Auttakaa kaloreissa kun en pääse kalorilaskuriin..

[helpMee]

Eli en pääse ja tarttee tietää paljonko oon syöny, en haluu tällä helteellä juosta liikaa minuuttiakaan

Eli pakettillinen makkaraa, jotain halpislenkkii, oisko ok tms?... Desi ranskalaisia.

5 kaurapaahtoleipää, jokaisen päällä 7 palaa juustoa eli siis 35 palaa. Puolikas kurkku.

Litra appelsiinimehua.

Ja ei, ei ole normaali päivä, tänään on ollut vaan tällästä

 

[D]

Pakko kysyä et miten saat leivälle mahtumaan 7 palaa juustoa?

 

[ap]

Pakko kysyä et miten saat leivälle mahtumaan 7 palaa juustoa?

No helposti, kun päällekkäin vaan latoo

ei ku mikään ei oo menny alas oikein näillä helteillä niin on jo ihan höpelö olo ja juustoo mä voin syödä ihan sairaat määrät

Mutta niin, joku niitä kalorimääriä?

 

[S]

Siis niissä pakkauksissahan on kalorit merkattu! Pitää vaan edes suunnilleen tietää, paljon ne sun syömiset on painanu per tuote.

Täältäkin löytyy: http://www.fineli.fi/

 

[S]

Ja joku juusto nyt ei sano vielä yhtään mitään, riippuu ihan merkistä ja rasvaprosenteista, miten niissä on kaloreita.

 

[Pajukko]

Melkein kaikissa tuotteissa on nykyään kalorit merkittynä/100g.

 

[.]

PAKETILLINEN lenkkiä? Siis sellaiset 400 g?

400 g lenkkiä 900 kcal
100 g uunissa tehtyjä ranuja 150 kcal
5 paahtista 350 kcal
7 palaa juustoa (17 % rasvaa) 750 kcal
Puolikas kurkku 15 kcal
Litra aplaria 430 kcal

= 2595 kcal

 

[ap]

Melkein kaikissa tuotteissa on nykyään kalorit merkittynä/100g.

Juu tiedän tiedän, vaan kun mulla ei ole niitä, en syöny kotona enkä kehtaa soittaa että kaivappas paketit roskista

Ja ihan tavan edamia se oli

 

[.]

Sori, siis 35 palaa (ei 7 palaa) juustoa = 750 kcal.

 

[.]

Ja ihan tavan edamia se oli

Oliko 17 % kuten tuossa mun laskelmassa?

Aika paljon olet kiskonut, mutta helpostihan tuollaisen 2600 kcal kuluttaa perusaineenvaihdunnalla + lenkillä, etenkin kuumalla kun energiankulutus kasvaa.

 

[ap]

PAKETILLINEN lenkkiä? Siis sellaiset 400 g?

400 g lenkkiä 900 kcal
100 g uunissa tehtyjä ranuja 150 kcal
5 paahtista 350 kcal
7 palaa juustoa (17 % rasvaa) 750 kcal
Puolikas kurkku 15 kcal
Litra aplaria 430 kcal

= 2595 kcal

Huh huh, saahan tuota taas mennä mutkan jos toisenkin

 

[vieras]

sain 2936 kcal yhteensä tuosta, juustona tavan edam. Ja kiloklubissa kaikki pallot punaisena, eli ollaan hyyvin kaukana terveellisestä, niin kun varmaan tiesitkin.

 

[tt ei kirj]

Kaloreita noin 3200. Hiilarit noin 300, proteiinit 140 ja rasva 170.

Kuituja 11 gr ja 0% runsaskuituista ruokaa.

Tyydyttyneitä eli huonoja rasvoja 40 %.

Kasviksia noin 150 gr, olettaen, että kurkku oli noin 300 gr painoinen.

Ei hyvältä näytä...kiloklubin pallot kaikki muu punaisia, paitsi energiapallo keltainen.

 

[ap]

Juu,siis varmaksi jo tiesinkin että punaisella hiihdellään ja tämä tosiaan erityispäivä, normaalisti ihan erilainen ruokavalio

Siksi en näitä ev'it' osannukkaan kaloreilta arvioida