V
vieras
Vieras
onko niin tehokas kuin väitetään ? missä ajassa tuloksia tulee ja monta kertaa viikossa lajia harrastat ?
Tuloksista ei vielä voi puhua mitään, mutta mukavaa oli ja sopivan rankkaa, itsehän aika lailla pystyy vaikuttamaan painojen kanssa siihen tehokkuuteenMun suosikki! Tuloksia tulee nopeesti JOS nostat niitä painoja etkä hinkkaa koko aikaa samoil painoil. Itse käyn kolme kert viikossa.
V
vieras
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja RivoEnkeli:
millaisilla painoilla kannattaisi rapakuntoisen aloittaa ja kuinka pian pitäisi painoja nostaa jos mielii pikaisiin tuloksiin ?
Ohjaaja osaa neuvoa. Itse aloitin tosi pienillä, lämmittelyssä ei ollut kuin 2,5kg/pääty (nyt 5kg/pääty). Itse neuvoisin että tee eka kerta mieluummin liian pienillä kuin isoilla painoilla niin saat jotain käsitystä kestävyydestäsi. Nimittäin on eri asia nostella yhtä kiloa kun kahta ja puolta semmonen viis minsaa hauiksilla. Yhteen soittoon.
V
vieras
Vieras
V
vieras
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja auryn:Mäkin olen tykästyny pumppiin. Tuloksista en osaa sanoa, kun teen muutakin, useimmiten käyn vaan salilla. Mutta pari kuukautta varmaan meni liikunnan alotuksesta, kun ihmiset alko huomaamaan että olen jotain tehny
monta kertaa viikossa harrastat liikuntaa salia+pumppia ?
Itseasiassa mä ajattelin kyllä tehdä himassa viel täsmät just vyötäröön, pumpissa kyl tehdän vatsoja mutta kaipailen kylkilihaksia ja alavatsoja.
V
vieras
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja RivoEnkeli:
anteeksi nyt mutta mä oon varmasti tyhmä mutta mitä tarkoitat täsmillä ?
Similar threads
Uusimmat
-
V
-
V
-
V
-
V
-
V"Kaikki demarit eivät ole pahoja, mutta puoluejohdossa on aivan häikälemätöntä porukkaa"
- Aloittaja: vierailija
- Viestiä: 1
-
V
-
VSimpsonien jakso ennustaa: Donald Trump kuolee 14.3.2026
- Aloittaja: vierailija
- Viestiä: 1
-
Kuumimmat
-
V
-
V
-
V
-
V
-
V
-
V
-
V
-
V