiilareita vähensin reilusti, eli n . 50 g päivässä. Myös kolesteroliarvot paranivat hurjasti.
Maitorasva on luonnollista rasvaa ja on todettu monissa tutkimuksissa terveelliseksi. Kovetetut kasvirasvat taas ovat vaarallisia kovia rasvoja (nämä rasvat niputetaan usein yhteen luonnollisten rasvojen kanssa mikä väärentää tutkimustulosta ja on yksi syy miksi monet pitävät voita epäterveellisenä)
Öljyistä oliiviöljy ja kookosöljy ovat hyviä, eivät sisällä isoa määrää tulehdusta aiheuttavaa omega 6 jota nykyään tulee ravinnosta aivan liikaa.
