Toggle sidebar

Apuja diettiruokiin... :D

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja Kiitoksia...
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
Vastaa
K

Kiitoksia...

Vieras
Jeppistä, itellä ideat vähissä ja painoa karistettavana... dietti kaatuu varmasti ennen kun alkuun edes päästään, jos ei mukavia iisejä ruokia löydy... elikkäs, kiloklubilla ajattelin mennä. Mutta siis nyt niitä ruokia kehiin... Millä olet laihduttanut, tai siis mitä olet syönyt. Kasviksia juu paljon ja vettä jne... mutta siis muita, täyttäviä. Ja jos ihan jollain kokonaisen aterian verran ois intoa mua avitella... :D

Ja joskos onnistuneet kertois, missä ajassa, millä keinoin ja kuinkapaljon on tullut pudotettua...? Oliko repsahtamisia matkalla, paljonko oli viikkopudotus jnejnejne....
 
mitä ite olen syönyt:
kaupan kasvissosekeittoa(pakkasesta)
Kanan rintafilettä ja ananaksen mehusta suurustettu kastike ja täysjyväriisiä
pihviä salaatilla
tonnikala kastike ja perunaa (tomaattisosetta,vettä,paprikaa)
lämpiä salaatteja,wokkeja
 
Ohra-possupata
4 isoa porkkanaa, 2 isoa sipulia, 1 dl rikottuja ohraryynejä, 300 g rasvatonta possun sisäfilettä tai ulkofilettä, kunhan rasvatonta. Kuulla pilkotut sipulit öljyssä, lisää lopuksi vedessä esipehmennetyt ohraryynit liemineen sipulin sekaan. Pilko porkkanat ja liha paloiksi. laita ne uunivuokaan. päälle sipuli-ohraryyniseos ja mausta omilla lempimausteillasi, mustapippuri ja suolakin riittää makua antamaan. uuniin ½ tuntia 200 astetta. nam, terveellistä ja kevyttä!
 
linssikeitto
hernekeitto
tomaattikeitto raejuustolla
pihvi ja salaatti
kanasalaatti
possun sisäfile/kanafile ja ratatouille
ahvenkeitto
madekeitto
lohifile ja paistetut kasvikset
chili con carne (jossa myös kesäkurpitsaa ja paprikaa) ohra-täysjyväriisisekoituksen kera
 

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back
Vastaa