d-vitamiini lisä tarpeellinen?

[tietoa]

jos juo paljon maitoa?

 

["Piparnakkeli"]

D-vitamiini on se mikä auttaa maidosta saatavaa kalsiumia imeytymään. Suomen oloissa et saa sitä tarpeeksi auringosta joten joo, nauti vaan D-vitamiinilisää.

 

["vieras"]

Minä olen syönyt purkista jo kolmatta vuootta 125 mikrogrammaa päivässä.

Pari kertaa vuodessa olen tutkituttanut seerumin D -vitamiinipitoisuuden

 

[khyyl]

Kyllä kannattaa ottaa ympärivuoden. Kesällä määrää voi vähän vähentää, jos on paljon auringossa. Tälleen talviaikaan meillä syö vanhemmat 125 mikrogrammaa ja lapset 50 mikrogrammaa.

 

[ä]

jos juo paljon maitoa?

Vakka joisit 2 L päivässä, et saa tarpeeksi Deetä! Jos ottaa paljon Deetä, ei kalsiumia edes tarvita paljon. Valiohan sen tahdin määrää "6dl päivässä"... .Ilmankin pärjää, jos tosiaan syö D3 vitamiinia tarpeeksi. Tietääkseen mikä on tarpeeksi juuri sinulle, käy S-D-25 kokeessa pari kolme kertaa vuodessa.

 

[Glenn]

Lasten vanhemmat huonosti perillä uusista D-vitamiinisuosituksista | Raskaus ja lapset | Iltalehti.fi