[b]MITÄS SITÄ ON TULLUT TÄNÄÄN SYÖTYÄ??!![/b]

Niih... kerro rehellisesti mitä oot tänään pistäny suustas alas.

Mun ruokailut:
Aamulla: 2 eväsleipää, jossa päällä mini lättaa, kadett 5 %, kalkkunaleikkelettä ja paprikaa

Päivällä: nutrilett-patukka, herne-maissi-paprikaa n. 150 g, pakastemansikoita ja -mustikoita 200 g

iltäpäivällä: 2 vaasan ruispalaa, jossa samat täytteet ku aamulla, raejuustoa 150 g

päivällinen: munakas, jossa 1 kokonainen muna ja 4 valkuaista, loraus rasvatonta maitoa seassa, 1,5 tl öljyä, ripaus suolaa, kalkkunaleikkelettä 5 kpl ja kurkkua 100 g

 

tämä jätti on syönyt: aamulla kahvin ja yhden tumman leivän sulatejuustolla ja suolakurkulla. lounaalla kinkkukiusausta lautasellisen, 2 hapankorppua ja pienen jäätelön,
Päivällinen sama kuin lounas. Illalla syön vielä 2 leipää ja juustoa ja teetä.
Saunassa otan pari kevytsiideriä
T. bmi 36

 

Aamulla kaksi palaa ruispuikulaa metukalla ja juustolla
Lounaaksi pala pizzaa. Oli aika kiire töissä.
Päivälliseksi kanakeittoa.
Ja yksi Dumlekarkki sekä mynthoneita.
Ja kahvia neljä kupillista. Muita juomisia pari lasillista Lidlin Colaa ja maitoa.

 

laihutatko kentie?

 

aamu: 2 munaa (toinen ilman keltuaista), weetabix 1 kpl rasvattomalla maidolla ja vadelmahillolla, pillerit

päivä: 2 coctailpiirakkaa kinkulla, salaatti (raejuusto, kananmuna, tonnikala, jäävuorisalaatti, kurkku)

iltapäivä: kokojyväriisiä, broilerin leikettä, kurkkua, rasvatonta maitoa

Illalla syön vielä rahka-turkkilainenjugurtti-sekoituksen, jossa makeutusjauhetta ja tummaa kaakaota.

 

aamu: kuppi kahvia, n. 2dl turkinjogurttiä missä persikanpaloja ja makeutettu hermesetaksella
päivä: feta-kinkku-kanasalaatti (jääsalaattia, sipulia, kurkkua, omenaa, aurinkokuivattua tomaattia), vettä
välipala: dominokeksi, kahvikuppi
ilta: samanmoinen salaattiannos, samanmoista jogurttia kun aamulla, vettä

 

Aamulla kaksi näkkäriä (päällä beceliä ja sulatejuustoa) sekä yksi kuppi maitokahvia.

Ja äsken söin spagettia ja lihapullakastiketta (olisko ollut 3 tai neljä lihapullaa).

Voi olla etten tänään syö enempää.. Ei vaan tee nyt mieli.

 

aamulla kaurapuuroa maidolla ja sokerilla ½tl ja reissari kinkulla, juustolla ja kurkulla sekä appelsiini ja vettä

lounas - (aamupala oli kello 11 )

päivällinen perunamuusia kanaherkkusienitomaatti kastikkeella vähä italiansalaattia ja näkkäri ja banaani rasvatonta maitoa 4dl

illalla syön vielä mansikkarahkaa ja ehkä leivän

muuten oon vetäny vettä ja noin 10 irtokarkkia

 

rv ois 34+2

 

banaani,2 weetabix,puolikas porkkanasämpylä kinkulla,proteiini patukka,vettä,kahvia.

ei maistu ni ei..illal otan pari sidukkaa..

 

Oli tänään 'tyttöjenpäivä' ja käytiin tyttären kanssa naapurikaupungissa lastenpolikäynnin yhteydessä. Tämä pohjustukseksi.

Aamulla 2 mukillista kahvia kevytmaidolla, kaksi paahtoleivänpalaa, sipaisu keijua ja tuoretta kurkkua

Kanttiinissa iso kuppi kahvia ties millä maidolla ja viineri

Lounaantapainen mäkkärissä :ashamed: tavis hampurilainen ja pienet ranskikset, juomana vesi

Cittarissa täti maistatti hedelmähyytelökarkin

Kotona söin nyt karjalanpiirakan ja kolme mukillista vihreää teetä.
Sitä ennen kävin tunnin reippailulenkillä.

Iltaruuaksi pistellään paistoperunoita ja pinaattilattyjä, kera tomaatin ja porkkanaraasteen.

 

Aamupäivästä pari kuppia kahvia. Päivällä makaronia ja tonnikalakastiketta. Nyt punaviiniä. Illalla varmaan tekastaan tortilloja kun ei oikein muutakaan hyväskää iltapalaa ole.

 

Hmm. Aamupäivällä kupin teetä ja yhden ruisleivän.. Siinä se sitten olikin Ruokahalua ei vaan ole. Väkipakolla koitan aina jotain syödä..

 

Aamu: 2 ruispalaa, juustoa ja 2 isoa mukia kahvia
Lounas: salaattia, norjalaista kalakeittoa ja 2 sämpylää
Päivällinen: 4 isoa lettua

 

Mullakin vois olla vähemmän ruokahalua Onneks saan sen pidettyä kurissa heh. Mä söin aamulla realin juustolla, lasin greippimehua ja kahvia. Lounaalla luomupinaattikeittoa, ei valmista vaan kahvilasta ja vähän mangoa. Välipalaks vedin just realin taas juustolla ja illalla varmaan vedetään sushia.

 

Miks sä yritit boldata sun otsikon?

 

Aamupala:150g luonnonjogurttia, 35g mysliä, klementiini ja 100g raejuustoa
Välipala: Purkki rasvatonta rahkaa, 1 ruispala+ 10g kevyt levitettä
Ruoka: 40g kauramakaronia, 100g naturelli kanasuikaleita+ uncle bens kastiketta, ketsuppia, kurkkua
"Välipala": 2 palaa ruisleipää, 20g kevyt levitettä, 20g kinkkua, kurkkua
Iltapala: 100g raejuustoa ja 1-2 klementiiniä

Pääsääntoisesti syön nämä samat ruuat ja määrät kuutena päivänä viikossa. Lauantaina on sitten "vapaa päivä"

 

Aamulla muki kahvia, aamupäivällä kuppi kahvia ja kaurakeksi, päivällä 4 viipaletta ruisleipää paahdettuna päällä marg ja juustoa, muki kahvia, äsken puolikas pakastepizza. Syön vielä vähän suklaata ja ehkä pizzaa lisää. Herkkupäivä niin ja light kokista juon myös illalla. Vettä olen litkinyt päivällä.