d-vitamiinia raskaana

[vieras]

voiko ottaa monivitamiinia, jossa 200 iu d-vitamiinia sekä kalkitabletteja, joissa 200 iu d-vitamiinia ja vielä e-epaa lisäksi vuoroakauden aikana? Ettei tule liikaa d-vitamiinia?

 

[vieras]

tietääkö kukaan?

 

[vastaus]

monivitamiinista ja kalkkitabletistasi tulee maksimipäiväannos eli 10ug raskaana olevalle.

Riippuu siis epasta onko siinä D:tä vai ei. Katso myös tuleeko monivitamiinista ja epasta joku muu vitamiini ylimäärin. Epan suositan jättämään pois, luontaistuotteita ei suositella.

 

[vieras]

Syö monipuolisemmin, ei ne mitkään napit eri purkeista popsittuna kuitenkaan ole kuin silmänlumetta. D vitamiinilisä talsisaikaan riittää, muu on turhaa

 

[vastaus]

raskaana olevalle suositellaan 10 ug D-vitamiinia KOKO raskauden ajan. Ihan kuin lapsillekin.

 

[hoitaja]

Syö monipuolisemmin, ei ne mitkään napit eri purkeista popsittuna kuitenkaan ole kuin silmänlumetta. D vitamiinilisä talsisaikaan riittää, muu on turhaa

Näinhän se on =)

 

[näin]

Voit ottaa niitä kaikkia, vaikka laskennallinen D-vitamiinin päiväannos ylittyisikin. Se suositeltu annos on niin matala, että sen ylittämisestä ei ole haittaa.

 

[vastaus]

Siis lapsille ei 10ug mutta koko ajan, ei vain talvella.

 

[äitikin]

Syö monipuolisemmin, ei ne mitkään napit eri purkeista popsittuna kuitenkaan ole kuin silmänlumetta. D vitamiinilisä talsisaikaan riittää, muu on turhaa

Kyllä mun mielestä kannattaa syödä kalkkia myös ihan varmuuden vuoksi. Vaavi ottaa ne kuitenkin. Itse syön myös magnesiumtabun suonenvetoa vastaan. Mutta en muita vitamiinilisiä.

 

[vieras]

monivitamiinista ja kalkkitabletistasi tulee maksimipäiväannos eli 10ug raskaana olevalle.

Riippuu siis epasta onko siinä D:tä vai ei. Katso myös tuleeko monivitamiinista ja epasta joku muu vitamiini ylimäärin. Epan suositan jättämään pois, luontaistuotteita ei suositella.

e-epassa 650 mg on d-vitamiinia 5 ug/nappi. Eli niistä tulisi 15ug/pvä jos kaikkia ottaa

 

[vieras]

Syö monipuolisemmin, ei ne mitkään napit eri purkeista popsittuna kuitenkaan ole kuin silmänlumetta. D vitamiinilisä talsisaikaan riittää, muu on turhaa

Kyllä mun mielestä kannattaa syödä kalkkia myös ihan varmuuden vuoksi. Vaavi ottaa ne kuitenkin. Itse syön myös magnesiumtabun suonenvetoa vastaan. Mutta en muita vitamiinilisiä.

Kuvittele miten asian haluat Totuus kuitenkin on se että kalsiumin saa ruoasta, d vitamiinilisää kannattaa ottaa vielä kevät, monivitamiini on silmänlumetta, mikään keinotekoinen yhdessä pillerissä ei vastaa kokopäiväistä ruokavaliota, toivottavasti tiedeät sen itsekin. Vauvaasi hyödyttää paljon enemmän että vaivaudut syömään terveellisesti

 

[vierailija]

Syö monipuolisemmin, ei ne mitkään napit eri purkeista popsittuna kuitenkaan ole kuin silmänlumetta. D vitamiinilisä talsisaikaan riittää, muu on turhaa

Kyllä mun mielestä kannattaa syödä kalkkia myös ihan varmuuden vuoksi. Vaavi ottaa ne kuitenkin. Itse syön myös magnesiumtabun suonenvetoa vastaan. Mutta en muita vitamiinilisiä.

Kuvittele miten asian haluat Totuus kuitenkin on se että kalsiumin saa ruoasta, d vitamiinilisää kannattaa ottaa vielä kevät, monivitamiini on silmänlumetta, mikään keinotekoinen yhdessä pillerissä ei vastaa kokopäiväistä ruokavaliota, toivottavasti tiedeät sen itsekin. Vauvaasi hyödyttää paljon enemmän että vaivaudut syömään terveellisesti

Mulla se tilanne ainakin kun en maitoa juo, et en saa vuorokaudessa tarpeeks kalsiumia muutoin kuin täydentämällä sitä kalkkitabuilla. En pysty viiliä ja jogurttia syömään niin paljon +juustoa et riittäis.

 

[vieras]

Syö monipuolisemmin, ei ne mitkään napit eri purkeista popsittuna kuitenkaan ole kuin silmänlumetta. D vitamiinilisä talsisaikaan riittää, muu on turhaa

Kyllä mun mielestä kannattaa syödä kalkkia myös ihan varmuuden vuoksi. Vaavi ottaa ne kuitenkin. Itse syön myös magnesiumtabun suonenvetoa vastaan. Mutta en muita vitamiinilisiä.

Kuvittele miten asian haluat Totuus kuitenkin on se että kalsiumin saa ruoasta, d vitamiinilisää kannattaa ottaa vielä kevät, monivitamiini on silmänlumetta, mikään keinotekoinen yhdessä pillerissä ei vastaa kokopäiväistä ruokavaliota, toivottavasti tiedeät sen itsekin. Vauvaasi hyödyttää paljon enemmän että vaivaudut syömään terveellisesti

Ap syö ihan terveellisesti. Monipuolisestakaan ruoasta ei vain voi joka päivä saada niitä kaikkia tarvittavia aineita. Talvella on ihan lääkärin suositus syödä d-vitamiinia. Laktoosiongelman vuoksi en voi syödä maitotuotteita. On suositeltu kalkkilisää, koska monivitamiinissa sitä on niukasti. Lisäksi foolihappolisä ennen raskautta ja ainakin alkuraskaudessa.

 

[osaavat kertoa]

Lasketuta neuvolassa et mitä sun pitää ottaa ja paljonko.Apteekista voit myös kysyä neuvoa.

 

[hmm]

Ja eikös se ole että d-vitamiinia otetaan vain loka-maaliskuussa.

 

[vieras]

Tällainen kätilön vastaus löytyi d-vitamiinista:

Kysymysnumero: 9132328
Olen käyttänyt Multitabs raskaus -vitamiineja (2 tbl/pv) raskausviikolta 6 lähtien. Sen lisäksi olen ottanut joka päivä yhden lisä-kalkkitabletin, koska en käytä minkäänlaisia maitotuotteita. Ja vatsavaivojen takia 2 maitohappobakteeria/päivä. Nyt suositellaan Omega-3:a raskaana oleville ja hainkin jo apteekista E-EPA-paketin. Kotona vasta huomasin, että tuossa tuotteessa on myös D-vitamiinia, jota on myös Multitabseissa. Yksi E-EPA multitabsin lisäksi tarkoittaisi 15 ug:a päivässä d-vitamiinia. Lisäksi saan ravinnosta melko hyvin d-vitamiinia päivittäin. Mitkä ovat d-vitamiini -suositukset raskaana oleville? Onko liiasta d-vitamiinin saannista sikiölle haittaa?

Vastaus 2007-03-26 12:53:23
Hei, D-vitamiini-lisää suositellaan raskaana oleville ja imettäville äideille lokakuusta maaliskuun loppuun 10 ug vuorokaudessa. Turvallisen päivittäisen D-vitamiinin saannin raja on aikuisilla 50ug. Tähän lasketaan vitamiinivalmisteista ja esim maidosta saatu D-vitamiini. D-vitamiini on myrkyllistä suurina annoksina. Yliannostus on mahdollinen, jos käytetään pitkäaikaisesti useita vitamiinvalmisteita yhtä aikaa tai ylitetään reilusti annostusohjeet. 15 ug on turvallinen määrä D-vitamiiniä sekä sinulle, että sikiölle. Myöskään E-vitamiinistä ei tule yliannostusta. Mietin, että tarvitsetko kuitenkaan ollenkaan monivitamiiniä, jos syöt monipuolisesti. Periaatteessa sinulle voisi riittää kalkkilisä (900mg/vrk ) ja halutessa tämä E-EPA-valmiste. Yksi tabletti kalaöljyvalmistetta varmaan riitäisi, koska kevät- ja kesäkuukusina saat D-vitamiinin myös auringonvalosta. Jos sinusta kuitenkin tuntuu, että haluat käyttää myös monivitamiiniä, voit käyttää. Mitään haittaa siitä ei ole.

Kangas, Jaana, Kätilö-terveydenhoitaja, Kätilö-terveydenhoitaja

 

[Lisää D-vitamiinia]

Suomessa ja muissakin maissa 40. leveysasteen pohjoispuolella väestö potee piilevää D-vitamiinin puutetta, joka vaikuttaa haitallisesti terveyteen. Merkittävin riskiryhmä ovat lapset. Johns Hopkinsin sairaalan uusi tutkimus viittaa siihen, että lasten ja nuorten D-vitamiinin puute voi lisätä riskiä sairastua diabetekseen ja sydäntauteihin. Amerikan lastenlääkäriyhdistys vaati äskettäin lasten D-vitamiinin saantisuosituksen kaksinkertaistamista.

Suomessa vielä ihmetellään, koska virallisella suosituksella (7,5µg / vrk), jota ei saa kuin n. puolet kansasta EI estetä edes osteoporoosia.

D-vitamiinilisät ehkäisevät iäkkäiden murtumia:
D-vitamiinilisien syöminen pienentää yli 65-vuotiaiden luunmurtumariskiä, mutta annoksen pitää olla yli 400 IU = 10µg. Tätä pienemmät annokset eivät hyödytä, todetaan aihetta tutkineessa meta-analyysitutkimuksessa.

D-vitamiinin murtumia ehkäisevä vaikutus on kyseenalaistettu useissa viimeaikaisissa tutkimuksissa. Uusien havaintojen valossa ristiriitaiset tulokset ovat voineet johtua eri kokoisista D-vitamiiniannoksista, tutkijat pohtivat.

Tutkimusta varten tutkijat yhdistivät 20 tutkimuksen aineistot, ja niiden perusteella D-vitamiinilisiä syövät yli 65-vuotiaat saavat viidenneksen vähemmän luunmurtumia kuin samanikäiset, jotka eivät lisiä syö. Yhteensä tutkimuksiin oli osallistunut noin 90 000 miestä ja naista.

Yli 10µg:n annoksiin liitetty ehkäisyteho ei parantunut kalsiumlisiä syömällä, vaikka luusto tarvitsee kalsiumia terveenä pysyäkseen. Tutkijat uskovat, että suuret D-vitamiiniannokset vähentävät kalsiumin tarvetta ja siksi lisäkalsium ei parantanut tuloksia.

Tulokset julkaistiin Archives of Internal Medicine -lehdessä.

http://www.mm.helsinki.fi/tutkimus/tiedotteet/2008/080519_viljakainen.html

 

[avtVEKyrydkDVcXOCcA]

zmkmhani eqjhluxw enpkjlbg

 

["Kahden äiti"]

Kalifornialaiskätilöni USA:ssa suosittelee 4000IU eli 1000 ug D-vitamiinia päivässä, varsinkin flunssakautena. On tutkimuksia siitä, että nykyisin suositeltavat määrät ovat riittämättömiä, ks. esim.
http://www.webmd.com/baby/news/20100504/high-doses-of-vitamin-d-may-cut-pregnancy-risk

 

["Kahden äiti"]

Laskuvirhe, täällä USA:ssa yksikkö on IU, 4000 IU muutettuna ug:ksi on tietenkin 100 ei 1000. Yksi nolla pois.

 

[vitaministi]

4000 IU = 100 ug

Varmaan olisi sopiva annos. 10 ug on liian vähän kun raskaus kuluttaa sitä D-vitamiiniakin.

 

["Lila"]

[QUOTE="Kahden äiti";22791191]Laskuvirhe, täällä USA:ssa yksikkö on IU, 4000 IU muutettuna ug:ksi on tietenkin 100 ei 1000. Yksi nolla pois.[/QUOTE]

Just. Vähän jo ehdin ihmetellä, että mitä ihmettä.

Mutta asiasta toiseen. Nappasin tämän eräältä brittipalstalta: "Vitamin D is not just implicated in pre-eclampsia but also in lack of implantation and early miscarriage." Aiheena oli d-vitskun puutos ja sen vaikutukset. Viitattiin moniin amerikkalaistutkimuksiin. Mitäs siellä rapakon toisella puolella asiasta tiedetään?

 

[D325OH]

[QUOTE="Lila";22791196]Just. Vähän jo ehdin ihmetellä, että mitä ihmettä.

Mutta asiasta toiseen. Nappasin tämän eräältä brittipalstalta: "Vitamin D is not just implicated in pre-eclampsia but also in lack of implantation and early miscarriage." Aiheena oli d-vitskun puutos ja sen vaikutukset. Viitattiin moniin amerikkalaistutkimuksiin. Mitäs siellä rapakon toisella puolella asiasta tiedetään?[/QUOTE]

Just näin! Mammat saa liian vähän Deetä ja tulee ennenaikaisia synnytyksiä, komplikaatioita jne. Pitäis vähintään 10 kertaistaa annos. Käykää mammat S-D-25 kokeessa, niin tiedätte miten alhaiset ovat tasot.

 

[jaah]

mä en kyllä edes uskaltaisi ottaa mitään kalkkia lisäksi. se lisä on ihan turha, koska d edistää kuitenkin kalsiumin imeytymistä, ja liika kalsium on kyllä haitaksi.

syöt kai kuitenkin juustoa yms?

 

["vieras"]

Voit ottaa niitä kaikkia, vaikka laskennallinen D-vitamiinin päiväannos ylittyisikin. Se suositeltu annos on niin matala, että sen ylittämisestä ei ole haittaa.

Kuitenkaan ei vissiin vieläkään osata sanoa, että mikä olisi se turvallinen makmisiannoksen rajakaan.