V
vierailija
Vieras
7. Se on pakko saada alemmas.
Ensin kokeillaan elämäntaparemonttia, eli 5kg painoa pois, säännölliset ruoka-ajat eikä napostelua, ei suklaata. Kolmena päivänä viikossa tunnin reipas kävely (työmatkat kävelen puoli tuntia muutenkin).
Tiedän mitä pitäisi tehdä, ongelma on motivaation puute, ja että unohdan pitää ruokatauon ja sitte meneekin puoli pakettia keksejä ennenkuin huomaankaan.
Mulla taitaa monet vaivat johtua juuri tuosta kohonneesta verensokerista: tajuton väsymys ruokailun jälkeen ja siitä johtuva saamattomuus, voimakkaat mielialanvaihtelut, nilkkojen iho puutuu iltaisin, migreeni johon suklaa helpottaa (ei kuitenkaan kokonaan poista), pinsettiotteen/puristusvoiman ajoittainen herpaantuminen. Ja ikää vasta 40. Voi kun näistäkin pääsisi! Kumma kyllä oon jo viisi vuotta valittanut näistä lääkärille, ja esim rannekanavat tutkittu, jalkoihin käsketty kokeilla kylmägeeliä, ja masennuslääkettä tarjottu, mut kukaan ei ole yhdistänyt liutaa omituisia vaivoja alkavaan diabetekseen!
Ensin kokeillaan elämäntaparemonttia, eli 5kg painoa pois, säännölliset ruoka-ajat eikä napostelua, ei suklaata. Kolmena päivänä viikossa tunnin reipas kävely (työmatkat kävelen puoli tuntia muutenkin).
Tiedän mitä pitäisi tehdä, ongelma on motivaation puute, ja että unohdan pitää ruokatauon ja sitte meneekin puoli pakettia keksejä ennenkuin huomaankaan.
Mulla taitaa monet vaivat johtua juuri tuosta kohonneesta verensokerista: tajuton väsymys ruokailun jälkeen ja siitä johtuva saamattomuus, voimakkaat mielialanvaihtelut, nilkkojen iho puutuu iltaisin, migreeni johon suklaa helpottaa (ei kuitenkaan kokonaan poista), pinsettiotteen/puristusvoiman ajoittainen herpaantuminen. Ja ikää vasta 40. Voi kun näistäkin pääsisi! Kumma kyllä oon jo viisi vuotta valittanut näistä lääkärille, ja esim rannekanavat tutkittu, jalkoihin käsketty kokeilla kylmägeeliä, ja masennuslääkettä tarjottu, mut kukaan ei ole yhdistänyt liutaa omituisia vaivoja alkavaan diabetekseen!
