vierassss
Vähärasvaisempi Oivariini
Rypsiöljy
Punaleima Emmental 17%
Kalaa syön vain kerran viikossa, eniten lihatuotteista kuluu broileria. Kasviksia syön joka aterialla. Täysjyväviljatuotteita, kohtuullisesti pähkinöitä, auringonkukansiemeniä, herkkuja 3-4krt viikossa. Mielestäni muuten aika hyvä, mutta noiden kolmen tilalle/lisänä ehkä jotain muuta rasvaa (ennen söin Polar 5% mutta sitten huomasin että siinä on enempi suolaa)?
Rypsiöljy
Punaleima Emmental 17%
Kalaa syön vain kerran viikossa, eniten lihatuotteista kuluu broileria. Kasviksia syön joka aterialla. Täysjyväviljatuotteita, kohtuullisesti pähkinöitä, auringonkukansiemeniä, herkkuja 3-4krt viikossa. Mielestäni muuten aika hyvä, mutta noiden kolmen tilalle/lisänä ehkä jotain muuta rasvaa (ennen söin Polar 5% mutta sitten huomasin että siinä on enempi suolaa)?