BMIsi ja kuinka paljon liikut viikossa?

[pohtii kiloja]

Eli kuinka paljon on BMI:si? Ja kuinka monta tuntia liikut viikossa? Mitä liikuntaa?

Oma BMI:ni taitaa olla nyt 2 kk synnytyksen jälkeen 27. Ylipainoa on laskelmieni mukaan 6 kiloa. Liikun 4-5 kertaa viikossa noin tunnin = käyn kävelyllä vaunujen kanssa.

Ärsyttää nämä kilot. En imetyksen takia halua ruokavalioon paljon puuttua eikä muu liikunta oikein onnistu. Astanga-joogaan joskus harvoin kotona.

 

[:)]

BMI 19,8. Käyn päivittäin 1-2h lenkin, kuntosalilla 2 kertaa viikossa sekä tankotanssia kahdesti viikossa.

 

[vieras]

Jotain 17-18 BMI. Tällä hetkellä sellaisessa työssä, jossa ollaan liikkeellä koko ajan ja välillä koko päivä raskaitakin hommia.

Mut talvella en harrastanut mitään liikuntaa satunnaista jumpassakäyntiä lukuunottamatta (ehkä pari kertaa kuussa, jos sitäkään) ja olin samassa painossa.

Ruokavaliosta se lähtee, pelkällä liikunnalla on hyvin vaikea pudottaa painoa, jos ruokavaliota ei muuta reippaasti samalla. Paras tulos tietysti yhdessä, pelkällä ruokavaliolla saa painoa pois, mutta eri asia, miten kauniilta kroppa sitten näyttää jos ei liiku läskin tilalle lihaksia.

 

[pip]

BMI 22,1. Lenkkeilen joka päivä 0,5 - 2h, vaihdellen ihan rauhallisesta kävelystä rivakampaan ja juoksuun. Eipä oikeastaan juuri muuta liikuntaa tällä hetkellä. Kuntosali ja uinti ois tarkotus alottaa taas tauon jälkeen.

 

[w]

19,6.. eli n.20 Pelkkää hyötyliikuntaa, eli kävelyä kauppaan ja neuvolaan. Ei muuta. :ashamed: Pitäis aloittaa kun raskauden jälkeen paikat iha jäykät.

 

[lida]

BMi 23. Liikun päivittäin noin 1-3tuntia aktiivisesti (eli hikeen asti), lisäksi työni ei ole ns. istumatyötä.

 

[TeylaEmmagan]

BMI 24,6. En liiku juuri yhtään, satunnaisia koiranulkoilutus/vaunulenkkejä lukuunottamatta.

Olen laihduttanut ruokavaliolla tähän mennessä 41kg ja kuutisen kiloa myös tarkoituksena vielä rutistaa pois.

 

[ajatar]

Bmi noin 23. Liikuntaa salilla ja jumpissa noin 2-5tuntia viikossa ja sen lisäksi hyötyliikunnat vaunuja työnnellen ja töissä.

 

[Micosa]

BMI on 24,9.
Liikunta on melko vähäisellä tänä päivänä,fyysisesti raskas työ joten se riittää nyt minulle hetkeksi.
Kouluun kun lähden niin takaisin liikunnan pariin 2-3 kertaa viikossa.

 

[vieras]

bmi 22, harrastan ainoastaan hyötyliikuntaa. Joskus harvoin innostun tekemään jotain muutakin.

 

[Mimmu]

BMI 19, liikun 0-1 kertaa viikossa.

 

[Tiina]

Eli kuinka paljon on BMI:si? Ja kuinka monta tuntia liikut viikossa? Mitä liikuntaa?

Oma BMI:ni taitaa olla nyt 2 kk synnytyksen jälkeen 27. Ylipainoa on laskelmieni mukaan 6 kiloa. Liikun 4-5 kertaa viikossa noin tunnin = käyn kävelyllä vaunujen kanssa.

Ärsyttää nämä kilot. En imetyksen takia halua ruokavalioon paljon puuttua eikä muu liikunta oikein onnistu. Astanga-joogaan joskus harvoin kotona.

BMI on n. 20. Käyn vaunulenkillä ja esikoinen ajaa pyörällä useita kertoja vkossa. Yleensä en juuri päivisin istuskele. Koko ajan jalkojen päällä, kuten varmasti suurin osa pientenlasten äideistä .

 

[ap]

entä ylipainoiset? kaikki vastanneet oli normipainoisia

 

[ekavekara3]

18,5 ja hyötyliikuntaa+koirien lenkitykset

 

[ylipainoinen]

35, ja yllätys: en yhtään, jos hyötöliikuntaa ei lueta... tarkoitus kyllä olisi ryhdistäytyä.

 

[Eestlanna Savanna]

mikä on mun BMI sitten jos pituus 171 ja paino 55-56? missä sen saa laskea

 

[k]

BMI 31, kaksi lasta lyhyessä ajassa ja takasin olisi päästävä siihen normaalipainoon, ennen lapsia BMI oli 24. no excuses anymore.

inhoan salillakäyntiä, yleisiä jumppia, uimahalleja, tms. siksi päivittäin ulkoillaan lasten kanssa ja harrastan paljon hyötyliikuntaa.

 

[bmi15.4]

Bmi on 15.4. Käyn päivittäin tunnin lenkillä.

 

[vieras]

mikä on mun BMI sitten jos pituus 171 ja paino 55-56? missä sen saa laskea

sun on jos lasketaan tuon 55kg mukaan on 18,8 normaali

 

[Timppa]

22,2 enkä liiku yhtään enempää kuin on pakko.

 

[Eestlanna Savanna]

mikä on mun BMI sitten jos pituus 171 ja paino 55-56? missä sen saa laskea

sun on jos lasketaan tuon 55kg mukaan on 18,8 normaali

ok, kiitos =)

 

[omena]

BMI n. 31 ja liikuntaa harrastan 2-4- krt viikossa. Nyt olen raskaana, joten rankempi jumppa jäi pois, mutta nyt sit sauvakävelyä ja kuntosalia lähinnä, pari kertaa oon käynyt rauhallisessa jumpassa. Ennen raskautta kävin tanssillisessa jumpassa, jossa sain sykkeet ylös ja sauvakävelin eri pituisia ja eri tehoisia lenkkejä ja salilla tietty. Nyt ei pysty kovaan liikuntaan joten otan rauhallisesti. Mutta siis, mulla ei liikunta vaikuta painoon, ainoastaan ruokavaliolla saan painoa alas. Mutta olenpahan hyväkuntoinen läski

 

[normaali]

23 ja liikun melkein päivittäin, olen jumppaope.

 

[Criminal Mind]

34, hölkkään ja/tai käyn salilla 4-5 kertaa viikko

 

[ja tällä mennään]

30, ainoastaan hyötyliikunta